Фото и картинки природы

2024-02-02 14:00:29 Быстрый сбалансированный завтрак за 5 минут

КБЖУ на 100 гр: 277.2/13.3/15.6/19.6

Ингредиенты:

- лаваш 2 круга 70 гр
- слабосолёная рыба 60 гр
- сыр творожный 40 гр
- яйца 2 шт
- листья салата
- соль по вкусу

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-02-02 10:02:07 Моти в домашних условиях

Ингредиенты:
рисовая мука, 160 гр
вода, 250 мл
подсластитель по вкусу , у меня натуральная стевия
Либо можно использовать сахарную пудру
растительное масло , 1ст.л
краситель пищевой

Для начинки :
творожный сыр, 150 гр
белый шоколад , 80 гр
любые ягоды или варенье

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-31 20:26:52 ПП булочки с мясом, с которыми худеть одно удовольствие

КБЖУ на 100 гр: 153/11.7/3.1/17.9

Ингредиенты:

- творог 180 гр
- яйцо
- цельнозерновая мука 100 гр
- сода 1/2 ч.л
- фарш 250 гр
- твёрдый сыр 50 гр
- соль и специи по вкусу

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-31 17:06:28 Ароматные и сочные куриные оладушки с сыром

КБЖУ на 100 гр: 160.5/21.1/6/5.7

Ингредиенты:

- куриное филе 400 гр
- репчатый лук 1 шт
- сметана 10% 120 гр
- сыр твёрдый 70 гр
- яйцо 1 шт
- мука 1.5 ст.л
- соль по вкусу
- специи, зелень по желанию

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-31 13:45:09 Лёгкий сбалансированный завтрак на скорую руку

КБЖУ на 100 гр: 187.2/11.8/10.7/11.1

Ингредиенты:

- овсяные отруби 1.5 ст.л
- яйцо
- лёгкий сыр 40 гр

Ингредиенты для начинки:

- кусочки мяса
- творожный сыр
- зелень
- огурец
- яйцо

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-31 11:02:08 Сытные лодочки из кабачков с фаршем - идеальный ужин на снижении веса

КБЖУ на 100 гр: 133.5/4.9/8.6/8.7

Ингредиенты:

- кабачок
- фарш любой
- лук/чеснок
- соль/перец
- томат
- тёртый лёгкий сыр

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-31 08:01:02 Кабачковые вафли, которые никого не оставят равнодушными

КБЖУ на 100 гр: 112.3/3.8/0.6/21.9

Ингредиенты:

- молодые кабачки 300 гр
- цельнозерновая мука 80 гр
- яйцо
- мягкий творог 5% 100 гр
- разрыхлитель 0.5 ч.л
- щепотка соли
- укроп и лук по желанию

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-30 20:23:10 Полезная овощная запеканка для всей семьи

КБЖУ на 100 гр: 70.8/2.6/2.8/8.9

Ингредиенты:

- морковка 1 шт
- брокколи 1/2
- цветная капуста 1/2
- легкий сыр 180 гр
- яйца 4 шт
- специи по желанию

Выпекать 20 мин при 180 С

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-30 17:59:17 Просто попробуйте этот изысканный оливье без вреда для фигуры

КБЖУ на 100 гр: 112.9/8/5.9/7.1

Ингредиенты:

- авокадо
- слабосолёная красная рыба
- огурец
- отварное яйцо
- икра

Ингредиенты для соуса:

- греческий йогурт 1 ст.л
- французская горчица 1 ч.л
- мёд 1 ч.л
- сок лайма/лимона 1/2 ч.л
- соль по вкусу

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-30 16:09:21 Котлетки из куриной грудки, с которыми худеть одно удовольствие
⠀
КБЖУ на 100 гр: 146.2/17.7/4.2/9.3

Ингредиенты:

- куриная грудка
- лёгкий сыр
- яйцо 1 шт
- чёрный молотый перец

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать