Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Егиа Чапарян | Психология

Логотип телеграм канала @wesayyes — Егиа Чапарян | Психология Е
Логотип телеграм канала @wesayyes — Егиа Чапарян | Психология
Адрес канала: @wesayyes
Категории: Психология
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 1.15K
Описание канала:

Меня зовут Егиа Чапарян. Я человеко-центрированный психотерапевт и специалист в ненасильственном общении. В этом блоге делюсь своими мыслями, осознаниями, вдохновениями.
@chaparyan запись на индивидуальные консультации и другие вопросы

Рейтинги и Отзывы

2.50

2 отзыва

Оценить канал wesayyes и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

0

3 звезд

1

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 7

2022-02-01 17:49:33 Просто сидеть. Так просто сидеть.

Я сижу с войной. С войной внутри. С войной снаружи. С войной, ещё не начавшейся, с войной, которая, возможно, так никогда и не начнётся, с войной, медленно тлеющей уже восемь лет, с войной пылающей тысячу лет, с войной, порождённой страстью Париса, высокомерием Дурьодханы, завистью Каина, гордостью Люцифера, ненавистью Урана, коварством Локи, жадностью Вритры, страхом Кроноса, страхом Кроноса, страхом Кроноса. Всё ведь началось с него. Война началась с него. Или раньше? Было ли что-то раньше? Я сижу со страхом Бога прошлого перед Богом будущего. Я сижу с войной, зародившейся вместе с жизнью на этой планете.

Я сижу с жизнью. С жизнью внутри. С жизнью снаружи. В тот самый момент, как здесь появилась жизнь, вместе с ней появился и голод. Жизнь голодна, она занята поиском еды, она всегда в поиске еды. Ей нечего есть, кроме себя самой. Жизнь рвёт зубами мякоть жизни, жадно проглатывает, урча, переваривает – ищет новую жизнь, чтобы снова проглотить её.
Жизнь будущего питается жизнью прошлого. Бог будущего питается Богом прошлого. Бог прошлого питается страхом смерти. Своей смерти. Своей. Своей.

Страх смерти родился вместе со мной. Если есть я, то есть и моё. Есть моя жизнь. Моя жизнь отличается от твоей. Даже если ты, это я в прошлом. Страх смерти родился вместе с любовью. Любовь родилась в тот же момент, когда одно породило два, когда Бог увидел себя в зеркале и влюбился. Он влюбился и тут же испугался потерять себя, ибо если есть я, то есть и моё. Если есть моё, я могу это потерять. Потерять себя. Себя. Себя. Самого своего.

Я сижу с человеком. С человеком внутри. С человеком снаружи. Человек голоден. Ибо живой. Он всегда алчет. Алчет еды, алчет воды, воздуха и пространства. Человек алчет свободы и безопасности одновременно, одиночества и общества одновременно, близости и независимости одновременно. Одновременно. Одновременно.

Одновременно человек алчет власти, богатства, славы. Одновременно с этим он алчет забвения. Он алчет бедности, чтобы не бояться потерять. Он алчет одиночества, чтобы не бояться потерять. Потерять общество. Человек алчет знания, чтобы быть уверенным. Чтобы не бояться. Человек хочет, чтобы ему сказали. “Ну как всё на самом деле? Ну скажите мне! Я хочу знать!” – Кричит человек изнемогая. Человек алчет забытья, алчет сна, алчет растворения, ибо понимает, что не может получить знания. Знания всего. Такого знания, чтобы не бояться. Чтобы уж никогда больше не бояться. Никогда. Никогда. Но человек не дурак, он понимает, что никогда, никогда он такого знания не получит. Человек понимает, что сомнения – это и есть человек. Поэтому, так часто человек жаждет забвения.

Человек алчет зеркала. Человек хочет быть увиденным. Но человек страшится быть обнаруженным. Человек хочет встретиться с человеком. Человек понимает, что человек человеку человек.

Человек алчет наготы, но страшится своей обнажённости. Хочет одеться, хочет раздеться, хочет одеться, раздеться. Человек алчет жизни и смерти, алчет бесконечности и конца, алчет бытия и небытия. Одновременно. Человек хочет воплотиться; он хочет никогда, никогда, никогда больше не рождаться. Здесь. Особенно здесь, но лучше вообще нигде. Но одновременно с этим, он хочет жить вечно. Человек хочет продолжения. “Ну что там дальше?” – Спрашивает человек. Человек хочет продолжаться сам. Сам. Сам.

Человек будущего питается человеком прошлого. Человек прошлого питается страхом своей смерти. Своей. Своей. Человек – это существо времени. Человек – это существо всеми силами пытающееся выбраться из времени. Но человек – это существо времени.

Я сижу со стеной. Со стеной внутри. Со стеной снаружи. У стены зеркальная поверхность, она отражает человека. Всего лишь человека. Стена отражает жизнь, стена отражает Бога, стена отражает вселенную. У меня есть зеркало – вот же оно.

Просто сидеть. Так просто сидеть. Я сижу со вселенной. Вселенная светится.

~ Валерий Веряскин
221 views14:49
Открыть/Комментировать
2022-01-25 13:36:00
131 views10:36
Открыть/Комментировать
2022-01-22 19:11:29 Вчера вечером мне попалась маленькая история, о том, как легендарный дзэнский учитель по прозвищу Мирянин Пан, выйдя на улицу в снегопад, воскликнул: “Какие прекрасные снежинки – ни одна не ложится не на своё место!”

Потом я лежал на своём месте в постели, слушая, как капли дождя стучат по крыше – каждая капля занимала на крыше ровно своё место и ни капли чужого. Время от времени между каплями скользил тёплый ветер Юго, а чуть поодаль мерно дышало море. Слушая эту симфонию воды и ветра, я неспешно стекал в уютную бездну сна.

Проснувшись же на час позже обычного и обнаружив себя лежащим на том же месте, где оставил себя вчера вечером, я опять прислушался. Прислушался к под-одеяльному теплу, к под-небесной свежести утреннего воздуха, к под-сознательному пространству восприятия. В этом пространстве вдруг возникли любимые мной строчки Басё:

Луна или утренний снег...
Любуясь прекрасным, я жил как хотел.
Вот так и кончаю год.

“Вот так и начинаю утро” – поправил я Басё. А затем подумал: а что это значит, жить, как хочу? Ведь если внимательно прислушаться к тому месту, что я называю собой, то там этих хотящих “я”, обнаружится тьма тьмущая, и легион и эскадрон. Да, имя мне – легион, и каждому легионеру хочется чего-то своего, никак мои внутренние легионеры не хотят выстроиться в ряд и зашагать в ногу, что-нибудь там покорять. Не легион это, а толпа какая-то. И имя мне – толпа!

Хм… но так ли это? Нет, не так. Ибо это только на первый взгляд снежинки падают с неба как попало, это только на первый слух капли дождя стучат по крыше кто во что горазд. А чтобы услышать музыку, нужен не первый слух, а второй, и третий, и седьмой. Поэтому выбравшись из тёплого кокона одеяла и пересев на насест медитативной подушки, принялся я слушать вторым слухом – не каждый голос в отдельности, а всю музыку мира сразу. И дождь опять забарабанил по крыше, и каждая его капля падала ровно на своё место, совершенно не претендуя на чужое, и каждый мой легионер был на своём месте, и каждый из них превратился в слух, и целый легион слушал музыку. Это я называю интимными отношениями с жизнью.

В музыке есть ритм и мелодия, в жизни есть ритм и мелодия. Луна или утренний дождь, любуясь прекрасным, я жил как хотел – это просто, это значит смотреть на луну, когда восходит луна и слушать дождь, когда дождь барабанит по крыше. Это значит чувствовать боль, когда болит, это значит слышать крик, когда кричит, это значит собрать всех легионеров вместе, в одном месте, которое я называю собой и позволить им слушать – дыхание друг друга, голоса друг друга, и стук дождя по крыше. Я – это не каждый легионер в отдельности, я – это то место, где легионеры живут и слушают, и поют свою многоголосую песню. И если не спешить, не дёргаться, если отключить телефон и не прыгать то и дело в интернет, если просто сесть и посидеть, то можно начать утро как хочется. Как хочется утру. Ведь утром, имя мне – утро.

Кстати, в истории про падающие снежинки есть продолжение. Когда Мирянин Пан сказал, что каждая из них не занимает чужого места, то один из сопровождающих его молодых монахов спросил: “А какое же место они занимают?” В ответ Мирянин Пан дал монаху тумака. Один же из последующих комментаторов этого текста, заметил, обращаясь как бы к молодому монаху: “Эх, дурак ты, дурак, вот если бы ты слепил снежок и заехал бы им этому Пану в ухо – вот было бы дело, вот был бы ты тогда молодец!”

~ Валерий Веряскин
101 views16:11
Открыть/Комментировать
2022-01-21 11:11:31 Как ни странно, обычно жалуется тот, кто не может признать своих чувств, боли и слабостей. Как бы ища поддержку в том, чтобы это признал кто-то другой.

Жаловаться и осознавать проживая - это разные действия.
173 views08:11
Открыть/Комментировать
2022-01-09 21:04:20 У каждой души свой путь. И это означает выбор - чему-то говорить да, а чему-то нет. Выбрать путь души не всегда легко и радостно. Порой это сопровождается болью и гореванием, что может сбивать с толку. Но в глубине внутри всегда маячит свет, который тихо говорит «тебе сюда» и «тебе не туда». Даже при самых трудных решениях душа звучит радостью, потому что знает и видит картину целиком. Мы сами себе проводники и даже если ищем ориентиры снаружи, то лишь для того, чтобы свериться с голосом собственной мудрости.
107 views18:04
Открыть/Комментировать
2022-01-02 16:51:49 Притча про потребность быть нужными и полезными

«Как-то Лао-Цзы путешествовал с учениками, и они пришли в лес, где рубили деревья. Почти весь лес был уже вырублен, за исключением одного огромного дерева. Лао-Цзы попросил учеников узнать, почему это дерево не срубили. Они спросили лесорубов, и те ответили:

— Это дерево совершенно бесполезно. У него нет ни одной прямой ветки и так много сучьев, что оно не пригодно для изготовления мебели. Его дым вреден для глаз, поэтому на дрова его тоже не пустить. От этого дерева нет никакой пользы.

Ученики пересказали слова дровосеков Лао-Цзы, тот засмеялся и сказал:

— Будьте, как это дерево. Если вы полезны — вас срубят, вы станете мебелью в чьем-нибудь доме. Будьте, как это дерево, абсолютно бесполезны, и тогда вы вырастите в могучее дерево, и тысячи людей найдут тень под вашими ветвями.

А затем пояснил им:

— Будьте последними. Не пытайтесь доказать свою значимость. Вращайтесь в этом мире незаметно, чтобы наслаждаться, а не быть полезной вещью. Жизнь — это поэзия, а не товар на рынке.

Я не говорю, что вы не должны делать ничего полезного. Делайте полезные вещи, но помните, что настоящий опыт и величайший экстаз приходят от бесполезного. Через поэзию, любовь, медитацию. Если вы способны делать то, что нельзя свести к товару, то величайшая радость наполнит ваше сердце. Будьте собой и делайте свое дело. Вы здесь не для того, чтобы вас продавали».
124 views13:51
Открыть/Комментировать
2021-12-25 09:55:25 Критерии психического благополучия от психоаналитика Нэнси Мак-Вильямс

1. Способность любить.
Способность вовлекаться в отношения, открываться Другому человеку. Оставаться в отношениях без идеализации и обесценивания. Способность отдавать, а не брать.

2. Способность работать. Привносить в мир что-то новое.

3. Способность играть.

4. Безопасные отношения. (Выходить из насильственных, эмоционально нездоровых отношений)

5. Автономия. Делать, то, чего действительно хочешь ты.

6. Постоянство себя и объекта. Это способность остаться в контакте со всеми сторонами своего я - и с хорошими, и с плохими.

7. Сила Эго. Способность восстанавливаться после стресса.

8. Реалистичная и надежная самооценка.

9. Выстроенная система ценностных ориентаций.

10. Способность выносить накал эмоций.

11. Рефлексия. Способность смотреть на себя со стороны и понимать себя.

12. Ментализация. Это эмоциональная восприимчивость и когнитивная способность представлять своё состояние и других людей.

13. Вариативность защитных механизмов и гибкость их использования.

14. Баланс между тем, что я делаю для себя и других.

15. Чувство витальности, чувство себя живым.

16. Принятие того, что мы не можем изменить. В том числе принятие своей ограниченности.

~ автор поста Анна Ключникова
234 views06:55
Открыть/Комментировать
2021-12-22 13:49:13 Лицо - это экран нашего внутреннего состояния, мимика - карта психических процессов. На лице запечатлены наши отношения со значимыми фигурами. Выражение лица, мимика и проявлений эмоций формируются первые несколько лет жизни. То что на лице - то и внутри. Посмотрите в зеркало, ничего специально не делая, что вы видите? как думаете, что сейчас чувствует человек с этим лицом? а если улыбнуться, что вы начнете чувствовать? стыд? раздражение? неловкость? грусть?

За нашей мимикой зачастую следят наши родители, точнее их фигуры, которые стали прочными членами наших отношений с собой. Требовательный отец стыдится вашей улыбки и позволяет ее только при особо значимых достижениях, и это будет не улыбка радости, а скорее гордости или удовлетворения. Тревожная мать на страже вашего презентабельного счастья. Как только вы взгрустнете, она потребует от вас контрольную улыбку. Это парочка примеров, которые уже указывают на внутренние конфликты, вызывающие неконгруэнтность - несоответствие внутреннего состояния и выражения его во вне. А представьте, что таких конфликтов сотни, тысячи. Человеческая психика может выдерживать огромные объемы напряжения лишь для поддержания тех отношений, которые когда-то сложились в детстве. Мужчина тратит уйму сил, чтобы удерживать мимику спокойного, уверенного, женщина мимику миловидной, доброжелательной. Это может и не ощущаться как работа, потому что стало глубокой привычкой, частью идентичности. Однако, это маски и противоречат истинной идентичности, формируемой из текущих переживаний.

Лицо живого человека не имеет правил и идей выражения. Оно свободно в своих проявлениях для всех возникаемых эмоций и чувств, оно не застыло. Человек прекрасен в своей подвижности и перемене чувств. К сожалению, сдержанность и серьезность сегодня высоко ценятся как у мужчин так и женщин, ассоциируясь с силой и зрелостью. Но разве показатель мужественности и мудрости не искренняя улыбка? Разве показатель истинной уверенности не мягкий взгляд и открытость? Разве гибкость, легкость и подвижность не признаки глубокой силы и зрелости? Для меня ответы очевидны.
286 views10:49
Открыть/Комментировать
2021-12-13 15:07:59 Сколько же у меня правильных идей и мыслей
И насколько я заблуждаюсь пока считаю, что это так

Сколько же у меня правильных взглядов и убеждений
И насколько я мало вижу, держась за них

Сколько же у меня важностей и необходимостей
И насколько я каменею и черствею, веря в это

Сколько же у меня идей спасения и объяснения
И насколько я отдаляюсь от настоящей правды, опираясь на них

Сколько же у меня устремленности и осмысленности
И насколько я глуп, пока живу этим

Похоже, что жизнь это что-то между важностью и неважностью, смыслом и отсутствием смысла, истиной и отсутствием истины, что-то между познаваемым и непостижимым, найденным и все время отдаляемым.

Похоже, что жизнь это то, что я пытаюсь тщетно называть, то во что я пытаюсь тщетно всмотреться и что-то углядеть.

И похоже, что там где-то между и там где оставлены попытки называть и понимать, - встает солнце, распускаются цветы, и ночное небо в звездах, и ветер свеж.
166 views12:07
Открыть/Комментировать
2021-11-24 19:39:24 Проекции//Джеймс Холлис

Проекции всегда проходят через пять четко различимых стадий.
В самом начале они приносят ощущение чего-то волшебного, буквально меняя чувство реального, и обладают просто неотразимой силой.
Их способность подчинять становится очевидной лишь впоследствии, да и то не всегда.
Все выглядит таким образом, словно мы получаем силу от некоей жизненной энергии или ценности, скрытой в бессознательном.
Как следствие, мы всегда так или иначе, но проецируем какой-то значимый, жизненно важный аспект на другого независимо от того, кто понимается под этим «другим»: карьера, супруг или ребенок.
Другими словами, мы упорно видим непознанную часть себя во внешнем мире – и неудивительно, что сила этого притяжения оказывается столь неодолимой!

После того как мы достаточно натешимся блистательной силой проекции, ее вторая стадия приносит с собой утрату иллюзий. Оказывается, другой вовсе не собирается оправдывать ожиданий: и делает не то, и ведет себя не так, как нам бы хотелось.

И уже на третьем этапе мы из кожи вон лезем, чтобы укрепить проекцию, восстановить ее прежнюю привлекательность: выкладываемся с удвоенной силой на работе, стремясь подняться еще выше по карьерной лестнице, обхаживаем, придираемся, пилим, контролируем или отдаляемся от супруга или от ребенка, лишь бы подогнать их под спроецированные ожидания.
Но в любом случае затея обречена на провал, потому что другой постоянно оказывается не таким, как содержание и программа нашей проекции.
Эта стадия проекции заведомо ведет к дальнейшему конфликту, взаимному разладу и недоразумениям, отчуждению и нередко к травмирующему поведению.

Четвертый этап – мучительный отзыв проекции. Эта стадия почти никогда не бывает добровольной, в первую очередь потому, что мы сами не понимаем, что имели дело с проекцией.
Мы отзываем проекцию, так как ничего больше не остается делать.
Проще говоря, реальность другого никогда стопроцентно не совпадает с программой нашей фантазии.
И это болезненное несоответствие становится фактом, отрицать который уже невозможно. Другой – это в лучшем случае другой, но никогда – наш интрапсихический контент. (Зачастую это понимание приходит лишь под конец бурного романа, на новом рабочем месте, когда пластическая операция уже сделана или осуществлено любое другое скоропалительное решение.)

На пятой стадии, если мы вообще до нее дойдем, понемногу становится очевидным, что мы имели дело с проекцией.
Звучит просто, на деле же, как правило, все оказывается куда как сложнее.
По большей части, мы просто возобновляем проекции, поскольку эти программы залегают глубоко и несут в себе немалую энергию. Размывание проекции протекает по предсказуемой траектории: несоответствие между намерением проекции и реальностью другого человека, несогласие или разногласие, разочарование или гнев, возобновленное усилие и переживание крушения ожиданий.
В такие мгновения мы всегда оказываемся перед приглашением к большей сознательности.
Меня накрыла депрессия после того, как мои цели оказались достигнуты или же не достигнуты – что именно в таком случае мое Эго спроецировало на окружающий мир?
И на какой путь хочет направить меня душа?
Мой спутник жизни постоянно разочаровывает меня – увижу ли я в таком случае, что в первую очередь разочарован самим собой, что исправить себя реалистичней, чем другого? Смогу ли избавить своих детей от груза моей непрожитой жизни, освободить их, как в свое время самому хотелось свободы от родителей?

Каждая неудачная проекция – это заряд энергии, нашей энергии, программа роста или программ исцеления, а также задача, которую снова предстоит решать.
Когда проекция будет извлечена на белый свет из своего укрытия, сможем ли мы признать ее своей, увидеть, насколько нереалистична, инфантильна, возможно, даже неоправданна ее программа, а затем перенаправить свой курс в сторону более полной, более ответственной жизни?
134 views16:39
Открыть/Комментировать