Проспект Респект|Психолог Андрей Лунев

2022-02-19 12:00:11 Анализируете критику в свой адрес?

А зря. Зачастую взгляд стороны способен задать новое направление нашим застоявшимся мыслям.

Критика должна давать вам возможность пересмотреть свое поведение, ценности и ограничения.
Учитесь находить скрытые послания и мотивы, которые «движут» тем, кто вас критикует.

Бывает люди стремятся обесценить вас и ваши мысли , просто потому, что обладают низкой самооценкой.
К этому конечно же прислушиваться не стоит. А вот конструктивную критику эмоционально зрелого человека нужно выслушать обязательно.

Возможно, она поможет вам осознать что-то и продвинуться дальше в своём развитии. Открыть/Комментировать

2022-02-18 12:00:11 Боремся с ленью

Японская техника, между прочим. У уж японцы точно по праву могут считаться очень трудолюбивой нацией.
Суть в том, что вы должны заниматься своим делом ровно 1 минуту.
В этом деле обязательна регулярность, но не больше минуты. Ваш мозг понимает, что 1 минута ничего не значит, и поэтому выполняете задание с легкостью.

В последующем, шаг за шагом вы сможете приблизиться к своей цели. Как только привычка выработана, советую увеличивать время до 5, затем 30, 60.

Он позволяет мягко и плавно покинуть оковы и избавиться от лени навсегда. Открыть/Комментировать

2022-02-17 13:39:47 Почему пропадает интерес к жизни?

Ведь ты стараешься развиваться, постоянно учишься новому, следишь за собой и своим телом.
Всем нам очень важно развиваться. Без развития нет интереса. А без интереса пропадает аппетит к жизни.
⠀
А чтобы всегда был ИНТЕРЕС, развиваться важно равноценно на 3 уровнях
⠀
Голова — качаем интеллект, насыщаемся новыми знаниями, тренируем память, разбираемся в каких-то механизмах и технологиях.
⠀
Эмоции — получать приятные переживания от музыки, чтения художественной литературы, живописи, творчества в целом.
⠀
Тело — спорт, секс, физическая активность, поддержание здоровья.

А ведь мы зачастую застреваем где-то в одной области развития. В том и беда.
А у вас получается развиваться в трех направлениях? Открыть/Комментировать

2022-02-16 12:44:54 Я ХОРОШИЙ

Самая большая пытка, которую может придумать для себя человек — искусственно удерживать себя в детском состоянии хорошего и вечно всем улыбающегося ребёнка.
⠀
Тонуть в океане токсичной жизни, но улыбаться изо всех сил, уверяя себя и окружающих, что всё хорошо. Есть одно чувство, которое мешает вам сказать о том, что не нравится и выразить недовольство. Это чувство — страх быть покинутым. Ведь плохих детей никто не любит.
⠀
Есть хорошая новость друзья, если вы читаете этот пост, вам скорее всего 18+. Ваши «плохие» чувства, это ваш регулятор того, что ВАМ не подходит, что ВАМ не нравится, и это делает ВАС уникальным, отличным от других.
⠀
Ваше недовольство это не про плохость, это про то, что вы пытаетесь быть тем, кем НЕ хотите, жить так, как НЕ планировали.
⠀
По сути есть два пути.
Признать свои «плохие» чувства и выбрать СЕБЯ.
Подавить свои «плохие» чувства и выбрать того кому с вашими «плохими» чувствами неуютно.

Выбор за вами. Открыть/Комментировать

2022-02-15 12:00:13 Раскол личности — откуда и почему

Это случается с нами не по волшебству, а из-за того, что мы когда-то насильно сделали выбор между вещами, которые одновременно очень важны и необходимы.
⠀
К примеру:
Мама или папа после развода?
Карьера или личная жизнь?
Вкусно есть или хорошо выглядеть?
⠀
Эти выборы раскололи нас на две части — принимаемую и подавляемую. И одна из этих частей постоянно будет организовывать то, что называется «срывом». И тогда словно «если я выбираю вкусно кушать, то прощай манящие изгибы тела». Или «если я позволю себе подурачиться, то плакала моя ответственность и серьезность».

Что с этим делать?⠀
Определить установки, которые когда-то привели к расколу и восстановить ЦЕЛОСТНОСТЬ ЛИЧНОСТИ. Определить и переформатировать.
• Я могу питаться полезно и вкусно без ущерба для фигуры.
• Я ошибся, но я могу принимать и правильные решения.
⠀
Одно не исключает другое. Позвольте себе это принять. Открыть/Комментировать

2022-02-14 12:55:37 Куда фокус, туда и внимание

Иными словами, о чем вы думаете больше всего, того становится больше.

Это очень близко в визуализации — создание мысленного образа цели.
Если вы думаете о том, что вы найдете работу, которую будете любить — оно так и будет. Добиться той или иной цели за 2 недели — тоже возможно. Если вы верите в то, что ваша мысль имеет силу творить — вы будете творить свою жизнь. Это будет касаться всех сфер вашей жизни. То, что вы рисуете в своей голове — будет вашей жизнью.

Так что, прежде чем думать только о плохом, помните: мысль материализуется. И даже невероятные вещи возможны. Открыть/Комментировать

2022-02-13 12:02:17 Про ценность и обесценивание жизненного опыта

Когда люди расстаются, отвергая, обесценивая и унижая друг друга, им, возможно, чуть менее больно, потому что проще расставаться с чем-то не очень ценным или вообще вредоносным. Но в рамках стратегии жизни обесценивание — спускание ресурса на ветер. Когда мы отвергаем человека и ценность отношений с ним, мы отвергаем жизненный опыт, полученный в этих отношениях. А стало быть, время жизни потрачено впустую.

Как часто можно услышать :«Я потратил на эту дуру столько времени» или "Я отдавала ему всю себя"
⠀
В конце концов, что у нас остается после расставаний, которые неизбежно случаются в жизни
Остается жизненный опыт и умение его применять. Открыть/Комментировать

2022-02-12 12:00:10 Как сделать так, что бы к вам тянулись люди

Для начала обнаружить в себе — СЕБЯ.

Себя того, кто может и любит долго быть один. Того, кто ценит свободу и одиночество и знает, чем там заняться. Того, кто подходит и уходит, не привязываясь к результату. Того, кто может уйти в любой момент, не почувствовав вину. Того, кто знает в чем его наполнение. Того, кто с легкостью может быть в центре событий, и с такой же легкостью может выйти из этого центра.

Того, кто с удовольствием будет наблюдать за тем кто танцует, без желания танцевать, просто наслаждаясь уведенным. Того, кто признает чужие таланты без зависти. Того, кто слышит себя и развивает в себе то, что хочет развивать.

Когда человек себе понятен, интересен, когда он наполнен любовью и пониманием, люди тянутся к такому человеку. Ведь такой человек рад тому кто приходит и тому кто уходит. Он уважает чужое пространство и не хватается за людей... Открыть/Комментировать

2022-02-11 12:01:08 Открывать себя — это значит услышать все свои маленькие особенности

Выяснить, что эспрессо тебе нравится, а капучино — нет, хотя и тот и другой содержат кофеин. Понять, например, что в силу своего характера ты не можешь работать в офисе и должен искать фриланс.

Обрести вкус в общении с людьми и выяснить, что тебе нравятся далеко-о-о не все. Выяснить и позволить себе практиковать то, что делает тебя счастливым. Понять, что в ноябре ты чувствуешь себя не очень, а вот апрель для тебя — время обновления.

Этот процесс похож на постоянное строительство дома, кирпич за кирпичом, плитка за плиткой. Чем больше разных материалов, тем твой дом больше, интереснее и красивее. В твоем доме есть вход и окна, и далеко не каждого ты впустишь вовнутрь.

Жизнь дана нам на узнавание себя, каждый год, каждый шаг, как открытие и обретение себя. Открыть/Комментировать

2022-02-10 12:33:53 Слушать себя — почему это ТАК важно

Люди, нечувствительные к себе, часто попадают в ситуацию насилия.
Причем, зачастую, они могут оказаться и в роли агрессора и в роли жертвы. И и тут сложно сказать, что чудовищнее: сделать это с другим или сделать это с собой.

Так как самонасилие — тоже насилие.
Его профилактика — внимание к своей чувствительности, уязвимости и бессилию, как к маркерам границ своих возможностей. Открыть/Комментировать