2023-05-09 19:38:00
Сделано Собой - так теперь называется наш с вами канал-журнал, и я хочу сегодня исследовать #причемтуттело
Бывает, что совершенно не понятно как ЭТО «сделать собой». Что это значит? Как понять, что я это сделал(а)? Собой - это как?
Тут конечно у каждого могут быть свои ответы. И мне кажется, что все они в итоге сведутся к такому значению, что собой - это буквально телом. Потому что, если мы про эмоции, смыслы, действия, то все эти сложные процессы имеют телесную природу.
Предлагаю прямо сейчас провести эксперимент!
Представьте что-то что вас вдохновляет. Погрузитесь в это воспоминание, отмечая запахи, звуки, тактильные ощущения. А потом заметьте свою позу, взгляд, выражение лица, дыхание, любые другие ощущения в теле. Назовите это состояние.
А теперь представьте (на 3 из 10) что-то, что вам не сильно симпатично. И опять же заметьте позу, выражение лица, взгляд, дыхание и определите это состояние для себя.
Заметили разницу? Нет?
(К слову, совершенно нормально не замечать телесные маркеры.)
Мы не замечаем огромное количество процессов, которые мы делаем телом в любой момент времени. Например, когда мы тянемся за стаканом с горячим чаем, мы проделываем телом (собой) потрясающую работу. Простое действие, которое получается благодаря совместной, слаженной работе разных систем, для нас - привычная реальность, которая происходит на автомате.
И вместе с этим, когда мы не замечаем разницу, это не означает, что её нет. Это почти как видеть трамвай со стороны, когда ты едешь внутри трамвая. Тогда, следуя за метафорой с трамваем, я могу быть либо внутри трамвая или какого-то процесса, либо видеть его со стороны как что-то отдельное от меня. Так получается, то что происходит и я, телом, будто в разных вселенных.
Возможно для кого-то это окажется правдивым вообще всегда, а возможно - в каких-то конкретных контекстах. И я даже не удивлюсь, что у кого-то совсем не так, а как-то по своему. Кстати расскажите! Будет очень интересно узнать как вы себя осознаете?
Но, возвращаясь к эксперименту, хочу предложить вам включиться собой в идею “А что если я собой могу создавать этот самый трамвай?!”
Что, если есть какая-то часть меня, которая одновременно может замечать и процесс и себя в процессе, и не только замечать, но обходиться с этим творчески, меняя какие-то телесные проявления, чтобы создавать себе именно тот опыт, который я сам(а) выбираю.
Что если это так? Что тогда стало бы возможно? И когда это так, то какие простые действия я могу привнести в свою жизнь начиная с этого момента?
Давайте обменяемся своими находками в этой точке и поддержим друг друга в выборе быть автором своей жизни с опорой на самое драгоценное, что у нас есть ))) своё Тело!
Ваша Наташа (известная как устойчивый взрослый)
1.3K viewsNatasha Veisgerber, edited 16:38
С
