2021-06-20 20:43:55
Крахмал восстанавливает микрофлору кишечника
Организм человека не в состоянии ферментировать
резистентный (устойчивый) крахмал, однако с данной задачей отлично справляются микроорганизмы, постоянно обитающие в просвете
толстого кишечника. Устойчивый крахмал выступает в роли
пребиотика – служит
пищей для полезных представителей микрофлоры.
По мнению учёных из Великобритании, данный тип пищевых волокон значительно увеличивает численность
бифидобактерий и
лактобактерий.
Также доказано, что
систематическое наличие в просвете кишечника устойчивых крахмалов значительно повышает
выживаемость полезных культур бактерий. В результате поддерживается адекватное течение
пищеварительных процессов, угнетаются рост и размножение
патогенных представителей микрофлоры, снижается риск развития
инфекционно-воспалительных и
аутоиммунных заболеваний желудочно-кишечного тракта.
В ходе взаимодействия пищевых волокон с микроорганизмами образуется масса
ценных веществ (газы, короткоцепочечные жирные кислоты (бутират)), которые полезны для организма человека.
Таким образом,
резистентный крахмал является пищей для «полезных»
бактерий, помогая поддерживать адекватную
микрофлору пищеварительного тракта.
#крахмал
2.2K views17:43