Миф культуры диет: Есть продукты, от которых можно похудеть и | твой safe space

Миф культуры диет:
Есть продукты, от которых можно похудеть и продукты, от которых можно потолстеть

Правда:
Не существует продуктов, от которых можно набрать вес или наоборот похудеть, потому что поправляются не от какой-то определённой еды, а от профицита калорий в целом

Именно поэтому нет нужды исключать любые блюда и сладости при похудении

Идея о том, что есть определённые продукты, от которых можно набрать вес или наоборот похудеть, в корне ошибочна, несовременна и негативно влияет на пищевое поведение

#культура_диет