Психология | Психосоматика

2023-01-17 20:05:00 Секс после ссоры - это норма?

В процессе ссоры наши эмоции бурлят, состояние тела находится на пике. Секс в таком обостренном чувстве ярче и насыщенней, но всё ли так хорошо как кажется?

Ответ - нет

С помощью секса мы лишь прячем все проблемы и провоцируем  эмоциональные качели в отношениях с которых потом очень трудно слезть..

Для того, чтобы остановить эти качели или во все не влезать в них, подпишись на канал "Психолог Надежда Ефремова"

Автор канала делится советами, которые помогут выстроить счастливые отношения между партнёрами, а также проработать личные проблемы и уйти от тревожности

Перейти на канал» Открыть/Комментировать

2023-01-17 20:00:43 Когда мы объединяемся в группы и поддерживаем друг друга, нам проще пережить серьезные жизненные потрясения.

В течение двадцати лет двое американских психиатров, Стивен Саутвик и Деннис Чарни, исследовали, что помогает людям справляться с сильными стрессами. Результаты показали: чтобы укрепить стойкость, нужно быть частью сообщества людей, которые во что-то сильно верят, и уметь оказывать и принимать поддержку. Во время общения с единомышленниками вырабатывается окситоцин — гормон привязанности, который снижает тревогу и страх, усиливает чувство доверия и дарит спокойствие и уверенность.

Также исследование показало: в периоды кризиса нас делают сильнее духовная практика, физическая активность, поддержание позитивного взгляда на жизнь, развитие моральных ориентиров и понимание своего призвания. Открыть/Комментировать

2023-01-17 15:00:02 7 цитат из книги Грегори Дэвида Робертса «Шантарам»

Если твоя судьба не вызывает у тебя смеха, значит, ты не понял шутки.
Одна из причин, почему мы так жаждем любви и так отчаянно ищем ее, заключается в том, что любовь – единственное лекарство от одиночества, от чувства стыда и печали.
Любовь, как и уважение, - это не то, что ты получаешь, а то, что ты отдаешь.
Рай – это место, где все счастливы потому, что никто никого не любит.
Можно заставить человека не поступать плохо, но нельзя заставить его поступать хорошо.
Люди не теряют веру в любовь и не перестают желать ее. Они просто не верят больше в счастливый конец.
Душа не является продуктом культуры. Душа не имеет национальности. Она не различается ни по цвету, ни по акценту, ни по образу жизни. Она вечна и едина. И когда наступает момент истины и печали, душу нельзя успокоить. Открыть/Комментировать

2023-01-17 10:05:01 А вы знали, что 85 % людей даже не могут понять к чему стремиться в жизни.
Проживают бездумно и плывут по течению.

И поэтому не имеют крепких отношений
Не могут выйти на другой уровень жизни
Застыли в профессиональном росте

Только у Марии Денисовой я смогла понять и поставить главные цели. Полностью раскопав причины неудач.

Мария - мама троих, жена, бизнесмен, долларовый миллионер и создатель авторского метода мгновенной трансформации всех сфер жизни «Пробуждающий коучинг»

Подпишись на ее канал и ты сможешь
раскопать в себе причины, которые тормозят твой рост
поймешь как принимать правильные решения и не зависеть от чужого мнения
строить отношения, которые будут гармоничны для тебя и давать силы!

Когда знаешь что и как делать - выходить на новый уровень становиться проще.
Читай на канале https://t.me/+idggsMLdYpM5MzM6 Открыть/Комментировать

2023-01-17 10:00:04 СМЕРТЬ В ТОЛПЕ

В психологии известен “эффект свидетеля”, согласно которому, чем больше людей наблюдает за чрезвычайной ситуацией, тем меньше шансов, что кто-нибудь из них поможет.

Откуда такое равнодушие? Дело в том, что в толпе наша личная ответственность за происходящее размывается, ведь каждый из очевидцев считает, что помочь пострадавшим должен не он, а кто-то другой, а, возможно, уже оказывает.

В то же время единственный свидетель действует куда решительнее и у пострадавшего есть все шансы остаться в живых. Открыть/Комментировать

2023-01-16 20:00:47 Самомотивация - где искать стимулы?

1. Найдите существенные причины для движения к своей цели

2. Во сколько вам обойдется провал?

3. Визуализируйте причины и провалы

4. Расскажите о своих планах друзьям и близким

5. Двигайтесь потихоньку

6. Отразите свой процесс на диаграмме

7. Станьте членом сообщества

8. Найдите наставника Открыть/Комментировать

2023-01-16 15:00:02 Зачем совершенствоваться?

Было такое, что поняли тему по математике и с азартом взялись за задачи?

Этот энтузиазм — результат чувства прогресса. И такой принцип работает не только в математике, а во всём.

Предположим, вы сбросили 5кг. Прогресс виден и чувствуется. Вы вспоминаете мечту об идеальной фигуре и стремитесь к ней с новыми силами.

Или учитесь быть себе другом. Это приводит к честности с собой, а вместе с тем и к прогрессу. Успех заряжает силами, которые приводят к осознанию и принятию личных недостатков. Затем вы их устраняете и становитесь лучше.

Совершенствоваться можно физически. Можно отношения с собой. В математике. В профессии — где и в чём угодно. Это даёт силы и энтузиазм.

Силы и энтузиазм же позволяют себя чувствовать человеком, а не белкой в колесе. Прогресс — это ощущение полноты жизни. Даже счастья, если хотите.

Иными словами, совершенствоваться нужно ради себя. Чем больше вызовов даруют прогресс, тем вы счастливее и полноценнее. А не это ли главное? Открыть/Комментировать

2023-01-16 10:00:04 Как избавиться от привязанности?

Привязанность — это когда эмоциональное состояние зависит от другого человека. Путей борьбы два.

Первый — безусловная любовь. Жертвоприношение себя, если хотите. Так поступали революционеры и монахи, превращаясь в «мучеников». Но это подходит не каждому.

Второй — смена фокуса. Концентрация на деле, а не на человеке. Отдача сил не страданиям, а в когда-то забытый «проект».


Поначалу вы будете отвлекаться на мысли и чувства. Но каждый раз, как нарастает комок, переключайтесь на дело. Позже остынете и всё пойдёт как по маслу.

Что бы вы ни выбрали, помните главное: не позволяйте прошлому вновь войти в вашу жизнь. Ничего не изменилось, человек не осознал вашу ценность. Открыть/Комментировать

2023-01-15 22:00:13 Чувствительность или, как ее называют психологи, сенситивность, — качество, которое можно считать как наказанием, так и подарком судьбы.

Этот канал рассчитан на людей не только с повышенной чувствительностью, но и для людей с обычным уровнем чувствительности, поскольку жизнь нередко сводит их с крайне впечатлительными личностями. Открыть/Комментировать

2023-01-15 20:00:38 5 ПРОСТЫХ ДЕЙСТВИЙ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРОЙТИ ПРОЦЕСС ПРИНЯТИЯ СЕБЯ

1. Найти корни триггера
Это значит начать диалог с собой, постараться найти причины проблемы.

2. Поиск поведенческой модели
Психологи часто советуют людям с триггерами наблюдать за людьми со схожей проблемой.

3. Общение с единомышленниками
Этот совет поможет тем, кто не нашёл поведенческую модель.

4. Поддержка близкого
Человек сможет высказать все его беспокоящее, услышать себя со стороны и возможно понять, что его тревоги на самом деле беспочвенны. Либо он услышит слова поддержки, варианты решения проблемы, которые направят его на путь принятия.

5. Профессиональная терапия
Иногда самокопание может вообще не оказать помощи.
Вот в этом случае необходима помощь профессионала. Это может быть коуч, психолог, терапевт. Главное подойти к его поиску с ответственностью, искать по ощущениям и душой, а не опираться на растиражированных интернет-помощников. Открыть/Комментировать