ПЛЕЧИ/РУЧКИ! 1. Отведения сидя в тренажере 4х12 2. Отведения | Sofia Maloletova 👙

ПЛЕЧИ/РУЧКИ!
1. Отведения сидя в тренажере 4х12
2. Отведения стоя в тренажере 4х12
3. Жим сидя в тренажере 4х12
4. Отведения в пекдек на задние дельты 4х15
5. Разгибания на трицепс в тренажере 4х15
#тренировки