Проспект Респект|Психолог Андрей Лунев

2022-02-09 12:00:10 Предать себя или предать другого человека — что вы выберете?

Знаете какой самый распространённый ответ на этот вопрос?
Когда человек выбирает себя, свои интересы, свои ценности — это считается эгоизмом. Но очень сильно ценится в обществе, когда принимаются интересы другого человека, ценности другого человека, оправдание ожиданий другого человека

Ставя чужие интересы, ценности, желания, надежды и так далее, выше своих. Во-первых жертвенностью тянет. Во-вторых чистейшим предательством себя.

Себя предают ЧАЩЕ, а других людей реже. Но когда происходит предательство другого человека - разыгрывается целая трагедия, театральное представление. Внутри поднимается вина, стыд, со стороны прилетает осуждение и вот ещё начинает распускаться новый букет не очень приятных эмоций.

«Возлюби ближнего твоего, как самого себя.» О чем это?
Любовь, принятие, уважение, достоинство, ценность, выбор и ещё очень много различных состояний и эмоций - можем давать другим людям, только после того, как научились делать это с собой. Открыть/Комментировать

2022-02-08 12:02:01 Деструктивные мысли, которые делают нас несчастными
⠀
«Я не заслуживаю счастья! Меня никто не полюбит! Я не смогу ничего добиться! У меня ничего не получится!»

Эти мысли забирают у вас возможность и надежду. Вместо активных действий вы погружаетесь в печаль о том, что еще даже не произошло. Что и приводит к исполнению ваших мыслей.Негативные мысли имеют корни. Первичную ситуацию, в которой зародились и которая их подпитывает.
⠀
Психика старается скрыть от нас болезненные воспоминания и мы их «забываем». Но они не исчезают, они хранятся на более глубоких слоях психики и напоминают о себе через автоматические мысли. Наша память хранит все — вину, обиду, боль, стыд, разочарование, и т.д. Проработать эти ситуации — значит выпустить застарелые эмоции и освободиться от их мучительного влияния на нас.
⠀
Вот что делает нас счастливыми — СВОБОДА.
Свобода от стереотипов, от чужого влияния, от негативных эмоций. Свобода быть собой и получать удовольствие от той жизни, которую хотелось всегда. Открыть/Комментировать

2022-02-07 12:02:11 Наши мысли — не просто слова.

Это команды к действию для нашего организма. Они отражают ваше отношение к происходящему и показывают мозгу, как надо реагировать. Какие гормоны посылать, какие участки активировать.
⠀
Но большинство людей не обращают внимание на то, что думают. И их мысли становятся автоматическими. Как коробка передач. Ваш организм на полной скорости едет вперед, пока вы и ваше внимание заняты совсем другими вещами.

И вы не задумываетесь о том, что вы думаете, пока не врезаетесь в какое-то препятствие. Открыть/Комментировать

2022-02-05 12:01:10 Как формируется личность и почему у всех разные характеры?
⠀
Человек похож на слоёный пирог

Нижний слой — это основа данная нам от природы. Он состоит из того, что человеку дано: это генетика и темперамент. От родителей нам достаётся предрасположенность к чему-то, но предрасположенность не значит, что всё обязательно будет так.

Следующий слой — это особенности раннего развития, травмы и решения ребёнка, которые формируют характер. Да, характер действительно формируют травмы, и это нормально (родители, выдыхаем).
⠀
Ну а дальше жизнь слой за слоем выдаёт нам события, людей и впечатления. Всё это накладывается на предыдущие «слои» и в результате получается уникальный, особенный и ни на кого не похожий человек. Открыть/Комментировать

2022-02-04 12:01:06 Мы всегда отражаем окружающий мир
⠀
Если вас в основном окружают добрые, хорошие, удачливые люди, то вы наверняка тоже такой.
⠀
Если же вы видите обман, ложь, измены, то задумайтесь, кого вы сами обманываете и кому лжёте — возможно окружающим, а возможно самому себе.
Все просто — мы не можем ощущать и чувствовать то, что нам неизвестно.
Мы идём от собственного восприятия и переносим своё состояние на других.
⠀
Согласны, что это действительно так?
Конечно, все это бессознательные процессы. Но теперь, когда вы знаете, как это работает, вы понимаете, что это можно изменить Открыть/Комментировать

2022-02-03 12:00:12 В каком возрасте «уже поздно» что-то менять, пробовать новое и идти к своей мечте?
⠀
Наши желания — основная движущаяся сила, которая заставляет нас что-то делать
Но все зависит от того, как вы относитесь к своим желаниям.

В зависимости от отношения к своим желаниям людей можно разделить на 3 типа
Люди, которые много мечтают, но при столкновении с трудностями прекращают поток своих желаний .
Люди, которые даже не начинали мечтать: им с этим «помогли» ещё в раннем детстве.
Люди, которые несмотря ни на что продолжают мечтать и реализовывать свои желания.

Если вы относитесь в первому или второму типу или не умеете мечтать, сетуете на то, что вам уже почти 30, 40, 50... подумайте о том, что для мечт и желаний нет возрастных ограничений. Если же вы можете себя отнести себя к третьей группе, то у вас есть шансы и в 30, и 40 и много больше...⠀ Открыть/Комментировать

2022-02-02 12:00:13 Не давайте советов

Особенно там, где от вас этого никто и не ждет.
У одного человека тревожность вызвана полугодовым недосыпом и нехваткой витаминов, у другого потерей близкого человека, у третьего — работой.
⠀
Мы все разные.
Каждому нужен индивидуальный подход. Кому-то поможет расслабиться массаж, другому — тренировка в зале, а третьему проработать инцидент детства.
⠀
Призывы «мне помогло, и тебе поможет» не работают.
Не ломайте себя, исследуйте.
Каждый человек уникален!
Каждая история неповторима. Открыть/Комментировать

2022-02-01 12:00:10 Зрелая личность — признаки для опознания

Согласитесь, возраст в паспорте не определяет нашу психологическую зрелость.

Как опознать в себе зрелую личность?
Несколько ОСНОВНЫХ признаков
— Вы отвечаете за свои слова и действия.
— Ваш перестали делить людей на плохих и хороших, еще сов времени пубертата.
— Вы научились быть благодарным.
— Вы сначала думаете, потом делаете.
— ВЫ умеете определять собственные личные границы и с уважением относитесь к чужим.
— Умеете объективно оценивать свои поступки.

Хочется верить, что по всем признакам вы совпали.
А если нет, значит вам есть еще над чем работать и если вы читаете этот пост, то вы на верном пути Открыть/Комментировать

2022-01-30 12:00:03 Как правильно строить отношения?
⠀
Только не ищите этого ответа здесь.
И не у Лабковского.
И не у Оксаны Пушкиной..
И не у вашей разведенной тети, которая под бокал совиньона вам вещает за жизнь.
⠀
Норму в отношениях определяют ДВОЕ. Потому что только они и состоят в этих отношениях.
Если для пары окей:
• открытый брак
• модель «мужчина работает, женщина — красивая»
• брак с 18 лет
• раздельный отдых...
...то это их песочница и им в ней играть.
⠀
Все остальное, попытки манипулировать реальностью и другими людьми.
Истина проста — говорите друг с другом!
⠀
Разговоры это не только злость, придирки и недовольство, но и «мне нравится...», «спасибо за...», «как здорово что мы...»
А то в последнее время все так любят отстаивать границы, что забывают их открывать: с нежностью, уважением к другому и благодарностью Открыть/Комментировать

2022-01-29 12:33:47 Вы верите в сказки?
⠀
Есть одна в которую верит большинство.
Она про то, что если вести себя плохо, быть плохим — тебя или накажут, или что ещё хуже, отвергнут.
⠀
Страх быть отвергнутым, наказанным как правило активируется там где нужно заявить о своих границах, защитить себя, расставить приоритеты в свою пользу, обозначить свои ожидания и позиции.
⠀
Почему так страшно?
Потому что в этот момент вы смотрите на ситуацию глазами испуганного ребёнка, а не взрослого.
⠀
Кто накажет взрослого?
Кто его бросит?
Как можно бросить того кто принадлежит сам себе, умеет о себе позаботиться, берет на себя ответственность за свою жизнь?
Как можно наказать того кто умеет обозначить границы дозволенного?
⠀
Правильно, никак. Открыть/Комментировать