Проспект Респект|Психолог Андрей Лунев

2022-06-07 13:46:08 Главное соблюсти баланс

Баланс меду близостью и созависимостью, тонкая грань.

Как понять, почувствовать эту разницу?
Желание поделиться своими эмоциями — близость. Попытка навязать свое настроение — созависимость.
Открыто говорить о том, что вас не устраивает в отношениях — близость. Навязывать другому вину за проблемы в отношениях — созависимость.
Иметь свой СОБСТВЕННЫЙ круг общения и позволять другому иметь свой — близость. НЕ иметь отношений за пределами пары — созависимость.
Иметь свои ценности и интересы и делиться ими с партнёром — близость. МЕНЯТЬ свои ценности под партнёра или пытаться изменить его под свои — созависимость.

Умение балансировать в таких тонких вопросах, способно сохранить отношения. Открыть/Комментировать

2022-06-06 12:00:13 Про цель, мечту и планы

Чем отличается мечта от цели?
Все очень просто, у цели есть ДАТА! Проработайте свою мечту и обозначьте ей четкую дату.

Чем цель отличается от плана?
План — это цель разбитая на поэтапные шаги. Буквально пошагово, с датами и четкими определениями распишите запланируйте свои действия.

И наконец , только ПЛАН подтвержденный методичными ДЕЙСТВИЯМИ делает нашу мечту РЕАЛЬНОСТЬЮ! Открыть/Комментировать

2022-06-05 19:37:42 Важное про отношения

Легко должно быть с самого начала. С первых минут.
Человек, сразу же чувствуете себя, как старые знакомые, подходит вам больше того, которого надо обхаживать годами. Просто – значит хорошо. Сложно – значит плохо.

Не надо никого добиваться, ни под кого подстраиваться и ни за кем бегать. Сделав это один раз, вы будете делать это каждый день, а в ответ видеть только капризную недовольную морду. Если сразу не заладилось, не загорелось, значит – не ваш человек.

Сложные отношения годятся только для тех, кому скучно, и у кого много свободного времени. Открыть/Комментировать

2022-05-31 12:00:12 Боремся с ленью

Японская техника, между прочим. У уж японцы точно по праву могут считаться очень трудолюбивой нацией.
Суть в том, что вы должны заниматься своим делом ровно 1 минуту.
В этом деле обязательна регулярность, но не больше минуты. Ваш мозг понимает, что 1 минута ничего не значит, и поэтому выполняете задание с легкостью.

В последующем, шаг за шагом вы сможете приблизиться к своей цели. Как только привычка выработана, советую увеличивать время до 5, затем 30, 60.

Он позволяет мягко и плавно покинуть оковы и избавиться от лени навсегда. Открыть/Комментировать

2022-05-30 12:00:23 Почему пропадает интерес к жизни?

Ведь ты стараешься развиваться, постоянно учишься новому, следишь за собой и своим телом.
Всем нам очень важно развиваться. Без развития нет интереса. А без интереса пропадает аппетит к жизни.
⠀
А чтобы всегда был ИНТЕРЕС, развиваться важно равноценно на 3 уровнях
⠀
Голова — качаем интеллект, насыщаемся новыми знаниями, тренируем память, разбираемся в каких-то механизмах и технологиях.
⠀
Эмоции — получать приятные переживания от музыки, чтения художественной литературы, живописи, творчества в целом.
⠀
Тело — спорт, секс, физическая активность, поддержание здоровья.

А ведь мы зачастую застреваем где-то в одной области развития. В том и беда.
А у вас получается развиваться в трех направлениях? Открыть/Комментировать

2022-05-28 19:02:49 Раскол личности — откуда и почему

Это случается с нами не по волшебству, а из-за того, что мы когда-то насильно сделали выбор между вещами, которые одновременно очень важны и необходимы.
⠀
К примеру:
Мама или папа после развода?
Карьера или личная жизнь?
Вкусно есть или хорошо выглядеть?
⠀
Эти выборы раскололи нас на две части — принимаемую и подавляемую. И одна из этих частей постоянно будет организовывать то, что называется «срывом». И тогда словно «если я выбираю вкусно кушать, то прощай манящие изгибы тела». Или «если я позволю себе подурачиться, то плакала моя ответственность и серьезность».

Что с этим делать?⠀
Определить установки, которые когда-то привели к расколу и восстановить ЦЕЛОСТНОСТЬ ЛИЧНОСТИ. Определить и переформатировать.
• Я могу питаться полезно и вкусно без ущерба для фигуры.
• Я ошибся, но я могу принимать и правильные решения.
⠀
Одно не исключает другое. Позвольте себе это принять. Открыть/Комментировать

2022-05-26 12:02:14 Куда фокус, туда и внимание

Иными словами, о чем вы думаете больше всего, того становится больше.

Это очень близко в визуализации — создание мысленного образа цели.
Если вы думаете о том, что вы найдете работу, которую будете любить — оно так и будет. Добиться той или иной цели за 2 недели — тоже возможно. Если вы верите в то, что ваша мысль имеет силу творить — вы будете творить свою жизнь. Это будет касаться всех сфер вашей жизни. То, что вы рисуете в своей голове — будет вашей жизнью.

Так что, прежде чем думать только о плохом, помните: мысль материализуется. И даже невероятные вещи возможны. Открыть/Комментировать

2022-05-09 12:01:45 Про ценность и обесценивание жизненного опыта

Когда люди расстаются, отвергая, обесценивая и унижая друг друга, им, возможно, чуть менее больно, потому что проще расставаться с чем-то не очень ценным или вообще вредоносным. Но в рамках стратегии жизни обесценивание — спускание ресурса на ветер. Когда мы отвергаем человека и ценность отношений с ним, мы отвергаем жизненный опыт, полученный в этих отношениях. А стало быть, время жизни потрачено впустую.

Как часто можно услышать :«Я потратил на эту дуру столько времени» или "Я отдавала ему всю себя"
⠀
В конце концов, что у нас остается после расставаний, которые неизбежно случаются в жизни
Остается жизненный опыт и умение его применять. Открыть/Комментировать

2022-05-08 12:00:27 Как сделать так, что бы к вам тянулись люди

Для начала обнаружить в себе — СЕБЯ.

Себя того, кто может и любит долго быть один. Того, кто ценит свободу и одиночество и знает, чем там заняться. Того, кто подходит и уходит, не привязываясь к результату. Того, кто может уйти в любой момент, не почувствовав вину. Того, кто знает в чем его наполнение. Того, кто с легкостью может быть в центре событий, и с такой же легкостью может выйти из этого центра.

Того, кто с удовольствием будет наблюдать за тем кто танцует, без желания танцевать, просто наслаждаясь уведенным. Того, кто признает чужие таланты без зависти. Того, кто слышит себя и развивает в себе то, что хочет развивать.

Когда человек себе понятен, интересен, когда он наполнен любовью и пониманием, люди тянутся к такому человеку. Ведь такой человек рад тому кто приходит и тому кто уходит. Он уважает чужое пространство и не хватается за людей... Открыть/Комментировать

2022-05-04 12:02:18 Открывать себя — это значит услышать все свои маленькие особенности

Выяснить, что эспрессо тебе нравится, а капучино — нет, хотя и тот и другой содержат кофеин. Понять, например, что в силу своего характера ты не можешь работать в офисе и должен искать фриланс.

Обрести вкус в общении с людьми и выяснить, что тебе нравятся далеко-о-о не все. Выяснить и позволить себе практиковать то, что делает тебя счастливым. Понять, что в ноябре ты чувствуешь себя не очень, а вот апрель для тебя — время обновления.

Этот процесс похож на постоянное строительство дома, кирпич за кирпичом, плитка за плиткой. Чем больше разных материалов, тем твой дом больше, интереснее и красивее. В твоем доме есть вход и окна, и далеко не каждого ты впустишь вовнутрь.

Жизнь дана нам на узнавание себя, каждый год, каждый шаг, как открытие и обретение себя. Открыть/Комментировать