Вкусные ПП рецепты

2024-04-14 12:00:15 Рецепт киша с лососем и брокколи без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 281.6/11.8/18.9/15.8

Ингредиенты:

- ц/з мука 1 стакан
- масло сливочное 30 гр
- вода 1/2 стакана
- соль по вкусу
- разрыхлитель 1 чайная ложка
- брокколи 150 гр
- лосось 150 гр
- лёгкий сыр 50 гр
- сливки 10%
- яйцо
- соль 1/2 ч.л

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-04-13 20:18:13 Вкуснейшая полезная намазка за считанные минуты

КБЖУ на 100 гр: 93.7/1.6/7.4/3.8

Ингредиенты:

- авокадо
- томаты
- фисташки
- оливковое масло
- лимонный сок
- соль

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-04-13 17:42:07 Ничего проще и вкуснее я не готовила

Ингредиенты:
Рыба
Лук
Картофель 4-5 штук
Масло растительное
Любимые специи (у меня соль/перец/паприка)
Сливки - 150 мл
Зелень

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-04-13 15:30:34 Кабачковый блин с творожной начинкой - идеальный завтрак на похудении

КБЖУ на 100 гр: 98.5/6.6/4.5/5.1

Ингредиенты:

- средний кабачок
- яйцо
- зелень
- соль
- сухой чеснок
- мука 3-4 ст.л

Ингредиенты для начинки:

- творог 100 гр
- лёгкий сыр 30 гр
- творожный сыр 1 ст.л

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-04-09 16:20:33 Потрясающие блины без глютена, без яиц и без молочки

КБЖУ на 100 гр: 139.1/8.8/6.4/11

Ингредиенты:

- зелёная гречка 100 гр
- оливковое или подсолнечное масло 1 ст.л
- сода
- лимонный сок
- соль, перец

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-04-08 08:01:10 Ленивая пп мимоза для плоских животиков

КБЖУ на 100 гр: 146.4/12.5/9.7/2.2

Ингредиенты:

- отварной картофель 2 шт
- отварная морковь 1 шт
- яйца 3 шт
- консервированный тунец 150 гр
- греческий йогурт 150 гр
- несколько веточек петрушки для украшения
- половина луковицы красной
- горчица 0,5 ч.л
- соль, перец по вкусу

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-04-07 18:14:27 Сытный салат из четырёх ингредиентов
⠀
Ингредиенты:
Огурец
Любая консерва рыбная (у меня тунец)
Яйцо
Сметана или майонез для заправки
Соль и перец по вкусу
Попробуйте

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-04-07 14:04:42 Идеальный омлет без лишних хлопот

КБЖУ на 100 гр: 45.2/7.7/1.2/1.1

Ингредиенты:

- яйцо куриное 6 шт
- молоко 300 гр
- масло сливочное 10 гр

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-04-07 11:02:04 Сочная курица по-домашнему на шпажках

Ингредиенты
Куриное бедро
Горчица
Кефир
Паприка
Хмели-Сунели
Прованские травы
Соль, Перец
В духовку 180 градусов на 40 минут

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-04-05 16:52:09 Фунчоза с курицей и овощами без лишних калорий

КБЖУ на 100 гр: 145.6/7.7/6.9/13

Ингредиенты:

- фунчоза 150 гр
- куриное мясо 400 гр
- чеснок 2 зубчика
- чёрный перец
- соевый соус 3 ст.л
- масло
- луковица
- маленькая морковь
- сладкий перец
- приправы
- зелень
- огурец
- помидор

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать