Жидкий коллаген, коллагеновые снэки и косметика — есть ли поль | Бьюти завтрак (Bioderma, Institut Esthederm и Etat Pur)

Жидкий коллаген, коллагеновые снэки и косметика — есть ли польза?

Правда ли коллагеновые БАДы могут восполнить дефицит белка в организме? И что нужно есть, чтобы улучшить состояние кожи, волос и ногтей? Рассказывает врач-дерматолог, косметолог Игорь Патрин.

Коллаген — это основной белок соединительной ткани организма: из него «строятся» кости, хрящи, сосуды, десны, хрящи, и, конечно же, кожа.

Из чего состоят БАДы с коллагеном?

Их производят путем вываривания коллагена из костей крупного рогатого скота — животный коллаген, или рыбы — морской. Эффективность и ценность этих двух видов белка для организма почти равнозначны. При выборе коллагена важно учитывать индивидуальные особенности организма, чтобы избежать развития аллергической реакции.

А что по растительному коллагену?

Как такового растительного коллагена не существует. Несмотря на то, что в растениях содержатся полезные для организма аминокислоты, коллаген — это животный белок.

Добавки с коллагеном — безопасны?

Коллаген, как и другие БАДы, может вызывать побочные эффекты: например, аллергическую реакцию, снижают эффективность лекарственных препаратов, замедляют обмен веществ.

Перед применением коллагена следует проконсультироваться с врачом.

Как вы относитесь к тренду на коллагеновые-снеки?

Лучший способ получать все необходимые питательные вещества — питаться сбалансированно и разнообразно. Коллагеновые-снеки или протеиновые батончики могут быть оправданы только в тех случаях, когда есть особый запрос на потребление белка выше нормы.

Есть мнение, что науке до сих пор неизвестно, попадает ли коллаген из ЖКТ в кожу и волосы. Есть ли смысл принимать коллаген?

Польза БАДов с коллагеном научно доказана, но важно понимать, как усваивается коллаген, и почему биодобавки не всегда эффективны. Попадая в организм вместе с пищей белок медленно расщепляется на аминокислоты, из которых организм, как «по кирпичикам» собирает для здоровья и красоты коллаген. Восполнить дефицит коллагена в коже — далеко не главная цель организма: сперва он восполняет нехватку белка в других, жизненно важных органах — в печени, суставах, сосудах, и только потом в коже.

С возрастом выработка коллагена естественным образом снижается. А что ускоряет/замедляет этот процесс?

Да, с возрастом запасов коллагена в организме становится меньше. Одна из главных причин — высокие скачки уровня глюкозы в крови: чем больше сладкого в рационе — тем хуже качество кожи, волос, ногтей. Еще одну большую угрозу представляет карбонилирование – окислительный процесс, который разрушает протеом — совокупность белков кожи, а также УФ-излучение.

А кремы и сыворотки с коллагеном работают?

Коллаген — ценный компонент в составе косметических средств. Несмотря на то что молекулы коллагена слишком большие, чтобы проникнуть в кожу, они отлично увлажняют эпидермис — верхний слой кожи.

Вывод: коллагеновые БАДы малоэффективны в борьбе с возрастными изменениями.

Лучше поддерживать сбалансированное питание и подобрать правильный уход! Например, начать пользоваться антивозрастной сывороткой Age Proteom от Institut Esthederm, которая замедляет старение кожи в два раза!