ПЕРВОЕ ДЕЙСТВИЕ КОТОРОЕ НУЖНО СДЕЛАТЬ ЧТОБЫ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ И НАЧАТЬ ХУДЕТЬ
Привет, мои хорошие Немного мотивации в ленту
⠀
Вспоминая свой опыт в похудении и перехода на здоровый образ жизни отвечу на самый частый вопрос: С ЧЕГО НАЧАТЬ?
⠀
Объявить намерение и поставить цель!
Не расплывчатую, а конкретную в датах и цифрах. Чётко сформулированное намерение это начало любого дела.
⠀
Как ни крути, но без усилий над собой и разумных ограничений, ничего не получится. Поэтому нужна мотивация, иначе есть шанс сорваться и вернуться в прежнее состояние.
⠀
Основная причина набора веса это ложные знания, представления и установки о питании. И чтобы их поменять в первую очередь нужно на это решиться и с этим согласиться
Откуда могут взяться эти ложные знания.
⠀
Наши дорогие родители
Первые программы мы поручаем от родителей, и если их установки привели их к лишнему весу, то это ждёт и их детей.
⠀
Общество
Если все что-то делают то и ты начинаешь повторять. Стандартная схема первое-второе-десерт-компот далека от совершенства, однако ее многие традиционно придерживаются. К также застолья обжираловки, фастфуд, шаурма...
А потом не понимают откуда проблемы с весом и вообще со здоровьем
⠀
Привычка потреблять
Существует также конспирологическая теория что это кому то выгодно. Потреблять продукты, лекарства, услуги, потом быстро износиться и постареть.
⠀
Сделать намерение выйти из этого порочного круга, заняться своим здоровьем и питанием, это первое что нужно сделать.
⠀
Есть намерение?
