2024-02-12 10:59:14
Что такое дефицит белка в организме и почему важно контролировать его уровеньКаждая клеточка живого организма содержит
белок – именно он наш главный строительный материал:
отвечает за рост и восстановление мышц, костей, связок, ногтей, волос, кожи и других тканей
участвует в общем обмене веществ, пищеварительном, усвоении лекарств, витаминов
влияет на свертываемость крови, гормоны и иммунитет
Поэтому
важно не допустить белкового дефицита – иначе мы не сможем нормально функционировать! Причины возникновения дефицита – недостаточное поступление и усвоение белка из еды или усиленный его распад в организме.
В группе риска:
практикующие голодание, вегетарианство
люди с генетическими, аутоиммунными заболеваниями и недостатком ферментов для переработки белка
кто находится в стрессе, перенес инфекции и обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта
профессиональные модели, гимнасты, балерины
возраст 60+ и дети с неполноценным питанием
В
легкой форме белковая недостаточность проявляется как:
повышенная сухость и снижение тонуса кожи, атрофия мышц, преждевременные морщины
замедленный рост, истончение и выпадение волос
ломкость и расслаивание ногтей
скрытые отеки, когда внешне не видно, но в весе прибавка ощутима
апатия, постоянная усталость, нестабильное эмоциональное состояние
снижение умственной активности и нарушение сна
При переходе в
тяжелую форму нарушается нормальная работа всех систем и органов человека! Обе формы могут сочетаться.
В наших руках – не доводить себя до врачей и своевременно контролировать уровень белка в организме: сдать общий анализ крови, на общий белок и его фракции, креатинин, мочевину и мочевую кислоту
обратиться к специалисту, если показатели ниже нормы и есть симптомы, описанные выше – найти причину и начать её устранять
Будьте здоровы и помните, предупреждать болезни легче, чем лечить #полезныесоветы #всетело
72.1K views07:59
N
