Егиа Чапарян | Психология

2021-11-23 17:08:49 Поговорим немного про страх отвержения. Один из коренных социальных страхов, который появляется с самого первого контакта с матерью. Ребенок очень требователен в том, как мать должна к нему относиться. Это своевременное удовлетворение его физических и психологических потребностей. Естественно в нашей реальности это невозможно, от чего каждый получает свой набор отвержения и непринятия, который впоследствии влияет на то, как человек взаимодействует с миром.
⠀
Люди со страхом отвержения...
⠀
боятся своих чувств, желаний
⠀
мнительны, стараются не говорить/писать первыми
⠀
больше наблюдают и ждут чем выражаются и действуют
⠀
манипулируют другими своей «хорошестью»
⠀
осуждают злость и недовольство
⠀
с трудом сохраняют контакт глазами
⠀
много шутят и смеются (для снятия напряжения и избегания конфликтов)
⠀
терпят неудобства и боль, стараясь не доставлять дискомфорт другим
⠀
очень осторожны в попытке избежать обид и несогласия, сторонятся споров и разногласий
⠀
становятся часто «спасателями», избавителями от зла и несправедливости
⠀
впадают в достигаторство и зацикленность на результатах
⠀
одержимы идеей хорошо выглядеть
⠀
то есть делают все, чтобы быть принятыми и не столкнуться со страшными для себя идеями их «ненужности», «незначимости» и т.д.
⠀
Если коротко, то исцеление этой травмы происходит через сочувствие и признание отверженных чувств и «частей». А также благодаря избавлению от «магического» младенческого мышления, в которым могут быть такие установки как «я всегда должен быть востребован и интересен», «любимый человек должен принадлежать только мне», «в мире есть только доброта и бережность, все остальное следует избегать», «чувства другого в моей власти» и так далее. Эти установки естественны для младенца, чтобы сохранить всеми средствами связь со взрослым, но если не создаются достаточные условия для сепарации, то уже взрослый человек продолжает жить с недееспособными идеями и искать во всех своих поступках и людях принятие значимых взрослых.
⠀
а как проявляется/проявлялось у вас избегание отвержения? он ведь очень хитро зачастую маскируется.
и удается ли «вырастить» внутреннего ребенка? Открыть/Комментировать

2021-11-14 20:22:33 Новое очаровывает и воодушевляет. Но любое новое со временем может стать рутинным. Что делает новое рутинным? Свойство нашего ума накладывать клише и категории, делая подвижное неподвижным, живое мертвым, сложное упрощенным, непостижимое постигнутым, божественное посредственным.
⠀
Самое прекрасное можно превратить в обыденное и пресное. Точно также в самом простом можно увидеть непостижимость, бездонную глубину и чарующий замысел. Сохранение свежести восприятия, детского удивления или «ума новичка» - основа удовлетворенности жизнью.
⠀
Именно очевидность враг исследователя и путешественника. Очевидно становится тогда, когда закрыл ум и сердце. И только это может быть причиной. С восприятием, обросшим грубой кожей, не увидишь нового, объездив и весь мир. Обратившись же к тонкому и чувствующему в себе, можно отправиться в самое увлекающее путешествие моя посуду, смотря на муху или сидя на скамейке в ничем непримечательном сквере.
⠀
Кому это письмо? Охотникам развлечений и увлечений, тем кто будто стоит на месте, любителям искусственных усилителей ощущений, неугомонным, живущим в отложенной жизни, медитирующим и ищущим. Все ближе, чем кажется. Кажется, ближе все. Открыть/Комментировать

2021-11-05 00:45:29 О любви//Джебран Халиль

Тогда, - сказала Алмитpа, - pасскажи нам о Любви.
И он поднял головy и посмотpел на людей, и молчание снизошло на них. И гpомким голосом он пpоизнес:
Когда любовь поманит - следyйте ей, хотя ее пyти тяжелы и кpyты.
И когда ее кpылья обнимyт вас - не сопpотивляйтесь ей, хотя меч, спpятанный в кpыльях, может поpанить вас.
И когда она говоpит с вами - веpьте ей, хотя ее голос может pазpyшить ваши мечты, как севеpный ветеp пpевpащает в пyстыню сады.
Потомy что, хоть любовь и надевает коpонy на вашy головy, но она и pаспинает вас на кpесте. Ведь она не только для вашего pоста, но и для подpезания веток, чтоб пpидать фоpмy вашемy деpевy.
Ведь она не только поднимается до самого высокого в вас и ласкает нежные ветви, что дрожат на солнце, но и опускается до самых ваших корней, их сотрясает в объятиях с землей.
Как листья кукурузного початка обнимают початок - она прижимает вас к себе.
И как початок, она бьет вас, делая свободным от одежд, оставляя лишь зерна.
И как зерна, она просеивает вас, освобождая от шелухи.
И как чистые зерна початка, она толчет вас до белой муки.
И как муку, она месит вас, превращая в мягкое тесто, и тогда только ставит вас к свой священный огонь, чтобы вы могли стать священным хлебом на священном пиршестве Бога.
Все это сделает с вами любовь, чтобы вы могли узнать секреты своего сердца и в этом знании стать частицей самого сердца Жизни.
Но только, если, испугавшись, вы будете искать лишь спокойствия любви и наслаждений любви, тогда лучше для вас сразу закрыть свою наготу и уйти с молотильного тока любви, уйти в мир безвременья, где вы будете смеяться, но не всем своим смехом, и плакать, но не всеми своими слезами.
Любовь не дает ничего, кроме самой себя, и не берет ничего, кроме самой себя.
Поэтому любовь не обладает ничем, но и ею нельзя обладать, ведь любви достаточно только любви.
Когда вы любите, вы не должны говорить: «Бог находится в моем сердце», а скорее: «Я нахожусь в сердце Бога».
И не думайте, что вы можете направлять любовь в ее теченьи, потому что любовь, если она найдет вас достойным, сама направит вас.
У любви есть одно лишь желание - осуществить себя.
Поэтому, если вы любите, пусть у вашей любви будут такие желания:
Растаять и стать как бегущий ручей, что поет свою мелодию ночи.
Познать боль чрезмерной нежности.
Быть раненным собственным пониманьем любви, и кровоточить охотно и с радостью.
Просыпаться на рассвете с окрыленным сердцем и благодарить за еще день любви.
Отдыхать в полуденный час, размышляя о любовном восторге.
Возвращаться домой вечером с радостью.
И засыпать с молитвой за свою возлюбленную в сердце и песней благодарности на губах. Открыть/Комментировать

2021-10-27 19:00:39 Не успеваешь сделать дела -
Ничего страшного.
Сорвался на близкого -
Ничего страшного.
Лег поздно и ел чипсы на ночь -
Ничего страшного.
Зарабатываешь к 30
меньше чем думал -
Ничего страшного.
Вылил вино на белую рубашку -
Ничего страшного.
Потерял часы отца -
Ничего страшного.
Испытываешь безразличие -
Ничего страшного.
Прокрастинируешь и ленишься -
Ничего страшного.
Не понимаешь и сомневаешься -
Ничего страшного.
Обманул и предал -
Ну ничего страшного.
Купил херню на сбережения -
Ничего страшного.
Бросаешь и не завершаешь дела -
Ничего страшного, правда.
Кажется что просираешь жизнь -
Даже здесь ничего страшного.
⠀
Ничего страшного.
Фигово и страшно лишь от идей
«нельзя», «плохо»,
«стыдно» и «страшно».
Нормально. Ничего страшного.
Сейчас так. Разберемся. Пройдем.
А пока ничего страшного. Открыть/Комментировать

2021-09-21 22:19:03 истинные цели появляются, когда начинаешь жить без целей.
⠀
истинные цели очень чутки. Как только претендуешь на их обладание, они растворяются. Их не удержать привычной хваткой. Они становятся нам доступны только, когда мы перестаем пытаться удерживать и обладать. Они появляются только когда наш взгляд полон любви и принятия. С таким взглядом они распускаются в сердце как цветки, наполняя нашу жизнь сладким ароматом и смыслом. Только с любящим сердцем возможно увидеть свой истинный путь.
⠀
истинные цели тихие, гораздо тише чем наши мысли и идеи. Они звучат в теле приятными откликами. Они могут звучать только в достаточно расслабленном теле. Напряжение это сильный шум, под которым ничего не слышно.
⠀
истинные цели не находятся в нашей власти. Они находятся на территории, свободной от контроля и страха что-то потерять. Привычка обладать властью над чем-то только отдаляет нас от осознавания себя и освоения новых территорий.
⠀
истинные цели не принадлежат нам. Я бы не стал ставить цели - я бы их видел и чувствовал. Я бы не стал достигать целей - я бы испытывал к ним благодарность и ориентировался бы на них.
⠀
возможно, истинные цели - это то, что существует всегда внутри меня. Возможно, истинная цель и есть я сам. Открыть/Комментировать

2021-09-06 15:05:06 Возвращение к Себе
⠀
Сначала ты живешь по программам. Они как анестезия. Все будто понятно. И все будто удовлетворяет.
⠀
Затем обнаруживаешь, что счастья эти идеи и представления не приносят. Самообман уже не катит. Счастливое будущее никак не наступает. «Так жить больше нельзя». Эффект анестезии спадает. В такие моменты слышен зов.
⠀
Столкнувшись с осознанием, что счастье не где-то там, начинаешь знакомиться с собой. Это турбулентный период обнаружения всего вытесненнего. Анестезия перестала совсем работать. «Как я жил раньше». Период темного туннеля, свет едва ли виден.
⠀
Далее начинается период борьбы сердца и ума. Услышав сердце, иначе уже не можешь, но ум и старые программы продолжают тянуть на свою сторону, заставляют сомневаться в чувствах, вызывает страхи и вину. «Мне не просто, но я знаю правильный путь».
⠀
Постепенно шума становится меньше, а ясности больше. Жизнь сердцем начинает все больше воплощаться во всех аспектах. Началась реализация человека на Земле.

~

приглашаю на ретрит «Ближе к Себе», синтез йоги и психологии, 24-26 сентября в Подмосковье. Информация по ссылке http://retrit.zavidovo.tilda.ws Открыть/Комментировать

2021-08-16 13:15:28 Ретрит 24-26 сентября

24-26 сентября я Егиа Чапарян с Лейлой Ахмедовой, преподавателем хатха-йоги, проведем ретрит в Подмосковье - синтез йоги и психологии.

Будет работа с телом и психикой, йога и психологические практики. Подходит в том числе и для тех, кто не занимался йогой или имеет мало опыта.

Тема ретрита "Ближе к Себе". Мы с Лейлой разделяем философию ахимса, что означает ненасилие. Мы хотели бы поделиться своим опытом, как внимательное отношение к своему телу, своим чувствам и мыслям приносит мир в сердце и помогает жить Свою жизнь.

Вернуться к себе, позаботиться о своем физическом и психическом здоровье, отдохнуть в комфортном доме в живописном месте, познакомиться с интересными людьми, - вот что мы предлагаем.

Сайт: http://retrit.zavidovo.tilda.ws

Места еще есть, цены очень доступные. Будут вопросы, пишите мне (@chaparyan) или используйте контакты организатора с сайта Открыть/Комментировать

2021-07-31 19:49:58 Если кажется, что до психотерапии вы были более добрыми, то... это вы были не добрыми. Это вы терпели.
⠀
Психотерапия развивает чувствование. То есть человек позволяет себе чувствовать больше и глубже, а значит растет требовательность к качеству собственной жизни. Он замечает больше возможностей, которые могли бы сделать его жизнь лучше.
⠀
Бывает так, что терпения и сдерживания (в том числе неосознаваемого) было много, и человек уходит в другую крайность - постоянный гнев и раздражительность, разъяренная фурия, видящая везде угрозу своих границ. На такой энергии появляются зачастую общественные движения, волонтерские помогающие организации и так далее. Это осознавание своей уязвленности и глубокая потребность в принятии и понимании.
⠀
Однако, этот промежуточный этап необходимо проходить, чтобы реагировать на происходящее в жизни с большим пониманием и мудростью. Тогда человек реагирует не из собственной боли в попытках защитить свою психологическую значимость и ценность, а из принятия себя и любви к себе. Это в свою очередь означает возможность для бОльшей эмпатии и осознанности. Проще говоря, когда нам внутри больно, то и снаружи многое делает больно. А когда сердце в любви, то нас мало что может задеть снаружи, и мы вместо самозащиты направляем энергию на конструктивные решения и действия.
⠀
Резюмируя, развитие чувствования позволяет обнаружить больше своих потребностей и двигает нас к повышению качества жизни. В процессе мы можем обнаружить в том числе с собственную боль, которую будет хотеться защищать и возможно мстить за нее. Осознанная работа с поднимающейся болью поможет одновременно выбирать себя и строить отношения с миром не из своей боли, а из любви и мудрости.
⠀
Согласны? Знакомо вам то, о чем говорю? Открыть/Комментировать

2021-07-28 11:26:10 мы горько плачем по тем, кто услышал нашу душу
⠀
мы горько плачем по тем, кто обнимал нас сердцем
⠀
мы горько плачем по тем, кто своим взглядом смотрел в наше сердце
⠀
мы горько плачем по тем, кто грел звучанием своего голоса
⠀
мы горько плачем по тем, кто прикасался там, где тело просило
⠀
мы горько плачем по тем, кто был там, где были мы
⠀
мы горько плачем, чтобы затем
⠀
услышать свою душу
обнимать себя сердцем
смотреть в свое сердце
греть себя звучанием голоса
прикасаться там, где тело просит
быть там, где мы есть Открыть/Комментировать

2021-07-19 17:43:16 пока борешься, ничего не меняется
когда принимаешь, открывается новая дверь
⠀
пока пытаешься избавиться, только закапываешься
когда принимаешь, проскальзываешь на новую ступень
⠀
пока бежишь от, работает закон противодействия
когда улыбаешься тому от чего бежишь, сопротивление отступает
⠀
пока боишься потерять что-то, не имеешь ничего
когда отпускаешь, сохраняешь что имел и обретаешь большее
⠀
пока закрываешься и открываешься избирательно, дышишь и живешь в вполсилы
когда доверяешь без условий, увеличивается обзор и глубина
⠀
пока отстраняешь себя от того, где ты есть сейчас, оказываешься в отложенной жизни
когда открываешься и знакомишься с тем, что сейчас перед тобой, осознаешь Себя
⠀
пока есть мысли, что где-то будет лучше, лучшее так и не наступает
когда выбираешь лучшим данный момент, наступает Радость
⠀
улавливаете о чем я? Открыть/Комментировать