Сделано.Собой

2023-04-18 13:23:47 НЕмарафон хорошего самочувствия.
Как вы? Как проходит ваша практика самочувствования или #телеснаяосознанность ? Если после эфира с Антониной Осиповой у вас появились вопросы, задавайте их в комментариях к этому посту, и мы обязательно ответим. #апоговорить

И напоминаем, что для настройки самостоятельной практики ЕСТЬ специальный набор материалов из коротких аудио- и видео-упражнений с сопровождением, инструкций и рекомендаций, полезных статей и личных историй от ведущих эмбодимент специалистов.

До 19 апреля действуют специальные условия на подписку - не пропустите: www.csoboi.live/begining#pay

А уже завтра в 19:00 (мск) в прямом эфире канала на Вебинаре «Сила без любви - жестока, любовь без силы - не эффективна» с Андреем Казаковым мы поговорим про саморегуляцию и базовую технику - #центрирование #немарафон

Как мы можем помочь себе чувствовать больше спокойствия и уверенности, когда находимся под давлением или в конфликтной ситуации, когда испытываем страх или гнев? Как мы можем позаботиться о себе и быстрее восстановиться после стресса? И какую роль в этом играет наше тело?

Включайтесь. Всем телом. Всем собой Открыть/Комментировать

2023-04-17 09:58:29 29 апреля, в субботу, с 11:00 до 12:30 (мск) состоится занятие «Стихии игры».

А что я получу?
- вдохновение и вИдение масштаба и перспективы;
- расслабление и выдох в контакте с другими людьми;
- импульс к изменениям или азарт продолжать начатое;
- инструмент для самодиагностики и работы с людьми.

А это точно для меня? Да, если вы:
- когда-то были ребенком
- педагог, учитель, воспитатель, наставник, тьютер, тренер, работающий с детьми от 3 до 12 лет;
- родитель, который не умеет (читай «забыл») как это играть и радоваться;
- помогаете другим (научимся помогать себе и с этим идти в работу);
- творец, желающий получить инструменты для вдохновения.

Для регистрации проходите по ссылке: https://csoboi.live/club#letsplay
Стоимость участия: 500 рублей.

Наша с вами встреча будет про стихии внутри нас и про игры в разных стихиях, про контакт с собой и про свои состояния через призму стихий. Будем учить телесный алфавит и играть в земляные, воздушные, огненные и водные игры. Ну и конечно создавать их в процессе и дальше длить в жизнь.

Не верьте мне на слово, проверьте! Очень жду!

Екатерина Гурьева, эмбодимент коуч, больничный клоун, тренер творческих состояний и психолог-исследователь. Открыть/Комментировать

2023-04-17 09:57:51 Стихии игры.

Пора играть! Зову, приглашаю, шепчу на ушко!

У меня к вам предложение: посмотрите на свои стопы, пощекочите потолок, найдите что-то интересное рядом и сразу дотроньтесь, расскажите кому-то что это было! Как вы сейчас? Мы с вами сыграли в 4 стихии) если сделали упражнение - значит вы сейчас встретились с собой!

Продолжение игры Открыть/Комментировать

2023-04-15 11:38:58 Сегодня в рубрике #музыкадлятебя предлагаем танцевально-двигательную практику на основе дыхания.
Замечаем себя целиком, втелесниваемся, сонастраиваем тело и дыхание.

Длительность 4 минуты.
Рекомендуем надеть наушники и найти пространство, где никто не потревожит.
#телеснаяосознанность #саморегуляция #внимание #контакт #движение #расширение #отдых

Всегда рады вашим откликам о практике в комментариях
Автор рубрики Евгения Чистякова

P.S. Если вам нравятся двигательные практики, можете присоединиться к нашему клубу регулярных практик «Сделано собой», где Евгения дважды в неделю ведет 30-минутные танцевальные занятия (можно присутствовать онлайн или заниматься по записям). Открыть/Комментировать

2023-04-14 15:37:39 Заглядывайте к нам завтра, в субботу, 15 апреля в #клуб С.Собой на открытое бесплатное занятие - разговор с Олесей Юрьевой.

12.00-13.00 (мск) «О соматике просто»

Записи занятия не будет. Это важно для создания пространства, в котором можно задать ЛЮБЫЕ ВОПРОСЫ, не задумываясь о том, что вы останетесь в записи.

Это время и место для ваших вопросов. Мы поговорим о том, как же работает соматика и какие запросы можно решить в этом подходе.

Все вопросы и ответы будут только в режиме реального времени. Приходите и приносите то, что вам важно.

Приглашайте всех, кому, как вы считаете такие встречи могут быть полезны.

Ссылка здесь

И до встречи Открыть/Комментировать

2023-04-13 15:20:11 Мягкая разминка для бОльшей соединенности с собой телесно, 12 минут с Ириной Воробьевой.

Сделайте паузу - подвигайтесь!

Делайте разминку регулярно в течение всего месяца (сохраняйте в закрепы и повторяйте, когда есть время). #практикуяпрактикуй
Делитесь с нами - Какие изменения приходят в вашу жизнь после регулярной практики Как вы?

#разминка #телеснаяосознанность #переключение Открыть/Комментировать

2023-04-12 20:08:47 Live stream finished (1 hour) Открыть/Комментировать

2023-04-11 20:24:57 Приглашаем присоединяться к нам в апреле на ”НЕмарафон Хорошего Самочувствия” - с 12 по 26 апреля на эфирах мы поможем вдумчиво и бережно подобрать себе практику для улучшения состояния и самоощущения, а затем - легко продолжить самостоятельно, опираясь на нашу поддержку и навигацию. #анонс

Расписание эфиров размещено на сайте >> https://csoboi.live/begining#no-marathon
и в канале - мы будем выходить в живые эфиры каждую неделю. #немарафон
Приходите с друзьями, делитесь с теми, кому сейчас это может быть полезно!

На старт, ОБНИМАНИЕ, марш! Открыть/Комментировать

2023-04-11 10:52:27 А что если потанцевать вначале недели? Как поменяется настрой? Как с помощью танца можно настраиваться на нужный лад?
Сегодня в рубрике #музыкадлятебя предлагаем с помощью танцевальной практики попробовать пригласить в тело желаемое состояние.
Танцуем состояние и замечаем, как мы его делаем телом.

Длительность практики 4 минуты.
Рекомендуем надеть наушники и обеспечить себе пространство, где никто не потревожит.
#телеснаяосознанность #саморегуляция #настройкакачества #намерение

Как всегда, ждем вас с откликами о практике в комментариях
Автор рубрики Евгения Чистякова. Открыть/Комментировать

2023-04-10 17:35:30 Для поддержки себя в течение недели делайте паузы с антистресс-массажем. #саморегуляция #осознанность

А в среду вечером - присоединяйтесь к старту НЕмарафона хорошего самочувствия! Живые эфиры про пользу и кайф телесного самоосознания в жизни. Подробности coming soon… Открыть/Комментировать