Психология | Психосоматика

2023-01-13 10:00:03 Виды спорта, которые лучше всего расслабляют:

Йога

Вероятно, это первое, что приходит в голову при мысли о расслаблении. Это неудивительно, ведь один из базовых принципов йоги — правильное дыхание.

Плавание

В воде меньше вероятности получить травму. Вы можете плыть, не обращая внимания на других, ставить свои личные рекорды, думать или расслабляться.

Пробежки

Бег на длинные дистанции — тоже своего рода антидепрессант Открыть/Комментировать

2023-01-12 20:00:53 ​​В английском языке есть такое замечательное выражение: "own it"

Буквально оно переводится, как "завладей этим", но означает скорее что-то вроде "прими это", "признай, что это твое".

То есть, не оправдывайся, не юли, не выворачивай все наизнанку. Ты накосячил. Own it.

Вот эта вот идея, что твои ошибки не просто где-то когда-то случились, но тебе принадлежат — она очень крутая. Не хватает чего-то такого в русском языке. Не просто "признай!" — будто от тебя общество какого-то действия ждет, а именно "владей этим". Можешь признаваться, можешь не признаваться, главное знай, что это твое. Самому себе хоть не ври. Открыть/Комментировать

2023-01-12 18:00:04 3 минуты в день на фильмы и сериалы и через месяц ты знаешь Английский

Как?

1. Выкидываешь все книги, увольняешь репетиторов.

2. Выделяешь 3 минуты каждый день на Трушный английский

3. Через месяц смотришь любимые сериалы в оригинале.

Только для тех, кто любит сериалы и фильмы: @Трушный английский Открыть/Комментировать

2023-01-12 15:00:02 Самый доступный способ взбодриться – принять контрастный душ с утра

Помимо быстрого пробуждения, он отлично укрепляет иммунитет и делает психику устойчивой к стрессам.

Вывод. Постепенно приучай себя к контрастному душу. Проверено, бодрит. Открыть/Комментировать

2023-01-12 14:00:22 Друзья Мы нашли замечательные статьи, которые могут Вам помочь.
Поэтому Вам обязательно нужно их прочитать

Какие типы людей наиболее подвержены манипуляции?

Как жить настоящим?

Три принципа, от которых зависит вся твоя жизнь!

Основные психологические приемы Открыть/Комментировать

2023-01-12 10:00:03 ​​В жизни нужно попробовать всё, один раз живём

Заметил что шаблон "попробовать всё", несёт чаще всего именно порочный посыл.

Когда люди говорят, что в жизни нужно попробовать всё, обычно имеют ввиду алкоголь, наркотики, беспорядочные половые связи и тому подобное. Намного реже имеют ввиду игру на гитаре, занятие спортом или путешествия.

Если хотите в этой жизни попробовать всё, попробуйте быть добрым, чeстным и нeиспорчeнным. Мечтать без наркотиков, общаться без интернета, нервничать без сигарет, радоваться без алкоголя.

Пробуйте, ведь если этого не умеете вы, у кого тогда учиться вашим детям? Открыть/Комментировать

2023-01-11 20:00:56 Совет на будущее

Будь нежной и элегантной, ходи с высоко поднятой головой. Говори медленно и с достоинством, не повышая голоса, но чтобы твои слова всегда слышали. Наноси увлажняющий крем на шею, пей два литра воды в день, ешь свежие фрукты и овощи.

Говори другим, что они хорошо выглядят, улыбайся детям, излучай любовь и позитив. Украшай собой этот мир. Открыть/Комментировать

2023-01-11 18:00:04 Психологи, наставники, эксперты, все сюда!

Вы не понимаете, как начать продавать свои консультации и наставничество дорого?
Боитесь, что клиенты не будут покупать?
Считаете, что для более высокого заработка нужно принимать больше клиентов?

Нет! Мы категорически не согласны. Работа по 12+ часов в день, бесконечный поток клиентов за копейки совершенно не совместимы с комфортом и радостью от работы.
Вы получите только повышенную тревожность, нервный срыв и отсутствие свободного времени даже на сон.

Что делать? Основатели «Школы наставничества» Филипп Литвиненко и Алексей Александров запустили телеграм-канал для экспертов, которые хотят монетизировать свои знания
За подписку дарим бонус

Как продавать на высокие чеки
Как развиваться в своей нише
Как монетизировать свою экспертность
Как не стать экспертом, который не ворует сам у себя
+бомбический нетворкинг с коллегами по цеху

И многое-многое другое ждёт вас на канале! Подписывайтесь!l
За подписку дарим бонус Открыть/Комментировать

2023-01-11 15:00:03 Забота о себе

• фокусируйся на учёбе.
• делай домашнее задание по мере его поступления.
• поощряй себя.
• делай по утрам зарядку или растяжку.
• ухаживай за ноготочками.
• делай маски для лица.
• не забывай увлажнять губы бальзамом.
• не обращай внимание на сплетни.
• не позволяй мнению других занижать твою самооценку.
• пей по утрам воду с лимоном.
• не забывай завтракать. Открыть/Комментировать

2023-01-11 10:00:04 Спланируйте меню на неделю

Если вы будете точно знать, что и когда приготовите, то сможете определить, что именно вам нужно купить, а чего в холодильнике и так в избытке.

Это убережёт вас от необдуманных покупок и заодно от мучительных размышлений, что приготовить на ужин, в течение недели. Открыть/Комментировать