твой safe space

2022-08-26 12:46:36 "Полезно"
есть месиво из замороженного банана, когда хочешь мороженое

На самом деле полезно
есть мороженое, когда хочешь, без чувства вины или чувства потери контроля

#культура_диет Открыть/Комментировать

2022-08-26 11:39:01 Я не буду жертвовать своим ментальным здоровьем ради того, чтобы иметь "идеальную" фигуру

#бодипозитив Открыть/Комментировать

2022-08-25 12:11:01 Я знаю, что сейчас жарко.

Твоё тело может говорить, что оно не голодно или ему нужно меньше еды.
Ты можешь совсем не испытывать чувства голода.

Это не показатель того, что тебе нужно меньше есть летом.
Это стимул заботиться о своём теле, а не пренебрегать им.
Тебе нужно регулярно есть, даже если на улице жарко.

#recovery Открыть/Комментировать

2022-08-25 10:31:34 Сегодня прекрасный день, чтобы..

• удалить счётчик калорий
• отписаться от триггерных страниц
• выбросить. к чёрту. весы.
• перестать называть еду "вредной" и "правильной"
• фокусироваться на том, что твоё тело может делать, а не на том, как оно выглядит

#recovery Открыть/Комментировать

2022-08-23 11:49:21 Его / Её

Перестань сравнивать свой выбор в еде с чьим-либо ещё

Это нормально, если ты ешь больше, чем кто-то ещё, неважно, мужчина или женщина!

#recovery Открыть/Комментировать

2022-08-23 11:27:50 Дженнифер Лоуренс, которая отказалась худеть ради роли Китнисс Эвердин >>> всё остальное

«Я ем как дикарь и буду единственной актрисой, у которой нет слухов об анорексии. Я не хочу, чтобы маленькие девочки говорили ‘О, я хочу быть похожей на Китнисс Эвердин, поэтому пропущу ужин’. Я предпочитаю видеть своё тело сильным, а не худым и голодным»

#цитаты Открыть/Комментировать

2022-06-24 12:42:22 Извини, что прерываю твоё листание ленты, но я просто хочу сказать, что ты замечательная и на 100% заслуживаешь быть счастливой
Да, это всё
Продолжай листать

#поддержка Открыть/Комментировать

2022-06-22 17:37:45 Отказ от культуры диет касается не только еды. Это отказ от перфекционизма. Это знание того, что перфекционизм — ложь, которая держит тебя в клетке большую часть твоей жизни.

Тебе не нужно быть "идеальной". Твоё тело также не должно быть "идеальным".

#культура_диет Открыть/Комментировать

2022-06-22 11:53:55 Тебе никогда не нужно оправдываться за свой выбор в еде

Не нужно никаких "я сегодня ещё не ела, так что это нормально", "я хорошо потренировалась, поэтому.." и "я забыла позавтракать, так что.."

Ты можешь есть любую еду в любых количествах и в любое время независимо от того, что ты ела до этого и тренировалась ли ты
Это правда нормально
Ты всегда заслуживаешь еды, тебе не нужно искать оправдания для этого

#recovery Открыть/Комментировать

2022-06-21 12:42:07 6 способов практиковать любовь к себе:

♡ верь в себя и доверяй своим решениям
♡ осознай, что твоя внешность не определяет твою ценность
♡ перестань сравнивать себя с другими
♡ не бойся избавляться от токсичных отношений
♡ разреши себе совершать ошибки
♡ делай что-нибудь для себя регулярно

#selflove Открыть/Комментировать