Фото и картинки природы

2024-02-27 13:42:28 Сбалансированный завтрак, богатый витаминами и микроэлементами

КБЖУ на 100 гр: 166.4/7.6/8.4/15

Ингредиенты:

- отварная гречка
- помидоры черри
- листья салата
- авокадо
- болгарский перец
- отварное яйцо

Ингредиенты для соуса:

- зернистая горчица 1 ч.л
- сок лимона 1 ст.л
- оливковое масло 1 ст.л
- щепотка соли

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-02-27 11:02:01 Обалденные сырно-морковные лепёшки без муки

КБЖУ на 100 гр: 145/13.2/8.8/3.2

Ингредиенты:

- морковь 180 гр
- сыр 30% 120 гр
- яйца 2 шт
- соль, перец по вкусу
- масло для смазывания

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-02-27 08:01:02 ПП - запеканка

Ингредиенты:
- творог - 100 гр
- сметана - 30 гр
- сахар - 1 ст.л
- соль - 1 щепотка
- яйцо - 1 шт
- ягоды - по вкусу

Запекаем при 180° 1 час

КБЖУ на порцию - 352/22/20/22

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-02-26 22:53:23 Нежная цветная капуста с чесночно-сырным ароматом

КБЖУ на 100 гр: 111.1/5.2/8.7/3.1

Ингредиенты:

- цветная капуста
- сметана
- чеснок
- яйцо
- свежемолотый перец, соль
- смесь трав
- лёгкий тёртый сыр

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-02-26 19:40:25 Ароматный перекус - минимум калорий, максимум белка

КБЖУ на 100 гр: 138.6/1.7/3.8/14.1

Ингредиенты:

- филе минтая 200 гр
- лаваш
- упаковка творожного сыра
- пучок зелени

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-02-26 16:16:07 Куриные котлеты в духовке - простой и полезный рецепт

КБЖУ на 100 гр: 123.2/18.8/2.9/5.4

Ингредиенты:

- репчатый лук
- морковь
- сливочное масло
- филе куриной грудки 900 гр
- соль, специи
- чеснок
- яйца 2 шт
- растительное масло

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-02-26 13:14:42 Гнезда из куриного фарша с начинкой
⠀
Ингредиенты:
Фарш куриный-400 гр
Яйцо 1 шт
Лук репчатый 1 шт
Панировочные сухари 3 ст л
Соль/перец по вкусу
⠀
Для начинки:
Лук репчатый 1 шт
Морковь 1 шт
Ананас консервированный
Сыр 50 гр
Майонез

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-02-25 11:01:02 Идеальный ПП ужин - Фунчоза с овощами и курицей

КБЖУ на 100 гр: 113.8/6.7/1.7/19.3
⠀
Ингредиенты:

- фунчоза 1упаковка
- куриная грудка 200 гр
- болгарский перец 2 шт
- морковь 200 гр
- брокколи 200 гр
- лук 1 шт
- капуста пекинская 200 гр
- чеснок 2 зубчика
- имбирь
⠀
Ингредиенты для соуса:

- соевый соус 100 мл
- мёд 1 ч.л
- сок лимона
- перец чили

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-02-25 08:11:04 Лёгкий, вкусный, хрустящиц салат из свежей капусты

Ингредиенты:
500 гр капусты
3 огурц
4 варёных яйца
1 б кукурузы
Соль по вкусу
Майонез или сметана

Ставь реакцию,если понравился рецепт

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-02-24 17:42:22 Детокс салат на похудении

КБЖУ на 100 гр: 102.9/11.1/5.3/2.5

Ингредиенты:

- куриное филе 200 гр
- горошек консервированный 100 гр
- лук зелёный
- соль/чёрный перец
- яблоко зелёное 1 шт
- яйцо 2 шт
- сметана или греческий йогурт 100 гр

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать