Адрес канала:
Категории:
Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков:
33.46K
Описание канала:
Бесплатные тренировки, современный научный подход к похудению без рисков развития РПП. Немного моей жизни в Дубае и не только 🤗
Реклама 👉🏻 @astakhova_tatiana
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал sofia_malolet и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
0
3 звезд
0
2 звезд
1
1 звезд
2
Последние сообщения 32
2022-04-12 18:00:16
Тренировка full body в зале!
Тонус и рельеф
Спина:
1. Тяга вертикальная 4х15
2. Тяга к поясу (можно заменить на гантели) 4х12 на каждую сторону
Ноги/попа:
1. Жим ногами 4х15
2. Гуд монинг 4х15 (можно в Смите)
Плечи:
Сет жим с гантелями+махи в стороны Без отдыха в положении сидя 4х10/12
#тренировки
7.9K viewsSofia, 15:00
2022-04-11 19:41:20
https://music.apple.com/us/playlist/sonya-music/pl.u-MDAWvVJu3gRv0X?l=ru
Enjoy
Тут и новые, и любимые треки)
Не обращайте внимания на имя фамилию, я привязала карту друга для оплаты подписок в айфоне )
8.4K viewsSofia, 16:41
2022-04-11 15:40:01
Оставлю здесь кайфанете, кто любит такую музыку! Tale of us
8.6K viewsSofia, 12:40
S
