ПП рецепты🍏

2023-06-11 03:25:06 Быстрый десерт "Птичье молоко"

КБЖУ 92/18.3 / 0.6 / 3.0

Ингредиенты:
3 яичных белка⠀
50 мл молока 1.5%
15 гр желатина⠀
Какао обезжиренный 1 ст л
Подсластитель по вкусу

Приготовление:
Желатин замачиваем в 30 мл воды.
Белки взбиваем миксером до крепких пиков
Желатин подогреть, но не кипятить, дождаться его полного растворения. Дать остыть.
В белковую пену добавить ванилин, подсластитель, желатин. Взбить в блендере.
Добавить молоко и ещё раз взбить.
Выложить смесь в форму, и убрать в холод для застывания.
Сверху посыпать какао-порошком.

ПП рецепты | #ппдесерты Открыть/Комментировать

2023-06-10 21:21:22 Очень вкусный и хрустящий картофель в духовке

Картофель 150 гр⁣
Белок яичный⁣
Любимые специи и соль⁣

Приготовление на видео

ПП рецепты | #ппзакуски Открыть/Комментировать

2023-06-10 18:21:27 Рецепт сочнейшей куриной грудки

Куриные грудки — 800 гр
Баклажаны — 1 шт
Кабачки — 1 шт
Шампиньоны — 120 гр
Помидоры черри — 8 шт
Чеснок — 2 зубчика
Оливковое масло — 2 ст.л.
Моцарелла мини — 15 шт
Свежие помидоры (или консервированные собственном соку)— 500 гр

Приготовление на видео

ПП рецепты | #ппгорячее Открыть/Комментировать

2023-06-10 13:21:00 Тарелка витаминов, чтобы худеть максимально быстро

Свекла 6 шт
Морковь 3 шт
Картофель 5 шт
Соленые огурцы 2 шт
Горошек 35 г
Квашеная капуста 50 г
Зелень и лук по желанию
Растительное масло и соль

Приготовление на видео

ПП рецепты | #ппсалаты Открыть/Комментировать

2023-06-10 09:15:44 Полезный завтрак с семенами чиа и йогуртом

Греческий йогурт
Молоко
Семена Чиа
Овсяные хлопья
Свежая черника
Всего по вкусу так, чтобы было примерно в равной степени относительно друг друга

Приготовление на видео

ПП рецепты | #ппзавтрак Открыть/Комментировать

2023-06-09 18:16:13 Готовим тот самый Рататуй!

1 баклажан
1 кабачок
1 помидор
1 лук
По 1/2 ст л паприки и сухих итальянских трав
2 ст л растительного масла
Соль, перец по вкусу
200 гр томатного соуса

Приготовление на видео

ПП рецепты | #ппгорячее Открыть/Комментировать

2023-06-09 14:16:22 Готовим майонез из авокадо

1 спелый авокадо (130 г.)
2 ч.л лимонного сока (или больше, по вкусу)
30 мл. растительного масла
Соль по вкусу
1 зуб. чеснока
Щепотка молотого перца

Приготовление на видео

ПП рецепты | #ппзакуски Открыть/Комментировать

2023-06-09 12:15:12 Готовим персидский салат «Ширази»

3 огурца
2 помидора
1/2 красной луковицы
3 ст. л. оливкового масла холодного отжима
1 средний выжатый лимон (4-5 ст. л.)
Горсть свежей мяты
Соль по вкусу

Приготовление на видео

ПП рецепты | #ппсалаты Открыть/Комментировать

2023-06-09 09:02:11 Запечённая кашка на ПП завтрак

2 спелых банана
1 стакан сырой киноа
2 ст. л. семян чиа
2 стакана молока
2 стакана замороженной черники
2 ст. л. кокосовой стружки

Приготовление на видео

ПП рецепты | #ппзавтрак Открыть/Комментировать

2023-06-08 21:02:56 Полезный и вкусный тортик

КБЖУ:275.27/11.13/13.22/27.94

Ингредиенты:
Для коржа:
200 г сухофруктов (можно взять любые, у меня курага, финики, чернослив) ⠀
50 мл кефира
20 г пшеничной ц/з муки
80 г творога из пачки (если творог сухой, то кефира нужно 70 мл) ⠀

Для крема:
50 г мягкого творога
50 г банана

Приготовление:
Сухофрукты залить кипятком на 15 минут, после воду слить, смешать с кефиром и измельчить в блендере.
Добавить творог, муку и все тщательно перемешать. Выложить тесто на силиконовый коврик (или на пергаментную бумагу), разровнять смоченной в воде лопаткой.
Выпекать 30 минут при t 170°. Перевернуть корж и выпекать еще 10 минут.
Корж остудить и разрезать на 6 частей (можно на 4). Банан смешать с творогом и взбить блендером.
Промазать каждый корж кремом и поставить в холодильник на ночь. Утром украсить по желанию!

ПП рецепты | #ппдесерты Открыть/Комментировать