Виды спорта, которые лучше всего расслабляют:
Йога
Вероятно, это первое, что приходит в голову при мысли о расслаблении. Это неудивительно, ведь один из базовых принципов йоги — правильное дыхание.
Плавание
В воде меньше вероятности получить травму. Вы можете плыть, не обращая внимания на других, ставить свои личные рекорды, думать или расслабляться.
Пробежки
Бег на длинные дистанции — тоже своего рода антидепрессант
