Проспект Респект|Психолог Андрей Лунев

2022-01-14 10:00:03 Принять решение сегодня и сейчас

Многие считают, что принять решение можно и позже.
Но те, кто постоянно откладывает решения на потом, теряют уверенность в себе, не говоря уже о том, что не существует такого понятия, как «отказ от решения». Даже если вы не хотите принимать решение, на самом деле вы его уже приняли.

Вы решили, что все должно оставаться по-старому. Другими словами, вы решили ничего не решать. Однако такое состояние сопряжено с большими затратами энергии. Оно давит на вас и лишает свободы действий.⠀
⠀⠀
Многие полагают, что решения принимаются легко и безболезненно. Идеальным решением кажется то, которое напрашивается как бы само собой. Поэтому люди зачастую предпочитают ждать того момента, когда останется только одна-единственная альтернатива, а все остальные утратят свою привлекательность. При этом они упускают из виду, что в данном случае речь идет уже не о решении. У них просто нет выбора.⠀ Открыть/Комментировать

2022-01-13 12:00:08 Конфликт и скандал — принципиальная разница

КОНФЛИКТ — это одна из форм контакта. Контакта с другим или даже с собой.
Со своими и чужими потребностями, ценностями и ограничениями, ожиданиями и иллюзиями.
⠀
Боясь конфликта, опасаясь конфликтовать, чтобы "не обидеть", "зачем, нам же в принципе хорошо?!", "а вдруг всё испорчу?", близкие люди откладывают важные для обсуждения или прояснения темы на неопределённые сроки. А темы, проблемы, задачи, детали копятся, и как крошки от печенья на простыне, добавляя всё больше раздражения, печали и отчаяния в поле контакта.
⠀
В конфликте мы узнаём себя и друг друга. В этих боях слетает шелуха искусственного и надуманного. Вы пробуете и учитесь отваге открываться и открывать. Выслушивать и называть. Конфликт это не скандал.⠀
⠀
СКАНДАЛ — это взаимодействие с разрушительными целями и ориентирами.⠀ Открыть/Комментировать

2022-01-12 12:00:08 Про любовь и прочие глупости

Когда вы хотите, чтобы вас трогали, ласкали, возбуждали, сжимали — это СТРАСТЬ.

Когда вы хотите, чтобы о вас всячески заботились, решали ваши проблемы, делали вам подарки, обеспечивали вас — это ИНФАНТИЛИЗМ.

Когда вы хотите, чтобы вас неистово любили, жить без вас не могли, разделяли с вами все свое время и отвели все остальное на второй план — это ЭГОИЗМ.

Когда вы хотите срочно родить ребенка от конкретного человека — это БИОЛОГИЯ.

Когда вы хотите, чтобы он срочно сделал вам предложение\она согласилась стать вашей женой — это ЗАВИСИМОСТЬ от общественного мнения.

Когда вы любите — вы ничего не хотите. Вы просто ЛЮБИТЕ. Открыть/Комментировать

2022-01-11 12:00:08 Как вы чувствуете себя, когда оставляете дело незавершенным?

Так часто случается с нами, что часть наших дел, могут остаться незавершенными.
Так бывает, что какие-то дела действительно перестали интересовать, какой-то фильм оказался не таким интересным, и тогда зачем тратить на это время

Здесь необходимо научиться различать тот случай, когда что-то происходит с вашим интересом, теряется энергия, нет вдохновения, от того, когда вы понимаете, что это не то, на что стоит тратить время.
⠀
Дело в том, что наша психика так устроена, что незавершенные дела продолжают высасывать из нас энергию. Этот опыт как бы подвисает в воздухе, ожидая своего завершения. Так человек становится рассеянным, излишне осторожным, апатичным и усугубляется это всё тревогой и навязчивыми состояниями. Открыть/Комментировать

2022-01-10 12:00:08 Меня использовали!

Каждый из нас хотя бы раз испытывал это чувство ⠀
Ощущение использованности возникает у человека тогда, когда он сам хотел использовать партнера или ситуацию, но не смог.
⠀
Например, женщина, согласившаяся на секс не из ясного сексуального желания, а в надежде на отношения, может чувствовать себя использованной, если эти самые отношения ей не предложили.

А вот если женщина идет на секс, потому что хочет именно этого, то может она может чувствовать себя как угодно, довольной, разочарованной, уставшей смущенной, но точно не ИСПОЛЬЗОВАННОЙ!

Чувствуете разницу
Все потому, что действия совпадали с ее целями. Они могли быть чуть более или чуть менее успешными, но совпадали.

Во избежание быть использованным, четко формируете свои цели и желания, прежде всего для себя. Сообщай о нарушениях ваших личных границ, во избежания манипуляций. Открыть/Комментировать

2022-01-09 12:00:03 Что делать, когда вас не принимают?

Есть люди, которые никогда вас не примут, что бы вы ни делали. Ни в ваших достижениях, ни в вашей любви, ни тем более в ваших провалах. Даже если вы вывернетесь наизнанку и принесёте им на тарелочке своё сердце, они все равно отвернутся и займутся своими делами.

Не потому, что вы не достаточно хороши, а потому что они не способны принять. Не могут так растянуть своё представление о жизни. Не могут стать мягче. Не могут увидеть. Просто не могут и все тут. Это их личные сложности.

Что делать
Жить, дышать, развиваться дальше и просто принять чужое непринятие. Открыть/Комментировать

2022-01-07 12:00:04 Как на счет упражнения на любовь к себе?⠀

Суть упражнения ⠀
Посмотрите в зеркало и скажите себе:" Я люблю и уважаю себя именно такой, какая я есть". Отслеживайте, как вы себя чувствуете, когда говорите это. Данную фразу необходимо повторять в течение месяца как можно чаще. ⠀
Когда вам придет на ум отрицательная мысль по типу " Как я могу любить себя, когда я такой толстый, лысый, старый?" или "Как мне эта фраза может помочь?", знайте, для вас настало время взять свои мысли под контроль
⠀
Примите мысль такой, как она есть, и отпустите ее, на прощание сказав "Я отпускаю тебя и одобряю себя". Открыть/Комментировать

2022-01-06 12:00:04 Надо говорить!

Говорить о том, что вас волнует.
Нет гарантий, что вас услышат. Что вас поймут, что нечто изменится, если вы откроете рот и проговорите свою боль словами. Но пробовать стоит потому, что ничего кроме попыток у нас и нет. Да, серьезно. Боль останется, а шанс что-то изменить уйдет. Из-за страха открыться и потерять другого, происходит регулярная, методичная потеря себя.⠀
⠀
Говорите о своих желания и НЕжеланиях. Как бы это ни было глупо, смешно, нелепо, несвоевременно, неуместно. Говорите о том, что любите. Или о том, что пришло отвращение и равнодушие на место нежности и радости.

Что же случилось
Вспоминайте. Доставайте обиды, которые кирпичиками выстроили стену непонимания.⠀
Потому что произнесенная вслух, имеет шанс стать действием. Открыть/Комментировать

2022-01-05 20:06:00 Надо говорить!

Говорить о том, что вас волнует.
Нет гарантий, что вас услышат. Что вас поймут, что нечто изменится, если вы откроете рот и проговорите свою боль словами. Но пробовать стоит потому, что ничего кроме попыток у нас и нет. Да, серьезно. Боль останется, а шанс что-то изменить уйдет. Из-за страха открыться и потерять другого, происходит регулярная, методичная потеря себя.⠀
⠀
Говорите о своих желания и НЕжеланиях. Как бы это ни было глупо, смешно, нелепо, несвоевременно, неуместно. Говорите о том, что любите. Или о том, что пришло отвращение и равнодушие на место нежности и радости.

Что же случилось
Вспоминайте. Доставайте обиды, которые кирпичиками выстроили стену непонимания.⠀
Потому что произнесенная вслух, имеет шанс стать действием. Открыть/Комментировать

2022-01-05 14:03:00 Ревность — проявление любви или недоверия?

Ревность, это как раз допущение мысли о том, что вас могут обмануть, предать и т.д.

Ревность имеет множество проявлений, это и тихая подозрительность, с перепроверкой слов партнëра (бегал? Но футболка сухая и совсем не пахнет), так и открытая диктатура (никаких подруг/друзей, дома сиди).

Ревность, есть ни что иное как попытка контроля, недопущения травмирующей ситуации. Ревность это про ограничение свободы партнëра (как с ребëнком, мы верим, что он не будет принимать наркотики, но будет лучше, если он не будет тусить в дурной компании). В конце концов, ревность это про неуверенность в себе в первую очередь.Есть такое мнение, что если ваш партнëр захочет сходить "налево", то никакими цепями вы его не удержите.

Тогда зачем впустую трепать себе нервы

Каждый имеет право строить отношения так, как комфортно ему. Но является ли ревность настоящим проявлением любви? Открыть/Комментировать