твой safe space

2022-06-17 11:25:02 «Я не могу перестать есть!»
«Я зависима от еды!»
«У меня нет силы воли!»
«Это компульсивные переедания!»
— оу, да? Это правда так?

Или ты просто ограничивала себя, запрещала себе то, что хочется, худела нездоровыми способами и сидела на диетах, а сейчас твой организм буквально пытается спасти себя после всех этих дефицитов?

#recovery Открыть/Комментировать

2022-06-16 12:57:31 Я заслуживаю еды, если
Я заслуживаю еды, но только
Я заслуживаю еды, но не

Я заслуживаю еды всегда

#recovery Открыть/Комментировать

2022-06-16 12:25:34 #обои Открыть/Комментировать

2022-06-16 12:17:34 Как детская травма проявляется во взрослой жизни:

• проблемы с доверием
• страх быть брошенной
• хронический стыд и чувство вины
• никогда не чувствуешь себя достаточно хорошей
• токсичный перфекционизм
• тревожность, депрессия и другие проблемы с ментальным здоровьем
• нездоровые копинг-механизмы

#mentalhealth Открыть/Комментировать

2022-06-15 12:39:07 Здоровая / Всё ещё здоровая

#культура_диет Открыть/Комментировать

2022-06-15 11:58:40 6 плохих привычек, ухудшающих твою тревожность:

Гуглить все свои симптомы
(Интернет выдаст смертельную неизлечимую болезнь, даже если запрос будет "болит левый мизинец")

Делать работу и учёбу приоритетнее здорового полноценного сна

Общение с людьми, которые морально изматывают тебя

Постоянная проверка уведомлений на телефоне

Пропуск приёмов пищи

Чтение новостей сразу после пробуждения

#mentalhealth Открыть/Комментировать

2022-06-14 17:26:37 О подготовке K-POP айдолов к карьере
Интервью для BBC бывшей трейни Эводиас (Euodias):

“Вес был вечной головной болью для всех. Каждый ученик должен был весить не более 47 кг независимо от возраста и роста. На еженедельных взвешиваниях нас обследовал тренер, наш вес объявляли на всю комнату.

Если вес превышал установленную норму, они сокращали рацион питания. Иногда тех, у кого был 'лишний' вес, вообще оставляли без еды, давали только воду.

Морить себя голодом было нормально. У некоторых была анорексия или булимия, у многих девочек не было месячных. Обычным делом были обмороки.”

#культура_диет Открыть/Комментировать

2022-06-14 16:51:31 Даже если бы все питались и тренировались одинаково, у нас всё равно были бы разные тела.

#бодипозитив Открыть/Комментировать

2022-06-14 11:34:59 Калории не пустые, если они наполнены удовольствием, Барбара

#мемесы Открыть/Комментировать

2022-06-13 12:24:21 Открыть/Комментировать