Предлагаею для развития #персональноекачество попробовать на э | Сделано.Собой

Предлагаею для развития #персональноекачество попробовать на этой неделе кинуть себе вызов. Страсть - это качество огненное, а огонек лучше всего проявляется, когда есть что-то что нас "бодрит".  Любите ли вы вызовы? Соревнования? Взять себя на "а могу ли?". Как вы себя ощущаете, когда думаете об этом? Есть ли что-то, что тут же как тормоз возникает? Или появляется что-то, что тут же пытается давить на газ? 

Предлагаю в этом варианте выбрать для себя что-то одно и практиковать это хотя бы 3-5 дней подряд, отслеживая как эти практики влияют на ваше состояние, на то, как вы проживаете свой день и как "делаются дела": 

Танцы под энергичную музыку (не менее 5-7 минут в день)
Бег (если любите) с фокусом на время, расстояние и на показатели и их динамику
Пение (в душе тоже ок) громко и без оглядки на то умеете ли вы
Зумба (можно в группу сходить, а можно найти видео уроки)
Плавание (если умеетет и любите) с тем же фокусом, что и бег, можно добавить виды плавания 
Командные игры (от настольных до уличиных), Если есть возможность то хотя бы несколько раз в неделю

У вас могут быть свои "огненные" варианты практик. Можете проконсультироваться со мной на предмет  огненности ваших вариантов

Замечайте себя в этих практиках, какие вы и… в какие другие свои дела вы могли бы приглашать ваше телесное воплощение страстности. именно для этого мы развиваем #персональноекачество - чтобы расширять свой диапозон проялвенности в жизни.

Пусть неделя вам подарит радость в #настройкакачества

Искренне ваша, Анна Фельдман
настройщик ваших качеств, куратор #zoomкабинет #ссобой

P.S. Я пока болею и ,без голоса, поэтому сегодня без эфира…Жду ваших откликов.