👑Спортивная Леди👑

2021-08-22 10:50:05 Открыть/Комментировать

2021-08-21 18:01:30 Из чего состоит наша любимая еда Открыть/Комментировать

2021-08-21 11:01:23 УДЕЛИ 30 МИНУТ В ДЕНЬ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ:

1.Пресс - 3 подхода в течении дня по 20 раз. = 60 раз
2.Махи ногами.15 раз в бок;15 раз вперед;15 раз назад.(Так же для другой ноги)
3.Махи ногами на коленях - 15 раз для каждой ноги.
4.Упражнения для рук.По 10 раз
5.Приседания - 3 подхода по 13 раз =39 раз
6.Махи ногами лежа по 15 раз для каждой ноги. Открыть/Комментировать

2021-08-20 23:30:28 Хочешь такие эмодзи чтоб похвастаться перед друзьями? Открыть/Комментировать

2021-08-20 21:13:34 "Ген ожирения". Что бы вы ни делали - все бесполезно

Этот ген действительно существует, но я бы заменил слово "ген" на "предрасположенность".

Если есть предрасположенность к перееданию, то об этом достаточно знать и подстроить свой ритм жизни так, чтобы не дразнить зря "гены". Да, согласен, это несправедливо, что эта предрасположенность у кого-то есть, а у кого-то нет...

К сожалению, без теста невозможно определить есть ли определенные гены у вас, мешают именно они вам обрести фигуру мечты или это что-то другое.

Тут выхода два: либо сдать тест и знать точно, либо оглянуться за мам, пап, бабушек и дедушек и прикинуть, что может быть вероятнее всего. Открыть/Комментировать

2021-08-20 19:30:28 ​​Начать никогда не поздно!

Начать выстраивать классные отношения, реализовываться, получать высокий доход, любить себя и просто жить в удовольствие.

На канале психолога, автора уникальной методики и основателя Академии квантовой психологии «Мастер Разборов» Инны Тлиашиновой вы узнаете:

С чего начать путь в самореализации
Как построить счастливые отношения
Как выявить причины происходящих событий
Как раскрыть свою ceксуальную энергию
Какие ошибки не допустить в воспитании детей
Как избавиться от обид и чувства вины
Как найти свое предназначение

Инна Тлиашинова делится многолетним опытом, знаниями и дает действенные советы по всем сферам жизни.

Подписывайтесь на канал и получайте ценную информацию от психолога: https://t.me/joinchat/euH8MuBZAYY3MmEy Открыть/Комментировать

2021-08-20 10:00:30 Как понять, что упражнение вам не подходит?
 
Каждый на свете человек - это уникальный набор сильных и слабых сторон своего организма.
 
Но вздумалось вам спорта в жизнь добавить, попку в орех превратить или спину раскачать шире прохода в дверь. Нашли программу или сами составили и приступили делать.
 
Любая боль или дискомфорт от выполнения упражнения – говорит о его прекращении и забывании навсегда.

Разбираться, почему больно не надо, просто оно не ваше и ничего страшного.
 
Буквально каждое упражнение имеет как минимум 3 вариации, присмотритесь лучше к другому варианту. Открыть/Комментировать

2021-08-19 22:01:14 7 главных идей из всех книг по саморазвитию

1. Если вы контролируете свой ум …

Продолжение на канале «Психология счастья | Аффирмации» Открыть/Комментировать

2021-08-19 17:02:14 Хочешь такие эмодзи чтоб похвастаться перед друзьями? Открыть/Комментировать

2021-08-19 15:00:06 Открыть/Комментировать