Красота и молодость | Здоровье | Диеты

2022-09-21 17:24:58 Ячневая каша с тыквой в мультиварке
Я всегда рекомендую готовить ячневую кашу с тыквой именно в мультиварке. Она дает такой же равномерный прогрев, как духовка, но при этом получается еще проще и быстрее. Чудесный рецепт для всей семьи на каждый день!

Ингредиенты
Ячневая крупа – 1.5 стакана
Тыква – 300 г
Перец чили – 1 штука
Кинза – 0.5 пучка
Имбирь – 2 см
Чеснок – 2 зубчика
Куркума – 1 ч.л.
Специи и приправы – 1 ч.л.
Тыквенные семечки – 2 ст.л.
Вода – 2.5 стакана
Кокосовое молоко – 1.5 стакана Открыть/Комментировать

2022-09-20 18:42:18 Салат с морским коктейлем и сельдереем
Для всех, кто следит за питанием или придерживается диеты, такой салат с морским коктейлем и сельдереем станет настоящим спасением. С одной стороны, он вкусный и необычный. А с другой, в нем практически нет калорий!

Ингредиенты
Морской коктейль (консервированный) – 300 г
Сельдерей – 3-4 стебля
Зелень – 0.5 пучка
Молотый черный перец – 2 щепотки
Оливковое масло – 2 ст.л.
Лимонный сок – 2 ч.л. Открыть/Комментировать

2022-09-19 18:46:07 Запеченная тыква с медом и корицей
Тыква — очень полезный овощ и ее просто необходимо включать в рацион детей. Но как быть, если ребенок не любит такие блюда? Приготовьте из нее вкусный десерт. Добавьте сладкий мед и ароматную корицу. Перед таким блюдом очень трудно устоять.

Ингредиенты
Тыква – 400 г
Вода – 100 мл
Мед (жидкий) – 2 ст.л.
Молотая корица – 0,5 ч.л. Открыть/Комментировать

2022-09-18 14:47:56 Салат с помидорами и луком
Этот салат – наглядное подтверждение того, что все гениальное просто. Всего два основных ингредиента – и вот уже готова восхитительная универсальная закуска. Помидоры остаются сочными, а лук – слегка хрустящим.

Ингредиенты
Помидоры – 700 г
Лук – 2 штуки
Перец чили – 1 стручок
Петрушка – 10 г
Чеснок – 2 зубчика
Душистый перец – 6 горошин
Лавровый лист – 2 штуки
Уксус – 2 ст.л.
Вода – 500 мл
Сахар – 1 ч.л.
Соль – 2 ст.л. Открыть/Комментировать

2022-09-17 17:02:08 Фруктовый салат с йогуртом
Приготовьте на десерт вкусный фруктовый салат с йогуртом. По желанию можно добавить немного сахарной пудры и кокосовой стружки. Ягоды и фрукты подойдут любые, главное, чтобы они были свежими, сочными и сладкими.

Ингредиенты
Киви – 2 штуки
Апельсин – 1 штука
Мандарины – 1 штука
Клубника – 200 г
Груша – 200 г
Голубика – 200 г
Виноград (белый) – горсть
Гранат (зерна) – 100 г
Йогурт (сладкий) – 100 мл
Мелисса (для подачи) – 1 веточка Открыть/Комментировать

2022-09-16 17:51:34 Масло ГХИ в мультиварке
Традиционно масло ГХИ используют в индийской кухне. Оно полезнее обычного масла и часто применяется не только в кулинарии, но и для лечения. Проще всего приготовить его в мультиварке. Хранить продукт можно и без холодильника!

Ингредиенты
Сливочное масло – 1 кг Открыть/Комментировать

2022-09-15 18:43:45 Овощной салат с печенью трески
Свежие сочные овощи идеально оттеняют любую рыбу и рыбные продукты, так что печень трески не станет исключением. Главное, хорошо слейте с нее масло, чтобы салат не получился слишком жирным. Для заправки достаточно лимонного сока.

Ингредиенты
Печень трески – 250 г
Огурцы – 2 штуки
Помидоры черри – 6 штук
Салат латук – 0.5 пучка
Петрушка – 0.5 пучка
Зеленый лук – 4 пера
Лимонный сок – 1 ст.л. Открыть/Комментировать

2022-09-14 17:40:04 Греческий салат с латуком и зеленью
Несмотря на простоту греческого салата, существуют десятки его вариаций – в зависимости от региона и влияния других кулинарных традиций. Этот рецепт – один из самых ярких и богатых на разные ингредиенты. Например, в нем есть латук и зелень.

Ингредиенты
Салат латук – 1 пучок
Зелень – 1 пучок
Огурцы – 4 штуки
Болгарский перец – 2 штуки
Лук фиолетовый – 2 штуки
Помидоры черри – 200 г
Фета – 200 г
Маслины – 2 горсти
Оливковое масло – 4 ст.л.
Орегано – 2 ч.л.
Соль – 1 ч.л.
Молотый черный перец – 1 ч.л. Открыть/Комментировать

2022-09-13 15:43:50 Диетический рисовый суп без картофеля
Этот диетический рисовый суп готовится буквально за полчаса. По желанию можете сделать бульон чуть жирнее, если использовать не филе, а любые другие части курицы. Также он отлично подойдет для детского меню!

Ингредиенты
Куриное филе – 300 г
Пропаренный рис – 40 г
Морковь – 1 штука
Куриный бульон – 1,2 л
Соль – по вкусу
Специи и приправы – по вкусу Открыть/Комментировать

2022-09-12 17:54:13 Бутерброды с тунцом и творогом
Для этого рецепта рекомендую использовать зернистый творог или домашний творог собственного приготовления. Возможно, это не слишком очевидно, но он великолепно сочетается с измельченным тунцом и зеленью в бутербродах.

Ингредиенты
Белый хлеб – 3 ломтика
Тунец (в собственном соку) – 1 банка
Творог – 60 г
Укроп – 4 веточки
Соль – 1 щепотка
Молотый черный перец – 1 щепотка Открыть/Комментировать