Рецепты и тренировки от Тани ❤️

С первыми холодами и до начала весны - сезон простуд. Я спокойно переношу недомогания, а вот когда болеют дети, у меня все силы и энергия уходят на их лечение, ничего не хочу делать и не успеваю.

У меня есть правило, только у Ани или Егора первые признаки заболевания, я сразу начинаю лечение. Но с двумя детьми бегать на приемы к педиатру та еще задача.

Мне посоветовали очень полезный девайс, и теперь это моя палочка выручалочка. Новая умная камера от СберЗдоровья, которая помогает следить за здоровьем как взрослых, так и детей.

Умная камера – уникальный продукт, с помощью которого можно обследовать ухо/горло/нос или кожу, сохранить отснятый материал в мобильном приложении и передать информацию своему врачу. В самом начале недомогания отправила обследование Егора и успела предотвратить развитие отита, а у Ани ангины. Обошлись без температуры и долгого лечения. Поэтому сразу нужно обращаться к врачам за консультацией. А с умной камерой стало намного проще и быстрее. Кстати, при покупке камеры в комплекте идет бесплатная консультация у врачей СберЗдоровья

Советую иметь умную камеру, как и аптечку, чтобы поддерживать и проверять здоровье прямо из дома. А в отпуске она может быть единственной возможностью получить своевременную консультацию

Оставляю ссылку на OZON, здесь подробности использования. Берегите свое здоровье и укрепляйте иммунитет

Доброе утро, девочки. Просыпаться становится тяжелее. А заниматься в 9 тем более, но у меня есть цель
Сегодня по сугробам шла навстречу ветру и просыпалась на ходу скорее бы солнышко, энергии будет в разы больше.

За активность еще отдаю @marineB. Девочки, мои хорошие, я отправлю и всем в личку вышлю треки

Всем классной пятницы

Горжусь
Егор и Аня уже три месяца занимаются Самбо и Карате. Искала хороших тренеров, чтобы был результат. У Егора тяжёлые тренировки, я даже не ожидала. Сама бы с трудом выполнила. У Ани веселее, но детки очень стараются. Кия ногой вполне сделает))
Задача привить любовь к спорту

Разминка и Заминка
Первыми упражнениями я начинаю тренировку, вторыми заканчиваю. Простые упражнения для дома, но дают почувствовать каждую мышцы и расслабить зажимы.
Всем прекрасного дня, я пошла домой искать свой кошелек со всеми картами Первый раз теряю (

Одна из моих целей на 2024 год - здоровые зубы и правильный прикус. Дело не в эстетике, а в стираемости. Не правильный прикус, а ночью сильно сжимаю зубы, отсюда много проблем( С переездом, отложила лечение, но решила довести до конца и начать уже сейчас.
Никогда не откладывайте то, что можно сделать уже сейчас для себя Первый шаг