Егиа Чапарян | Психология

2022-06-14 19:23:01 Открыть/Комментировать

2022-06-11 09:46:48 — Какой хороший у вас ребенок. Такой тихий, воспитанный. Поделитесь инструментами подавления чувств и воли?

— Ой, да, конечно. Обязательно воспитывайте его через вину и стыд. Навязывайте ему свои представления о жизни и при каждом удобном случае напоминайте ему, о том, что он мал, чтобы иметь свое мнение, выбор и все что угодно. Не позволяйте ему обижаться и злиться. А вы старайтесь побольше говорить о том, как вам тяжело с ним. Что еще…

— Я думаю пока хватит, спасибо. Начнем с этого. А то мы совсем тревожимся, что он вырастит непонятно кем. Например, собой. Открыть/Комментировать

2022-06-09 16:24:00 Не променяй человеческое на страхи ума. Страхи ума всегда ощущаются как нечто искусственное, пристроенное к живому и реальному - к сердцу и человеческому. Что такое это человеческое? Это когда уважение и сострадание важнее всего остального. Когда человек оказывается важнее, чем идея и концепция, предмет, социальное положение, установки о том «как должно быть» и безжизненные правила, и то, как «ты будешь выглядеть перед другими». Человеческое это когда видишь человека, а потом все остальное. Открыть/Комментировать

2022-06-08 14:07:16 Не бойтесь разочарования других людей. Во-первых, вас лучше узнают. Во-вторых, вы лучше узнаете себя. В третьих, ваши отношения будут более искренними. В-четвертых, вы расслабитесь. В-пятых… придумайте сами Открыть/Комментировать

2022-06-07 11:38:27 Мужчина не чувствует. Иначе он размазня.
Мужчина не испытывает страх. Иначе он трус.
Мужчина не расстраивается. Иначе он слабак.
Мужчина не обижается. Иначе он девчонка.
Мужчина не испытывает неловкости и не сомневается. Иначе он не мужчина.
Мужчина не плачет. Иначе с ним что-то не так.
Мужчина не радуется. Иначе он безответственный.
Мужчина не устает. Иначе он поймет, что уязвим. Иначе он не может.
Возможно мужчина и не умирает. А если и умирает, то только без чувств, чтобы никто не заметил, что нашлось что-то, что его одолело.
⠀
Мужчина, не чувствуй. Грубей. Обесценивай и иронизируй. Не дай никому показать тебе твою слабость. Славь силу и только ее. Убирай и не верь тем, кто думает иначе. Издевайся над чувствами. Осмеивай ущербность и бессилие. Ты можешь только мочь. Скрывай свои страхи. Они никому не дались. Кори себя за несостоятельность. Либо ты все либо никто. Относись скептически к чувствам женщины, это же просто женщины. Закаляй себя и сына. Говори скупо о любви, чтобы никто не подумал лишнее. В сексе будь самцом. А если что-то пошло не так - стыдись или вини обстоятельства. Относись к своему телу снисходительно. Это же просто кусок мяса. Зарабатывай больше, чем твои друзья и твой отец. А если конкуренция непосильна - избегай их. Избегай все, что ставит под сомнение, что ты мужчина. Смейся. Больше смейся. Чтобы спрятать все за этим смехом.
⠀
Мужчина, не чувствуй. А если заметишь чувства - беги, бей, подавляй, борись, убивай. Открыть/Комментировать

2022-06-03 11:34:31 Когда ты не «должен», появляется место для ответственности. Когда ты «должен», место ответственности занимает вина.

Делать что-то из ответственности и чувства вины - это разные состояния и действия. В первом случае есть собственный выбор, во втором случае выбор зависит от одобрения других. Открыть/Комментировать

2022-05-31 23:58:33 Куда утекает радость, легкость, желание жить и создавать
⠀
или
⠀
«Секреты» страдания
⠀
1. Брать ответственность за чувства и жизни других людей
⠀
2. Соответствовать ожиданиям (родственников, друзей, коллег, окружающих, общества, любой другой системы)
⠀
3. Не чувствовать и не обозначать свои границы, то есть не замечать раздражения, злости, агрессии
⠀
4. Стыдиться и игнорировать свои желания и интересы, то есть жертвовать собой и откладывать свою жизнь
⠀
5. Стыдиться своей внешности, своего тела
⠀
6. Быть постоянно недовольными собой - своими чувствами, действиями, желаниями. И значит постоянно требовать от себя (порой непонятно чего) и сомневаться в себе
⠀
7. Думать, что ты не нужен, не интересен, не полезен, не любим, недостаточен, никчемен
⠀
8. Считать чувства слабостью, подавлять их, никому не показывать
⠀
9. Справляться в одиночку, пытаясь «не навязываться», «быть сильными» или еще по каким-то причинам
⠀
10. Считать себя лучше или хуже других, сравнивать, веря в идеи превосходства и ничтожности
⠀
Страдание - это следствие нашего восприятия себя и мира. Это боль, которую мы создаем сами. А есть боль, которая является неотъемлемой частью нашей природы, и мы чувствуем ее как физическую боль и психическую - печаль, горе, разочарование. Для меня благоприятная жизнь создается избавлением от сотворенных нами же страданий и принятием себя в многообразии чувств, которые свидетельствуют об изменчивости и взаимозависимости нас и мира.
⠀
Что из списка вам отозвалось больше всего? Открыть/Комментировать

2022-05-30 10:09:40 Могу сказать, что происходят чудеса, когда в отношениях со значимыми людьми говоришь про эту самую значимость, и то как эта значимость заставляет тебя делать порой глупые вещи. Переживание уязвимости и есть признание того, что важно. А чудо в том, что так расслабляется сердце и из него вылетают птицы разной божественной красоты. Замечали? Открыть/Комментировать

2022-05-29 18:25:53 Открыть/Комментировать

2022-05-27 16:47:26 Притча о Будде и гневе

Гаутама Будда проходил мимо одной деревни, в ней жили противники буддистов. Жители выскочили из домов, окружили его и начали оскорблять. Ученики Будды начали сердиться и уже готовы были дать отпор, но присутствие Учителя действовало успокаивающе. А то, что он сказал, привело в замешательство и жителей деревни и учеников.

Он повернулся к ученикам и сказал:
- Вы разочаровали меня. Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно. Но почему вы сердитесь? Почему у вас такая реакция? Вы позволили этим людям манипулировать вами. Вы зависите от них. Разве вы не свободны?

Люди из деревни не ожидали такой реакции. Они были озадачены. В наступившей тишине Будда обратился к ним:
- Вы все сказали? Если вы не все сказали, у вас еще будет возможность высказать мне все, что вы думаете, когда мы будем возвращаться.

Люди из деревни сказали:
- Но мы оскорбляли тебя, почему ты не сердишься на нас?

Будда ответил:
- Вы свободные люди, и то, что вы сделали – Ваше право. Я на это не реагирую. Я тоже свободный человек. Никто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния. И я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас.

В предыдущей деревне люди встречали меня, приветствовали, они принесли с собой цветы, фрукты, сладости. Я сказал им: «Спасибо, мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты и сладости с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу»

А теперь я спрашиваю вас:
- Что они должны сделать с тем, что я не принял и вернул им назад?

Один человек из толпы сказал:
- Должно быть, они раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.

- Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их и возвращаю вам. Если я могу отвергнуть те фрукты и сладости, они должны забрать их обратно. Что можете вы сделать? Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним все, что хотите.

Держать в себе гнев, это как схватить горящий уголь с целью бросить в другого, – ты будешь один из тех, кто обожжется. В споре, в момент, когда ты начал чувствовать гнев, ты прекратил бороться за истину, а стал бороться только за себя. Ты не будешь наказан за свой гнев, ты будешь наказан своим гневом. Открыть/Комментировать