2023-07-03 13:58:21
Предлагаею для развития #персональноекачество попробовать на этой неделе кинуть себе вызов. Страсть - это качество огненное, а огонек лучше всего проявляется, когда есть что-то что нас "бодрит". Любите ли вы вызовы? Соревнования? Взять себя на "а могу ли?". Как вы себя ощущаете, когда думаете об этом? Есть ли что-то, что тут же как тормоз возникает? Или появляется что-то, что тут же пытается давить на газ?
Предлагаю в этом варианте выбрать для себя что-то одно и практиковать это хотя бы 3-5 дней подряд, отслеживая как эти практики влияют на ваше состояние, на то, как вы проживаете свой день и как "делаются дела":
Танцы под энергичную музыку (не менее 5-7 минут в день)
Бег (если любите) с фокусом на время, расстояние и на показатели и их динамику
Пение (в душе тоже ок) громко и без оглядки на то умеете ли вы
Зумба (можно в группу сходить, а можно найти видео уроки)
Плавание (если умеетет и любите) с тем же фокусом, что и бег, можно добавить виды плавания
Командные игры (от настольных до уличиных), Если есть возможность то хотя бы несколько раз в неделю
У вас могут быть свои "огненные" варианты практик. Можете проконсультироваться со мной на предмет огненности ваших вариантов
Замечайте себя в этих практиках, какие вы и… в какие другие свои дела вы могли бы приглашать ваше телесное воплощение стр
астности. именно для этого мы развиваем #персональноекачество - чтобы расширять свой диапозон проялвенности в жизни.
Пусть неделя вам подарит радость в #настройкакачества
Искренне ваша, Анна Фельдман
настройщик ваших качеств, куратор #zoomкабинет
#ссобой
P.S. Я пока болею и ,без голоса, поэтому сегодня без эфира…Жду ваших откликов.
598 viewsAnna Feldman, edited 10:58