Красота и молодость | Здоровье | Диеты

2022-09-02 17:27:07 Сырники в духовке в силиконовых формочках
Сырники можно приготовить не только в виде традиционных круглых шайбочек, но и запечь в фигурных силиконовых формочках. Хочу поделиться с вами, как правильно приготовить такое тесто и сколько его выпекать.

Ингредиенты
Творог – 350 г
Яйца куриные – 2 штуки
Ванильный сахар – 0.5 ч.л.
Мука – 5 ст.л.
Сахар – 3 ст.л. Открыть/Комментировать

2022-09-01 17:32:02 Овощной салат с печенью трески
Свежие сочные овощи идеально оттеняют любую рыбу и рыбные продукты, так что печень трески не станет исключением. Главное, хорошо слейте с нее масло, чтобы салат не получился слишком жирным. Для заправки достаточно лимонного сока.

Ингредиенты
Печень трески – 250 г
Огурцы – 2 штуки
Помидоры черри – 6 штук
Салат латук – 0.5 пучка
Петрушка – 0.5 пучка
Зеленый лук – 4 пера
Лимонный сок – 1 ст.л. Открыть/Комментировать

2022-08-31 17:02:21 Смузи из манго и банана
Этот смузи получается густым, ароматным и достаточно сытным. Он вполне сможет заменить даже перекус. Если использовать спелые фрукты, то можно обойтись без подсластителя. В противном случае - можно добавить мед или сироп.

Ингредиенты
Манго – 1 штука
Бананы – 1 штука
Молоко – 250 мл
Молотая корица – 2 щепотки Открыть/Комментировать

2022-08-30 17:05:27 Салат из пекинской капусты с болгарским перцем и морковью
Вкусные салаты получаются только из качественных ингредиентов, поэтому всегда используйте свежие и сочные овощи. Делюсь своим любимым рецептом салата с пекинской капустой!

Ингредиенты
Пекинская капуста – 300 г
Болгарский перец – 200 г
Морковь (средняя) – 1 штука
Редис – 150 г
Оливковое масло – 2 ст.л.
Яблочный уксус – 1 ч.л.
Соль – по вкусу Открыть/Комментировать

2022-08-29 16:31:18 Суп с индюшиными фрикадельками
Суп с индюшиными фрикадельками можно приготовить с использованием домашнего или магазинного фарша. Чтобы суп получился более густым, просто добавьте в него мелкую суповую вермишель или крупу. Легкий и быстрый диетический рецепт!

Ингредиенты
Фарш индейки – 250 г
Картофель – 3 штуки
Морковь – 1 штука
Лук репчатый – 2 штуки
Вермишель (суповая) – 20 г
Растительное масло (для жарки) – 1 ст.л.
Соль – по вкусу
Специи и приправы – по вкусу Открыть/Комментировать

2022-08-28 16:10:52 Бутерброды с куриным филе, яйцами и помидорами
Восхитительный диетический рецепт, насколько бутерброды вообще могут быть диетическими. Советую выбирать цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями для максимальной пользы. Сочные помидоры, нежная куриная грудка и вареные яйца – а что еще надо?

Ингредиенты
Хлеб – 4 ломтика
Куриное филе – 120 г
Яйца куриные – 1 штука
Помидоры – 2 штуки
Салат латук – 4 листа
Паприка – 1 ч.л.
Дижонская горчица – 1 ч.л. Открыть/Комментировать

2022-08-27 16:31:08 Курица с брокколи под сыром
Куриное филе идеально подходит для приготовления диетических блюд. Оно прекрасно сочетается с любыми овощами – например, с брокколи. Кстати, сыр у меня безлактозный и низкокалорийный, но вы берите тот, который хотите.

Ингредиенты
Куриное филе – 400 г
Брокколи – 400 г
Сливки – 1 стакан
Сыр – 150 г
Соль – 1 щепотка
Специи и приправы – 1 ч.л. Открыть/Комментировать

2022-08-26 18:09:17 Манная каша на молоке без комочков
А вы знаете, как варить молочную манную кашу без комочков? Сегодня я с удовольствием расскажу вам проверенный рецепт, которым пользуюсь уже много лет. Сахара я добавляю не много, поэтому регулируйте его количество по своему вкусу.

Ингредиенты
Молоко – 2,5 стакана
Манка – 100 г
Сливочное масло – 20 г
Сахар – 1 ст.л.
Соль – 0,25 ч.л. Открыть/Комментировать

2022-08-25 17:40:57 Деревенский салат из пекинской капусты
Этот рецепт как будто бы создан для дачи и летнего отпуска. Именно поэтому я так и называю его – деревенским. Почему именно пекинская капуста? Да потому что она мягче, нежнее и просто привносит приятное разнообразие.

Ингредиенты
Пекинская капуста – 1 кочан
Помидоры – 2 штуки
Огурцы – 2 штуки
Лук – 1 штука
Зелень – 1 пучок
Сметана – 2 ст.л.
Специи и приправы – 1 ч.л. Открыть/Комментировать

2022-08-24 16:10:11 Салат с редисом, огурцами и печенью трески
Классический салат с огурцами и редиской заиграет новыми красками, если добавить к нему печень трески. Причем можно даже не перемешивать – просто разложите ее крупными кусочками сверху и украсьте все зеленью.

Ингредиенты
Печень трески – 250 г
Огурцы – 300 г
Редис – 200 г
Укроп – 0.5 пучка
Йогурт – 4 ст.л. Открыть/Комментировать