Фото и картинки природы

2024-01-28 21:14:00 Сытные кокосовые вафли, богатые белком

КБЖУ на 100 гр: 147.2/12.8/5.8/8

Ингредиенты:

- мягкий творог 5% 250 гр
- яйца 2 шт
- мука ц/з 80 гр
- кокосовая стружка 20 гр
- разрыхлитель

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-28 19:30:11 Потрясающий обед

Ингредиенты:
куриное филе - 600 гр
лук - 2 шт
картофель - 3 шт
соль, чёрный перец, красный перец - по вкусу

Для теста:
мука - 400-500 гр
яйцо - 1 шт
соль - 1/2 ч. л
тёплая вода - 180 мл

Для зажарки:
лук - 2 шт
морковь - 2 шт
сладкий перец - 1 шт
соль - по вкусу
зелень

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-28 14:51:43 Хрустящая овощная криспи-лепешка из обычных и доступных овощей

КБЖУ на 100 гр: 84.4/5.1/1.4/12.6

Ингредиенты:

- белокочанная капуста 80 гр
- морковь 50 гр
- кабачок или цукини 50 гр
- лук 30 гр
- броколли 50 гр
- яйцо
- мука любая 20 гр
- сыр лёгкий от 15 до 30 %
- соль и специи по вкусу

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-28 11:01:03 Сочные стейки из лосося в соусе из сливок, шпината и валяных томатов

Ингредиенты:
стейки 3-4 шт
розмарин 2 веточки
сливочное масло 30гр
оливковое масло 2ст.л
лук 1шт
чеснок 5-6зуб
шпинат 1 пучок
вяленые томаты 5-6шт
сливки 200мл
соль 1ч.л
перец 1ч.л

Ставь реакцию,если понравился рецепт!

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-28 08:01:02 Ловите рецепт безумно нежных сырников
⠀
КБЖУ на 100 гр:109/15/3/5
⠀
Ингредиенты:

- творог 5% 360 гр
- яйцо 1 шт
- мука рисовая 30 гр
- подсластитель по вкусу

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-27 21:25:42 Сочное куриное филе под шубой для стройной талии

КБЖУ на 100 гр: 146.5/20.8/6.1/1.9

Ингредиенты:

- куриное филе 1 шт
- яйца отварные 2 шт
- лёгкий сыр 150 гр
- помидоры Черри 4 шт
- чеснок 2 зубчика
- зелень любая
- сметана или йогурт натуральный

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-26 11:02:00 Полезный перекус в лаваше

КБЖУ на 100 гр: 211.9/10.5/3.8/29.3

Ингредиенты:

- лаваш тонкий
- отварное куриное филе
- шампиньоны
- лук
- лёгкий сыр
- зелень
- сметана 10% 1-2 ст.л
- специи
- желток
- молоко 1 ст.л

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-26 08:01:03 Ленивые вкуснейшие роллы за 15 минут
⠀
КБЖУ на 100 гр: 207.9/11.9/8.9/19.3
⠀
Ингредиенты:

- рис отваренный
- нори
- рыба
- творожный сыр
- авокадо

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-25 21:05:32 Это намного вкуснее колбасы

Ингредиенты:
Мясо – 1,5 кг
Морковь – 1 шт
Чеснок – 1 шт
Смесь перцев – 1 ч.л.
Соль – 1 ч.л.
Паприка – 1 ч.л.

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать

2024-01-25 17:39:51 Творожно-сырная лепёшка с зеленью, которая получается всегда бесподобно

КБЖУ на 100 гр: 208/16/10/13

Ингредиенты:

- однородный творог 150-200 гр
- яйцо
- сыр твёрдый или сулугуни по вкусу
- зелень
- мука 2 ст.л
- соль/перец по вкусу

Вкусные рецепты Открыть/Комментировать