Психология | Психосоматика

2023-01-15 19:00:10 ТОП-1 Психолог, собравший наибольшую аудиторию - около 5 млн подписчиков

Все официальные аудио Психолога - тут

Развиваться никогда не поздно
Всего за месяц прослушиваний ты:

научишься решать конфликты
отстаивать своё мнение
поднимешь самооценку

[ПОДПИСАТЬСЯ] Открыть/Комментировать

2023-01-15 15:00:01 КАК ЗАВОДИТЬ ДРУЗЕЙ?

Как знакомиться и искать друзей — один из самых популярных вопросов


Идите туда, где вам интересно. Образовательные лекции, клубы по интересам, коворкинги, кружки настольных игр, дома молодежи и творчества.

Не бойтесь подходить и общаться. Если вы будете дружелюбны, то расположите к себе любого.

Темы для разговора всегда найдутся. С незнакомыми людьми их ещё больше чем со знакомыми.

Не молчите. Говорите что угодно, но говорите. Не бойтесь говорит о ерунде. Поверьте, первое знакомство это не тот случай, где лучше наслаждаться молчанием.

Задавайте вопросы! Человек должен понимать, что он вам интересен.

Сделайте комплимент. Не навязчиво. Одного меткого комплимента будет достаточно. Тут надо почувствовать, что человек хочет услышать. Открыть/Комментировать

2023-01-15 10:00:02 Как контролировать вспыльчивость?

Примите себя. Вспыльчивые люди склонны отрицать эмоциональную нестабильность. Не обманывайте себя, признайте, что иногда грубите, раздражаетесь, гневаетесь на окружающих.

Выпустите негативные эмоции. Их накопление приводит к неконтролируемой вспыльчивости.

Подключите фантазию. Смех и ироническое отношение спасает в любой ситуации.

Переключитесь. Направьте раздражительность в полезное русло. Открыть/Комментировать

2023-01-14 20:00:42 Техника Помидора — методика управления временем, предложенная Франческо Цирилло в конце 1980-х

Техника предполагает разбиение задач на 30-минутные периоды, называемые «Помидоры»

(25 минут — работа, 5 минут — перерыв).

Каждые 4 Помидора — длинный перерыв. Открыть/Комментировать

2023-01-14 16:00:04 Хочешь зарабатывать больше и начать менять свою жизнь

Волшебной таблетки нет.
Но если освоить новую денежную профессию или приобрести недостающие навыки, можно
легко вырасти в доходе в 2-3 раза!

Все просто. Где фокус внимания, там и результат.

Поверь в себя! А подбор самых топовых курсов - с сертификатами, стажировкой и даже официальным трудоустройством - уже сделали ребята из канала SkillBaza

Подпишись и получи крутой подарок в закрепе- пошаговый план как легко сменить профессию Открыть/Комментировать

2023-01-14 15:00:02 Советы на каждый день

• Пейте больше воды

Поддрежание нормального уровня жидкости чрезвычайно важна для здоровья в целом. У сладких газированных напитков НУЛЕВАЯ питательная ценность; это все равно, что насыпать в чашку сахар и разбавить его сиропом.

• Не нужно воспринимать всё слишком серьёзно

Научитесь радоваться мелочам, и все станет намного проще. Наслаждайтесь своими ошибками и неудачами, будьте благодарны за то, что вы усвоили урок. Открыть/Комментировать

2023-01-14 12:00:22 Не знаете, что хотите от жизни? Кажется, что весь мир против вас? Не хватает сил, чтобы справиться с навалившимися проблемами?

Вы можете сдаться и решить, что от вас ничего не зависит или взять ответственность за свою жизнь в свои руки.

Для тех, кто выбрал второй вариант, Александр Вааль в своём канале рассказывает, как обрести внутреннюю гармонию и найти свой путь.

Подписывайтесь на канал @iavaal_online, где вы найдёте:
- Советы, как управлять своим состоянием при помощи тела и дыхания
- Рекомендации, как отпустить негативные эмоции и начать жить в кайф
- Практические лайфхаки, которые помогут изменить вашу жизнь
- Порцию вдохновения и мотивации от Александра Вааль
- Много бесплатных материалов, при помощи которых вы сможете работать над собой

Бонус: до 17 января мастера Vaal Academy проводят в канале ежедневные бесплатные медитации в формате online. Подключайтесь в 21:00 (по Москве).

А ещё, 9 февраля стартует курс «Искусство состояний», который научит вас быстро справляться с негативными эмоциями и даст инструменты по увеличению дохода.
Подробности в канале Александра @iavaal_online. Открыть/Комментировать

2023-01-14 10:00:03 Как улучшить свои писательские навыки?

• Используйте сильные слова

Наиболее мощной частью речи является глагол. Благодаря сильному слову простое предложение получает очень сильный эмоциональный заряд и влияет на человека, читающего его.

• Переписывайте книги

Когда вы переписываете вручную книгу любимого писателя, вы больше настраиваетесь на его волну, его стиль, его внутренний мир.

• Много читайте

Когда вы проявляете сознательные усилия, то становитесь способны размышлять, что является отличным способом тренировки писательских навыков. Открыть/Комментировать

2023-01-13 20:00:39 Какие плюсы заниматься спортом?

Регулярные занятия спортом облегчают засыпание и улучшают качество сна. Физические упражнения способствуют здоровью сердечно-сосудистой системы и, как следствие, снижают риск инсульта.

Умеренные спортивные нагрузки улучшают питание суставов и помогают им дольше оставаться здоровыми. Люди, ведущие активный образ жизни, менее подвержены тревожным состояниям. Открыть/Комментировать

2023-01-13 15:00:02 Подборка книг для мотивации к учебе:

«Не откладывай на завтра», Автор: Тимоти Пичил

«Думай медленно. Решай быстро», Автор: Дэниэль Канеман

«Драйв. Удивительная правда о том, что нас мотивирует», Автор: Дэниел Пинк

«18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела», Автор: Питер Брегман

«Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра», Автор: Петр Людвиг Открыть/Комментировать