Фото и картинки природы

2024-03-27 19:12:27 Ленивая ПП «Лазанья»

Ингредиенты:
- фарш из индейки - 450 гр
- лаваш - 80 гр
- сыр сулугуни 40% - 80 гр
- лук - 80 гр
- блендированные томаты - 250 гр
- томатная паста - 40 гр
- морковь - 120 гр
- стебель сельдерея - 100 гр
- соль - по вкусу
- перец - по вкусу
- орегано - по вкусу

Выпекаем при 180° 25 минут

КБЖУ на 100 гр - 129/8.6/7.7/6.7

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-03-27 15:53:02 Творожно - сырный рулет на завтрак

Ингредиенты:
- лаваш - 80 гр
- творог - 200 гр
- сыр сулугуни - 50 гр
- яйцо - 1 шт
- петрушка - 1 пучок
- кинза - 1 пучок
- соль - по вкусу
- сухие томаты - по вкусу
- сухой чеснок - по вкусу
- кунжут - по вкусу
- яичный желток - для смазывания

Выпекаем при 200° 5 минут

КБЖУ на весь рулет - 500/60/16/42

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-03-27 13:57:25 Сбалансированный сытный обед

КБЖУ на 100 гр: 131.1/13.3/7.9/2.3

Ингредиенты:

- брокколи
- соль
- куриная грудка
- яйцо
- оливковое масло

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-03-27 11:01:09 Сытный салатик для поддержания вашей стройности

КБЖУ на 100 гр: 92.1/4.8/7/2.8

Ингредиенты:

- томаты черри
- авокадо
- кукуруза
- говядина варёная
- кинза

Ингредиенты для соуса:

- оливковое масло
- соус терияки
- лимонный сок
- соль
- кунжут

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-03-27 08:01:08 Полезный перекус

Ингредиенты:
- курага - 200 гр
- арахис - 100 гр
- кокосовая стружка - 30 гр

Запекаем при 180° 20 минут

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-03-26 21:53:21 Нежнейшие блинчики из цуккини

КБЖУ на 100 гр: 176.3/6/9.4/16.9

Ингредиенты:

- цуккини 1 шт
- яйцо 1 шт
- мука 130 гр
- молоко 250 мл
- соль 1 ч.л
- перец

Ингредиенты для соуса:

- сметана 3 ст.л
- лук зелёный
- чеснок 1 зубчик
- соль
- масло растительное для смазывания

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-03-26 19:13:40 Вкуснейший шримп ролл - сытный и здоровый перекус

КБЖУ на 100 гр: 138/4.7/0.2/28.3

Ингредиенты:

- креветки/курица/индейка/рыба
- айсберг
- шпинат
- домашний майонез/греческий йогурт
- черри
- огурцы
- лаваш
- лёгкий сыр

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-03-26 14:12:46 Белковая лепёшка для плоского животика

КБЖУ на 100 гр: 222/20/11/8.2

Ингредиенты:

- яйцо куриное
- сыр 30% 40 гр
- творог 5% 80 гр
- мука 2 ст.л
- капля масла для сковороды
- зелень

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-03-26 11:01:06 БОМБА - ДЕСЕРТ

Ингредиенты:
Клубника - 200 г (или другие ягоды)
Семена чиа - 25 г
Сироп топинамбура - 25 мл
Греческий йогурт - 140 г

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-03-26 08:01:04 Шоколадная ПП - плетенка

Ингредиенты:
- творог - 180 гр
- яйцо - 2 шт
- сахарозаменитель - 2 гр
- ваниль - 1/4 ч.л
- мука - 200 гр
- разрыхлитель - 10 гр

Начинка:
- шоколадная паста
- орехи

Выпекаем при 170° 45 минут

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать