Как понять, что упражнение вам не подходит? Каждый на свете человек - это уникальный набор сильных и слабых сторон своего организма.
Но вздумалось вам спорта в жизнь добавить, попку в орех превратить или спину раскачать шире прохода в дверь. Нашли программу или сами составили и приступили делать.
Любая боль или дискомфорт от выполнения упражнения – говорит о его прекращении и забывании навсегда. Разбираться, почему больно не надо, просто оно не ваше и ничего страшного.
Буквально каждое упражнение имеет как минимум 3 вариации, присмотритесь лучше к другому варианту.
