Психология | Психосоматика

2023-01-08 20:00:39 Расширить сознание — это значит выйти за пределы существующих границ восприятия

Люди часто интересуются методиками расширения сознания, но стоит заметить, что наше сознание никогда не находится в одном и том же состоянии. Его границы не фиксированы жёстко, таким образом, практически любое событие в жизни может оказать настолько сильное воздействие на человеческое восприятие, что границы сознания сами по себе выйдут за привычные рамки.

Не зря говорят, что когда с человеком происходит неожиданное событие, это может непосредственно повлиять на его отношение к действительности, на то, как он будет её воспринимать. Открыть/Комментировать

2023-01-08 18:00:23 Советы от психологов, как начать новую жизнь:

Подготовь почву для изменений

Когда вокруг все достало и больше нет сил терпеть, хочется начать действовать прямо сейчас. Совершай любые изменения на трезвую голову

Окружи себя полезными привычками

Постепенно и поэтапно меняй ежедневные ритуалы. Легко пренебречь значением маленьких улучшений каждый день. Но это действительно делает нас лучше Открыть/Комментировать

2023-01-08 15:00:01 Правила полезного приготовления пищи:

• Правило № 1. Используйте для приготовления пищи несколько видов растительного масла. Это лучший источник необходимых организму жирных кислот.

• Правило № 2. Готовьте правильно. Сохранить все полезные вещества в продуктах можно при минимальной тепловой обработке.

• Правило № 3. Используйте для готовки натуральные и свежие продукты. Любой полуфабрикат или товар длительного хранения с консервантами, усилителями вкуса и красителями увеличивает нагрузку на организм. Открыть/Комментировать

2023-01-08 10:00:01 Как жить более позитивно?

Меньше болтайте, больше действуйте:
Ворча, причитая и жалуясь на жизнь, мы тратим очень много энергии. В итоге на реальные действия сил не остается. Если вас что-то раздражает, угнетает, бесит, не спешите бежать жаловаться друзьям. Подумайте, что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы изменить ситуацию.

Например, у вас в подъезде перегорела лампочка, и вам приходится пробираться в темноте. Вместо того чтобы ныть и ругаться на управляющую компанию, можно взять и вкрутить эту лампочку самому. Цена вопроса 100 рублей, зато сколько сэкономленных нервов. Открыть/Комментировать

2023-01-07 20:00:40 Интриги в наше жизни

Неоконченный разговор, как и неоконченное действие, интригует и вызывает желание подробнее разузнать о том, что хотел сказать собеседник.

Используйте небольшую недосказанность — это позволит вам заинтриговать жертву манипуляции, и в будущем заставить выполнить ваше поручение. Открыть/Комментировать

2023-01-07 15:00:01 Как повысить мотивацию?

Признавай уже достигнутые успехи

Одна из самых частых причин проблей с мотивацией - привычка смотреть только на конечную цель и обесценивать свои поэтапные достижения.

Разбивай свои цели

Если тебе трудно приступить к какому-то действию, разбей его на мелкие шаги, пока ближайший шаг не будет выполним.

Ищи то, что даёт тебе ресурсы и энергию

Если чувствуешь, что падает энергия, прислушайся к себе и попробуйте понять, какой именно ресурс вам нужен. Открыть/Комментировать

2023-01-07 10:00:01 3 вещи, которые отравляют вашу душу.

Ожидание возможностей, которые создаст судьба, вместо того, чтобы искать самому эти возможности.

Если остановиться и задуматься над своей жизнью, то у каждого человека вспомниться один или два случая, когда жизнь буквально создавала идеальные условия для продвижения по работе или для нового вида деятельности.

Желание всем угодить.

Само по себе это желание глупо и невозможно в принципе. Каждый человек уникален, со своим неповторимым характером, желаниями и целями.
И все попытки понравится абсолютно каждому окружающему будут терпеть неудачу и разочаровывать.
Нужно перестать желать нравиться всем.

Ожидание справедливости от жизни.

Каждый человек понимает, что ждать справедливости от жизни не стоит, тем не менее, где-то глубоко в подсознании всякий надеется на справедливое отношение к себе. С несправедливостью жизни очень тяжело мириться.
Мы ждём, что всё само собой решиться. В этом ожидании мы и теряем драгоценное время для действия. Открыть/Комментировать

2023-01-06 20:00:40 Делайте то, что вызывает у вас страх

Когда ты делаешь то, что страшно, тогда ты получаешь самый сильный эффект саморазвития.

Преодоление страха активизирует личностный рост сразу по всем направлениям твоей жизни. Ты становишься сильнее ментально и физически.

Поэтому, делайте в первую очередь дела, которые вам «страшно» делать, это может быть большая задача на день или новый проект, который вы даже не знаете как начать. Это вас и пугает - неизвестность.

Просто возьмите и сделайте, тогда вы получите новый опыт и страх уйдет сам по себе. Открыть/Комментировать

2023-01-06 16:00:01 Хочешь изменений, но не знаешь, с чего начать?
Не уверена в своих силах и думаешь, что не достойна лучшего?

Меня зовут Яна Логвина и у меня для тебя хорошие новости

Уже 6 лет я занимаюсь тем, что делаю счастливой себя и людей вокруг

Когда-то я тоже боялась сделать первый шаг: заняться спортом, выйти из отношений, переехать в город мечты и делать то, что нравится.

Теперь я знаю, что может тебя сдерживать на пути к целям и финансовой свободе, какие страхи и вредные установки запрещают жить свою самую яркую и запоминающуюся жизнь.

Готова поделиться своими секретами с тобой

Подписывайся на мой канал https://t.me/logvina_mnemozhnovsyo и ты узнаешь, как позволять себе большее, достигать свои цели в легкости и обрести, наконец, внутреннюю гармонию Открыть/Комментировать

2023-01-06 15:00:01 Научитесь сосредотачиваться и концентрироваться.

Будни могут быть настолько интенсивны, что к концу года не остается сил и появляются проблемы с концентрацией.

Потеря внимания означает, что количество адреналина в вашем организме не соответствует происходящим событиям: его либо слишком мало, либо слишком много. Вы можете управлять уровнем адреналина, используя свои мысли, чувства и действия.

Например, поднять уровень адреналина можно с помощью резких движений под бодрящую музыку, а понизить — с помощью глубокого дыхания в позе лотоса. Открыть/Комментировать