Не принимай советы по питанию и похудению от инфлюенсеров, бло | твой safe space

Не принимай советы по питанию и похудению от инфлюенсеров, блогеров и подростков из тиктока

Эти люди НЕ являются квалифицированными диетологами, не имеют должного образования и опыта работы

Они не знают ни тебя, ни твоё тело
У вас разное здоровье, разная генетика, разный метаболизм и то, что работает для них, может только навредить тебе

Пожалуйста, не позволяй никому указывать тебе, сколько калорий нужно потреблять, во сколько часов нужно есть, какие продукты исключать и сколько кг весить

#recovery
#культура_диет