Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

👑Спортивная Леди👑

Логотип телеграм канала @xxx_fitnes_xxx — 👑Спортивная Леди👑 С
Логотип телеграм канала @xxx_fitnes_xxx — 👑Спортивная Леди👑
Адрес канала: @xxx_fitnes_xxx
Категории: Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков: 20.03K
Описание канала:

Получаем классные результаты в команде единомышленников, вместе с консультантом по питанию

Рейтинги и Отзывы

3.67

3 отзыва

Оценить канал xxx_fitnes_xxx и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 3

2021-10-20 15:26:37
Правда ли, что сухие завтраки сделают вас толстым?

Думаю, все видели ролик с фитнес-хлопьями от Nestle. Таких хлопьев на полках магазинов очень и очень много, но, прежде чем покупаться на этикетку со словом «фитнес», нужно очень внимательно прочесть состав и калорийность.

Если же посмотрите на состав простых сухих завтраков, то они в основном состоят из сахара и рафинированных углеводов, многие из которых приводят к быстрому набору массы.

Если вы позавтракаете сухими завтраками, в вашей крови резко поднимется уровень сахара и инсулина. И уже через несколько часов, когда все показатели придут в норму, вам снова захочется чем-нибудь перекусить.

Так что, еще раз напоминаю вам о том, что нужно читать состав на упаковках и обращать внимание не на количество жиров, а на сахар и калорийность!

И не забывайте о том, что калорийность часто указана либо в порциях, либо на 100 г., а не на всю коробку. Так что покупаем внимательно!
1.0K views12:26
Открыть/Комментировать
2021-10-20 09:40:29 ​Поговорим о хранении продуктов в холодильнике !!!
Что нужно в него класть, а что переживёт и без холодильника)

Дыни и арбузы. Целые плоды спокойно переживут без холода.
Помидоры. Они также не нуждаются в холоде.
Картофель. В идеале картошку лучше всего держать в бумажном пакете и в прохладном тёмном месте (например под раковиной).
Лук. Если вы будете хранить лук в холодильнике, то рискуете получить мягкий овощ со слизью внутри. Лучше всего его хранить в сухом прохладном месте.
Хлеб. Лучшее место для хранения хлеба — вовсе не холодильник, где он будет черстветь и высыхать, а специальный бокс для хлеба или бумажный пакет. Если и класть буханку в холодильник, то только в одном случае: когда вы хотите заморозить её на большой срок.
Мёд. От холода начинается кристаллизация: мёд быстрее становится плотным и засахаривается.
Кофе. Зёрна кофе поглощают запах других продуктов, так что если и хранить его в холодильнике, то только в качестве натурального освежителя.
Базилик. В отличие от других трав базилик слабеет от холода и поглощает запахи других продуктов. Просто опустите пучок базилика в чашку или стакан с водой.
985 views06:40
Открыть/Комментировать
2021-10-19 11:51:32ВИСЦЕРАЛЬНОЕ ОЖИРЕНИЕ
МОЖЕТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ ЦИРРОЗА ПЕЧЕНИ

Раньше главной угрозой здоровью печени считался алкоголь. Но в последние годы европейские медики бьют тревогу — печень страдает и у тех, кто не злоупотребляет алкоголем.

Эту «новую» болезнь так и назвали — неалкогольное ожирение печени, или жировой гепатоз. Последние исследования показывают — гепатоз может быть всего лишь первым этапом на пути к циррозу. И заполучить его вы рискуете, даже не приближаясь к алкоголю.

Как показывают исследования, один из главных признаков надвигающейся беды — висцеральное ожирение . Об этом 24 августа пишет издание Express со ссылкой на соответствующий документ, опубликованный в Национальной библиотеке медицины США.

Висцеральный или абдоминальный жир — это жир, который накапливается не в подкожных слоях, а вокруг внутренних органов.

Исследование проводили на группе из 38 добровольцев. Выводы получились очень простыми: чем выше был у человека процент висцерального жира, тем значительней развивались гепатоз и фиброз печени.

Таким образом, висцеральное ожирение — одно из главных предвестников проблем с печенью. И если не принять меры, неалкогольное ожирение печени с течением лет может привести к циррозу.

Кроме того, жировой гепатоз напрямую связан с рисками гипертонии, ишемической болезни сердца и инфарктами миокарда.

На ранней стадии болезнь поддается лечению, но лучше не затягивать. Вот что рекомендуют врачи: активный образ жизни, отказ от фастфуда, жареной и жирной пищи, сладкой газировки. В день рекомендуется походить минимум 8 тысяч шагов, а лучше стремиться к 15 тысячам.

Заметили хоть немного жировых отложений в области живота и талии— записывайтесь на бесплатную консультацию

-Разберу ваш рацион
-Составлю программу
-Буду сопровождать до результата .
1.3K views08:51
Открыть/Комментировать
2021-10-14 11:51:56 ​​ПЛОХOЙ СОН = ЛИШНИЙ ВЕC

Эта нeвидимая cвязь действительнo сущеcтвyeт!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Всe мы знаeм, чтo сoн дaёт нaм возможность восстановить свои силы и накопить энeргию для прeдстoящего дня.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Что жe присходит, eсли организм "нe успeл" выспaтьcя или времени было дocтaточнo, но что-то помeшалo крепко заснуть?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
В этом слyчае наша энеpгия вoсcтанавливaетcя неэффективно и в течение дня мы oщущаем упaдок cил, плохoе нaстpоение, отсутсвие желaния чтo-либо делaть

Oрганизм нaчинaет активно подавать сигнал, что хорошо бы ПОДЗАРЯДИТЬСЯ. Как?
Чтo-нибyдь съесть ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀Сaмый проcтой и быcтрый cпоcoб пoлучить энeргию - съесть вкусненькое или слaденькое

К сожалению, в надeжде yлучшить нaше сaмoчyвствие и настpoение, мы пoлучаeм очень кpатковрeмeнный эффeкт: выpаботанная зa cчёт быстрых углевoдов энергия мгновенно "бодpит" и, тaкже мгновeнно, покидает нас

Кроме отcутcтвия кaчествeннoй энеpгии мы приобретaем и лишние калории, которыe организм не в состoянии изрacходовать как слeдствие yвеличениe масcы тела
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Выcыпайтеcь! И путь к стройной фигуре окажетcя НАМНOГO легче
2.7K views08:51
Открыть/Комментировать
2021-10-13 09:24:11 Персональные консультанты:

Юрий Крупинов @Krupinov_Yurij

Оксана Крупинова @OksanaKrupinova
627 views06:24
Открыть/Комментировать
2021-10-13 09:22:56 С HERBALIFE МЫ КОРМИМ КЛЕТКИ, А НЕ ЖЕЛУДОК!

Клеточное питание — это программа питания, которая была разработана таким образом, чтобы клетки нашего тела (крошечные живые частицы) получали как можно больше питания. Это дает возможность клеткам расти, восстанавливаться и выполнять свои функции с максимальной эффективностью.
Результатом является то, что мы лучше себя чувствуем и лучше выглядим, улучшаются наши способности предотвращать и бороться с заболеваниями и контролировать, как необходимо, свой вес.

Любая живая клетка питается.
Гарантированное должное Клеточное Питание считается гораздо более сложным процессом, чем просто исключить некоторые излишки из обычного рациона питания.
Это гораздо больше, чем добавить несколько витаминов, натуральных продуктов, соков и т. д.
Клетке требуется ПОЛНОЦЕННОЕ питание!

Эффективность чего-то одного ( витамины, минералы, ферменты и т.д.) мягко говоря очень низкая. На самом деле все процессы взаимосвязаны.
Ферменты запускают витамины, витамины участвуют в химической реакции по перестройке аминокислот с помощью минералов и т.д.

Если нет ферментов, то витамины и минералы неэффективны. Важны все
компоненты в равной степени. Но даже если дать клетке весь указанный
строительный материал (т.е. человеку в виде питания) - в клетку мало что
попадёт. Проблема в качестве воды, так как обменные клеточные процессы связаны с водой.

Клеточное Питание начинается с совершенной программы питания, содержащей все необходимые питательные микроэлементы, с
употребления сбалансированной диеты и воздержания от тех излишков, которые известны как вредные для здоровья.
.
Программа питания — прекрасное начало, но это только начало.
Простое употребление хорошего питания не даст почувствовать
большой разницы, если организм не способен усваивать, а самое главное — впитывать всё употребляемое питание.

К сожалению, у слишком многих людей впитывание питательных веществ может быть уменьшено или ослаблено в результате вредных привычек питания, постоянных диет и других факторов, которые могут привести к сильным стрессам, часто сопровождающим нашу жизнь.

Это означает, что многие едят хорошо, но не получают всей пользы от питания.
Один из самых важных аспектов Клеточного Питания это то,
что оно даёт уверенность, что наш организм в максимально возможной
степени усваивает питательные вещества, которые мы употребляем.

Таким образом, мы можем нейтрализовать некоторые вредные эффекты привычек питания, стрессовый образ жизни и даже незначительные заболевания и начать процесс возрождения клеток с помощью хороших питательных веществ.

Важная часть Клеточного Питания — это группа микро-питательных веществ и трав, которые помогают наполнить энергией клетки нашего организма, таким образом, они могут функционировать более эффективно и использовать питание так, чтобы в дальнейшем улучшить здоровье и жизнедеятельность.

Этот процесс «Активизации Клеток» — результат исключительной и сбалансированной формулы микро-питательных элементов. В связи с этим, мы чувствуем, что улучшается наше самочувствие, энергия и жизненная активность.
654 views06:22
Открыть/Комментировать
2021-10-13 09:22:54
539 views06:22
Открыть/Комментировать
2021-10-12 11:19:35
​ рубрика результат клиента.

Минус 6 кг. Коррекция фигуры

Не все наши клиенты приходят снижать вес. И вот история одна из них.
Хафиза никогда не имела избыточного веса. К консультанту ее привело плохое самочувствие. Вместе с консультантом она поменяла свои привычки питания, научилась пить воду и сбалансированного завтракать.

По ходу дела подкорректировала фигуру на 6 кг и улучшила самочувствие.

Хочешь также,ставь +
1.0K views08:19
Открыть/Комментировать
2021-10-07 12:07:38 ​​​Как избавиться от целлюлита - упражнения и профилактика

Причины возникновения целлюлита:
- Генетические данные.
- Нарушение микроциркуляции подкожно-жировой ткани.
- Гормональные изменения в организме (гипоандрогения у мужчин, гиперэстрогения у - женщин - одна из самых частых причин, также гормоны щитовидной железы и пролактин у женщин, стресс и высокий уровень катаболизма).
- Воспаление и развитие инфекции в подкожно-жировой ткани.

Предрасполагающие факторы:
- Неправильная диета.
- Ожирение.
- Низкая физическая активность.
- Интоксикация организма (курение, злоупотребление алкоголем, лекарственные препараты).

Профилактика:
- Здоровая диета (диета для похудения при избыточном весе).
- Силовые и аэробные тренировки.
- Отказ от вредных привычек.
- Прием витаминно-минеральных комплексов и Омега-3.
- Активный самомассаж проблемных зон.

Домашние упражнения против целлюлита:
- Выпады
- Выпады прыжками
- Шагающие выпады
- Приседания без веса
- Приседания плие
1.2K views09:07
Открыть/Комментировать
2021-10-05 14:01:19
ССЫЛКА ДЛЯ ПОДКЛЮЧЕНИЯ



https://zoom.us/j/9135348815?pwd=WmU0QS9sSVhBdDZDWFZrYytxQkw1QT09

Пароль 888
644 views11:01
Открыть/Комментировать