Полезные рецепты

2021-07-10 15:34:00 Маринованные помидоры

КБЖУ: 20/1/0.2/2.5

Ингредиенты:

• Помидоры (0.5 кг.).
• Укроп.
• Петрушка .
• Чеснок.
• Соль.
• Сахар.
• Уксус 6%.
• Перец.

Делаем, как показано на видео, а после уже маринуем в холодильнике 2 часа.
#закуски Открыть/Комментировать

2021-07-10 12:03:00 Баварский салат

КБЖУ: 158/6/14/6

Ингредиенты:

• Филе индейки (200 гр.⁣).
• Твёрдый сыр (80гр.⁣).
• Помидоры черри (150 гр.⁣).
• Ржаной хлеб.
• Кинза/укроп⁣.
• Сметана 15%.⁣
• Горчица.
• Соевый соус.⁣
• Чеснок.⁣

Филе нарезаем небольшими кубиками, обжариваем до готовности.⁣ Хлеб также нарезаем кубиками и подсушиваем на сковороде.⁣ Далее нарезаем крупным кубиком сыр и помидор. Зелень мелко рубим.⁣ Смешиваем ингредиенты для заправки: сметану, чеснок, горчицу и соевый соус.⁣ Соединяем ингредиенты салата, добавляем заправку и перемешиваем.⁣

#пп #салат Открыть/Комментировать

2021-07-10 08:12:00 Куриная запеканка

КБЖУ: 151/16/6/5

Ингредиенты:

• Куриное филе (400 гр.).
• Яйца.
• Сметана.
• Помидор.
• Сыр (40 гр.).
• Специи.

Филе режем кубиками.⁣⁣⁣ Сыр трём на тёрке.⁣⁣⁣ Измельчаем помидор.⁣⁣⁣ Все ингредиенты соединяем, перемешиваем.⁣⁣⁣ Отправляем в форму для запекания. Выпекаем при 180 градусах 25-35 минут.⁣⁣⁣

#рецепт #закуски Открыть/Комментировать

2021-07-09 19:02:00 Картошка

КБЖУ: 77/2/0.4/16

Ингредиенты:

• Картофель.
• Укроп.
• Сыр "Гауда".
• Моцарелла.
• Пармезан.
• Сливки 33%.
• Соль, перец.
• Бекон.

Делайте всё, как на видео. Рецепт лёгкий, а самое главное — вкусный.

#ужин #горячее Открыть/Комментировать

2021-07-09 15:02:00 Суп "Гаспачо"

КБЖУ: 60/0.9/4.6/3.9

Ингредиенты:

• Томаты (1 кг.).
• Огурцы.
• Луковица.
• Запечённый болгарский перец (2 шт.).
• Оливковое масло (50 мл.).
• Острый соус.
• Соль, сахар.

Обратите внимание на видео. Охладите пару часов, чтобы блюдо настоялось. Подавайте к столу.

#супы Открыть/Комментировать

2021-07-09 12:04:00 Салат "Витамин"

КБЖУ: 47/2/2/5

Ингредиенты:

• Яйца (3 шт.).
• Огурцы (3 шт.).
• Банка гороха.
• Укроп (50 гр.).
• Петрушка (50 гр.).
• Зелёный лук (50 гр.).
• Соль.

Зелень измельчаем, огурцы яйца нарезаем. Соединяем огурцы, яйца, зелень и добавляем зелёный горошек. Добавляем заправку и перемешиваем.
#салат Открыть/Комментировать

2021-07-09 08:21:00 Ленивые пирожки

КБЖУ: 190/12/9/14

Ингредиенты:

• Варёное яйцо.
• Желток.
• Лёгкий сыр (20 гр.).
• Рисовая мука (20 гр.).
• Йогурт 2% (20 гр.).
• Соль.

Яйцо и сыр натираем на тёрке. Добавляем все оставшиеся ингредиенты и тщательно перемешиваем. Обжариваем на антипригарной сковороде с двух сторон.

#рецепт #закуски Открыть/Комментировать

2021-07-08 19:05:00 «СЛИВОЧНАЯ УХА»⁣⁣
КБЖУ 52/5/2/4⁣⁣
Ингредиенты:⁣⁣⁣
-Кижуч (любая рыба) - 400 грамм,⁣⁣
-Лук - 200 грамм,⁣⁣
-Морковь - 200 грамм,⁣⁣
-Соль и специи по вкусу,⁣⁣
-Сливки (10% жирности) - 150 мл,⁣⁣
-Картофель - 250 грамм,⁣⁣
-Томаты Черри - 150 грамм⁣⁣
-Лимон и зелень для украшения.⁣⁣
Приготовление:⁣⁣⁣
1. Морковь, лук и картофель (вымоченный ночь в воде) нарезаем кубиками.⁣⁣
2. Обжариваем лук и морковь в антипригарной жаровне с добавлением воды.⁣⁣
3. Рыбу нарезаем крупными кубиками и добавляем в жаровню.⁣⁣
4. Наливаем в жаровню воду около 700 мл и варим минут 10.⁣⁣
5. Затем добавляем картофель и сливки, варим до готовности.⁣⁣
6. В самом конце приготовления, добавляем порезанные помидоры Черри.⁣⁣
7. Перед подачей украсить лимоном и зеленью.⁣⁣ #первоеблюдо #уха #обед Открыть/Комментировать

2021-07-08 15:21:00 Ленивые роллы

КБЖУ: 141/5.7/3/21

Ингредиенты:

• Рис (250 гр.).
• Кунжут (20 гр.).
• Лист нори.
• Сёмга (300 гр.).
• Творожный сыр.
• Огурец.
• Рисовый уксус (25 мл.).
• Сахар.
• Соль.

Очень хорошо промываем рис. Высыпаем рис в кастрюлю и заливаем холодной водой. Ставим кастрюлю на средний огонь, закрываем крышкой, и доводим до кипения. Крышку при этом не открываем. Когда вода закипит, уменьшаем огонь до минимума, и варим 15 минут не открывая крышку. Затем снимаем кастрюлю с огня, и накрываем полотенцем, и закрываем крышкой, даём пропарится 15 минут.

Готовим заправку, для этого смешиваем рисовый уксус, сахар, и соль и перемешиваем. Заливаем заправку в рис, добавляем кунжут и листья норм, и перемешиваем. Для начинки, рыбу нарезаем тонкими полосками, огурец нарезаем небольшими кубиками.

#закуски Открыть/Комментировать

2021-07-08 12:05:00 Крылышки из духовки

КБЖУ: 204/18/14/0.3

Ингредиенты:

• Куриные крылышки (800 гр.).
• Паприка.
• Чеснок сушеный.
• Соль, перец.
• Мука (70 гр.).
• Разрыхлитель.
• Масло оливковое.

Добавьте к крылышкам паприку, сушеный чеснок, соль, перец. Всё перемешайте Добавьте муку и разрыхлитель, снова перемешайте.

Выложите крылышки на решетку, уберите в духовку 200 °C на 20 минут, снизу обязательно подставьте противень, чтобы не запачкать духовку. Через двадцать минут, смажьте крылышки оливковым маслом, переверните и снова уберите в духовку на 5 минут.

#закуски Открыть/Комментировать