Егиа Чапарян | Психология

2022-05-23 09:44:23 Что значит бояться быть слабым? Это любые формы неестественного поведения, когда мы пытаемся показать одну сторону, боясь или стыдясь других чувств. Парадокс: именно страх быть слабыми и делает нас слабыми, а свобода быть любыми делает нас по-настоящему сильными. Дело в том, что сила путается с образом в глазах других, а слабостью считается разнообразие наших чувств, что лишает нас контакта с нашей реальной внутренней силой. Боясь быть слабыми, мы будем стремиться быть сильными в понимании соответствия чьим-то представлениям, то есть из страха и стыда, быть отверженными, униженными. Но на самом деле, мы можем быть сильными только если можем быть собой.

Человек, который боится быть слабым будет избегать ситуаций, где его «сила» будет под угрозой. Под силой здесь может подразумеваться его успешность, привлекательность, сексуальность, «крутость», экспертность, идеальность и т.д., то есть все то, что может быть оценено другими. Например, это причина почему меньше мужчин обращаются к психологам и в целом за помощью. Опять-таки, сила, которой может грозить разоблачение - вовсе не сила, а образ силы. Так появляется высокомерие - когда человек ставя себя выше и делая себя лучше других, оправдывает свое страдание от непозволения себе чувствовать и быть собой во всем многообразии себя.

Нет слабостей в психике - это лишь оценочное клише нежелательным чувствам. В психике в принципе нет ничего того, что можно было бы назвать «плохим». Скорее что-то может быть непонятно, запутанно, неосознаваемо, мы сталкиваемся со сложностью внутреннего мироустройства. Вы не ленивы, или слабы, или слишком эмоциональны или еще как-то. Вы просто пока мало знакомы с собой. Открыть/Комментировать

2022-05-17 23:46:32 Не приходило ли вам когда-нибудь в голову, что чувство неудовлетворенности или пустоты, возможно, вызвано вашими поисками жизненных ценностей и основы вашего существования только в вещах, существующих вне вас самих, таких как собственность, или работа, или репутация? Это ощущение пустоты, вероятно, возникает потому, что вы все еще не нашли эту основу внутри реальности вашего собственного истинного Я. Иными словами, вы чувствуете в своей жизни пустоту потому, что всегда жили только в зависимости от других людей и вещей и не переживали собственное истинное Я. Вы никогда не сможете избавиться от этого беспокойства в своей жизни, если будете плыть по течению и искать вещи вне себя. Самое важное – это пережить истину Я, которое представляет собой «я», живущее в реальности вселенского Я.

~ Косё Утияма Роси Открыть/Комментировать

2022-05-17 13:17:02 Береги в себе человека
Что бы не происходило
А что значит беречь человека?
Это ставить на первое место
Ценность человека
Его здоровье и состояние сердца
Это видеть человека
Сквозь механическое
Избегающее нападающее
Материально доминирующее
Сквозь идейно-концептуальное
Это видеть человека
Сквозь все остальное
Это помнить слышать
Дыхание
Что бы не происходило

Открыть/Комментировать

2022-05-14 09:11:52 Друзья, мы открываем новую рубрику с психотерапевтом и коучем @wesayyes. Оставляйте свои вопросы в комментариях под этим постом, и Егиа ответит на них в формате видеоконсультации через месяц, в следующем выпуске. Первый ролик мы посвятили таким темам как ревность, потеря смысла жизни и ПТСР.

Мы очень надеемся, что данная рубрика будет полезна для наших подписчиков.

Ссылка на выпуск Открыть/Комментировать

2022-05-06 10:50:20 Есть замечательная пословица: «Каждый хочет иметь друга, но не каждый хочет им быть».

Сейчас всё чаще мы хотим «иметь».
«Хочу ребёнка» — вместо «хочу быть матерью», «хочу иметь мужа» — вместо «хочу быть женой» и т. п.

За этими тонкостями языка стоит отношение человека к жизни, его девиз: или — я для кого-то, или — кто-то для меня...
В своём желании иметь мы ломаем жизни, разбиваем сердца — и страдаем от одиночества...

«Человеку обладающему» всегда будет мало того, что есть. Мало денег, мало власти, мало одной жены, мало друзей, мало веселья, мало самого себя.

Потребитель, не имея собственной сути, состоит из того, чем он обладает.

Эрих Фромм Открыть/Комментировать

2022-05-04 12:24:27 Незрелая и зрелая личность по Перлзу

Не подписываюсь под каждым пунктом, но поразмышлять полезно

1. Незрелая личность пытается изменить других людей, приспособить их под себя. Зрелая личность пытается изменить себя, перейти на саморегуляцию.

2. Незрелая личность пытается изменить обстоятельства, зрелая — приспособиться к ним.

3. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая личность не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

4. Незрелая личность пытается устроить в первую очередь свою личную жизнь, а потом дела. В результате не устраивается ни то, ни другое, а она попадает в зависимость от других людей. Зрелая личность в первую очередь устраивает свои дела и приобретает независимость. Личная жизнь устраивается сама по себе.

5. Потребности зрелой личности вытекают из ее успехов, из ее дел. Незрелая личность, не делая дел, копирует потребности зрелой личности, увеличивая их размеры. (Вспомните потребности великовозрастных детей, сидящих на шее своих стареющих родителей.)

6. Незрелая личность думает о результате, а зрелая о деле.

7. Незрелая личность хочет больше, чем имеет и заслуживает, в результате нередко теряет и то, что имеет. Зрелая личность довольна тем, что имеет, и тогда к ней прибывает.

8. Незрелая личность хочет, чтобы ее дела устроил кто-то, зрелая устраивает их сама.

9. Незрелая личность надеется, зрелая действует.

10. Незрелая личность пытается управлять другими людьми, зрелая управляет собой.

11. Незрелая личность — декорация, которая хочет стать фигурой. Зрелая личность — фигура, которая не задумывается, как она выглядит.

12. Незрелая личность вначале принимает решение, а потом подгоняет факты под выбранное решение (отсюда подозрительность незрелой личности). Зрелая личность вначале собирает факты, а потом на их основании принимает решение (отсюда открытость зрелой личности).

13. Незрелая личность хочет занять высокое положение, не заботясь личностным ростом. Зрелая личность заботится о личностном росте, и в результате начинает занимать высокое положение.

Фриц Перлз Открыть/Комментировать

2022-05-04 08:57:29 Мир полон загадок
Но если разгадывать
только загадки
Ты становишься мечтателем
Мир фантазий и
еще неизведанных открытий
заменяют то, что можно
видеть и слышать
уже сейчас

Если перестать
видеть загадки вовсе
Ты становишься реалистом
Быстро насыщаем авантюрой
Лишенный чувства чуда

В обоих случаях теряется
Какая-то очаровательность
Мира полного загадок
И мира полного очевидной
такой важной реальности

~05/22 Открыть/Комментировать

2022-04-19 13:38:46 Меня учили молчать
Когда мне плохо
Когда мне делают плохо
А лучше учили бы
Кричать
Злиться
В ответ нападать
Себя защищать
О своих потребностях
Громко заявлять

Они говорили
Что это скромность
И воспитание
А потом я понял
Что это неуважение себя
Это себя предательство
Конечно они хотели
Научить меня
Смирению Христа
Но упустили важный урок
Что любовь к Богу
И к человеку значит
Возможна только через
Уважение себя
Себя признание
Только себя любя Открыть/Комментировать

2022-04-18 13:22:35 Обращение к тому, кто притворяется тобой

Ты не можешь все. Ты можешь очень мало. Ты не можешь говорить о своем всемогуществе и контроле. Ты обманываешь себя, создавая сам себе страдания. Гордыня отнимает много жизненной силы, потому что она лишает контакта с естественной огромной энергией. Вот она огромна и именно она может все. Она бессмертна и открывает тебе безграничные возможности. Но пока ты считаешь себя кем-то, пока считаешь, что ты здесь решаешь, ничего не происходит. Так ты только борешься сам с собой, кусая себя за хвост и считая его врагом.

Возможности и сила находятся там, где ты признаешь свое бессилие и отдаешься тому большему, что течет через тебя. Ты падаешь в объятия той Мудрости, которая несет тебе через жизнь в нужном направлении. Необходимо твое доверие, твоя слабость в каком-то смысле, чтобы это почувствовать.

Я слышу, что популярна культура власти и всемогущества, культура накопления и высоких заборов, культура восхваления себя и сравнения себя с другими, качаясь от ничтожности к состоянию короля и обратно. Голова кругом от этих лабиринтов эго и гордыни. Не лучше ли прилечь на течение дыхания, и наслаждаться дарами, которые нам предстоят?

Обращение к Тебе

А послушай, как с другой стороны работает гордыня. Она убеждает тебя в том, что ты должен соответствовать чему-то - другим, уровням, деньгам, статусам, похвалам, подаркам. Она ставит тебя в очень неудобное положение, заставляя выбирать - либо твоя душа либо соответствие какому-то престижу. Это, конечно, чушь. Нет никакого выбора. Есть только ты и твои чувства. Ты выбираешь только себя. Либо не себя.

Твоя гордыня заставляет тебя думать, что ты должен еще что-то сделать и каким-то быть, чтобы быть достаточным. Это тоже ложь. Ты уже явился достаточным. Ты уже прекрасен. Ты уже божественен. А желание соответствовать кому-то отнимает у тебя эту силу. Твой блеск принадлежит тебе по праву твоего рождения. И это не про эго. Эго создает идеи условности, а твой блеск безусловен, как и блески других.

Твоя душа сияет, и она и является твоей сутью. Не поддавайся голосам, твердящим о том, что ты пуп мира или наоборот никчемен. Ты ни то, ни то. Ты блеск, скользящий между условностями. Ты море, которому не нужно ничего, кроме чувства этого самого моря. Открыть/Комментировать

2022-04-17 07:57:01 Когда мы встречаем токсичное отношение к себе, попадаем в трагедии и катастрофы, сталкиваемся с проблемами и болезнями, мы безусловно растем в этих кризисах. Но мы не благодарим тех или то, что нам делает плохо. Мы не говорим «спасибо тебе токсичный человек» или «спасибо тебе царь за войну». Естественнее как раз чувствовать боль, негодовать, испытывать отвращение, чтобы не ассоциировать себя с тем, что не соответствует нашему нутру.

Поэтому мы говорим спасибо себе, что мы способны сохранять себя, выбирать для себя лучшее и еще глубже соединяться со своими ценностями. Мы говорим спасибо Богу, что он дает нам этот дар жизни, это тело, эти способности, этот ум и сердце проходить испытания и расти во всех смыслах. Открыть/Комментировать