твой safe space

2022-06-04 12:24:08 Открыть/Комментировать

2022-06-04 12:21:07 Бодипозитив:
• Все люди должны иметь возможность любить свои тела такими, какие они есть
• Движение по принятию тела
• Твоё тело красиво независимо от того, что говорит общество

Бодинейтральность:
• Твой внешний вид не должен определять твою ценность
• Движение по принятию тела
• Любить своё тело сложно – и это нормально. Тебе не обязательно всё время любить то, как ты выглядишь
• Вместо того, чтобы фокусироваться на том, как твоё тело выглядит, сфокусируйся на том, что оно делает для тебя

#бодипозитив Открыть/Комментировать

2022-06-03 13:13:35 Модель Белла Хадид о своём расстройстве пищевого поведения в интервью для VOGUE:

«Я сидела в этом приложении для подсчёта калорий, которое было для меня как дьявол. Я собирала свой маленький обед из трёх ягод малины и палочки сельдерея. Я просто пыталась, как мне кажется, контролировать себя, когда чувствовала, что не могу контролировать все остальное. Мне до сих пор сложно смотреть в зеркало после того периода жизни.»

#цитаты Открыть/Комментировать

2022-06-03 12:27:05 Одна фраза, которая начнёт огромный спор:

Ни один мужчина-абьюзер НИКОГДА не получит столько ненависти, сколько получает Эмбер Херд. Почему у Криса Брауна до сих пор есть карьера? Где вся эта энергия для него?

#феминизм
#тикток Открыть/Комментировать

2022-06-03 12:26:23 Открыть/Комментировать

2022-06-03 12:11:26 Тяжёлые времена никогда не длятся вечно. Может казаться, что это навсегда, но всё обязательно станет легче, а на смену боли придут принятие и смирение.
Оставайся сильной, ты справишься!

#поддержка Открыть/Комментировать

2022-06-02 12:24:43 Миф культуры диет:
Есть продукты, от которых можно похудеть и продукты, от которых можно потолстеть

Правда:
Не существует продуктов, от которых можно набрать вес или наоборот похудеть, потому что поправляются не от какой-то определённой еды, а от профицита калорий в целом

Именно поэтому нет нужды исключать любые блюда и сладости при похудении

Идея о том, что есть определённые продукты, от которых можно набрать вес или наоборот похудеть, в корне ошибочна, несовременна и негативно влияет на пищевое поведение

#культура_диет Открыть/Комментировать

2022-06-02 11:25:59 Челлендж на сегодня:
Отпишись от одного человека, чью фигуру ты постоянно сравниваешь со своей

Сделай это прямо сейчас

#recovery Открыть/Комментировать

2022-06-01 17:14:10 Не принимай советы по питанию и похудению от инфлюенсеров, блогеров и подростков из тиктока

Эти люди НЕ являются квалифицированными диетологами, не имеют должного образования и опыта работы

Они не знают ни тебя, ни твоё тело
У вас разное здоровье, разная генетика, разный метаболизм и то, что работает для них, может только навредить тебе

Пожалуйста, не позволяй никому указывать тебе, сколько калорий нужно потреблять, во сколько часов нужно есть, какие продукты исключать и сколько кг весить

#recovery
#культура_диет Открыть/Комментировать

2022-06-01 17:13:07 Когда-нибудь блогерши-миллионницы перестанут пропагандировать экстремальное похудение и проецировать своё нездоровое пищевое поведение на молодую аудиторию, но не сегодня

Похудение на 6 кг за 5 дней – это не нормально и нездорово ни при каких условиях

Пожалуйста, отписывайтесь и не поддерживайте деятельность таких людей, это просто опасно и ужасно вредно

#культура_диет Открыть/Комментировать