0Kkal - Низкокалорийные рецепты

2021-06-04 11:12:15 Открыть/Комментировать

2021-06-03 19:40:36 БИСКВИТНЫЙ ЗАКУСОЧНЫЙ РУЛЕТ
с яйцом и луком ⠀ ⠀

С начинками можно экспериментировать:
с/с семга + творожный сыр
Мясо + сыр и зелень...
⠀
КБЖУ на 100 г: 148/10/8/9
Ингредиенты:
для бисквита:
3 яйца
мука - 60 г
соль - 1/2 ч л
разрыхлитель - 1 ч л
оливки - 30 г
немного укропа
для начинки:
зелёный лук - 1 пучок
яйцо варёное - 4 шт
чеснок - 3 зубчика
сметана 10% или густой натур.йогурт - 100 г
зелень
⠀
Готовим бисквит:
Яйца взбить с солью (яйца должны увеличиться в 2,5-3 раза)
Добавить к яйцам муку и разрыхлитель, все тщательно перемешиваем.
Украшаем оливками, нарезанными колечками, и укропом
Распределяем по противню (высота примерно 1,5-2 см). Лучше выпекать на силиконовым коврике.
Выпекаем 7-10 мин при 180 С
⠀
Готовим начинку:
Соус: чеснок + зелень + йогурт - измельчить  и смешать (можно посолить)
Зелёный лук измельчить и обжарить на капле масла, соединить с нарезанными яйцами.
⠀
Готовому бисквиту дайте немного остыть и переложите его нижней стороной вверх. Смажьте соусом и распределите сверху лук с яйцом. Аккуратно сверните (бисквит хрупкий), поместите в пищевую пленку и в холодильник на 1 час. А дальше можно нарезать и наслаждаться
#0kkal_закуска
Приятного аппетита!

ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam Открыть/Комментировать

2021-06-03 19:40:26 Открыть/Комментировать

2021-06-03 17:30:32 Собирается жена в отпуск, а муж ее не отпускает — говорит:
— Найдешь себе там любовника, изменять мне будешь!
— Нет-нет, не волнуйся!
— Нарисую-ка я тебе на животе трактор, если приедешь и его не будет — значит, изменяла...
— Хорошо.
Нарисовал он трактор, поехала она в отпуск и в первый же день находит себе хахаля. Куролесит с ним — и в последний день замечает, что трактора-то нету.
Говорит любовнику о проблеме — а он ей:
— У меня художник есть знакомый, он тебе трактор новый нарисует...
Приходит она к этому художнику, рисует он ей трактор и спрашивает:
— У трактора дым из трубы шел?
— Вроде шел...
Рисует дым.
— А мужик в кабине сидел?
— Вроде сидел...
Рисует мужика.
Приезжает жена домой, гордо поднимает майку.
Муж охреневший ей:
Читать продолжение Открыть/Комментировать

2021-06-03 16:37:28 ПП-ВАТРУШКИ
⠀⠀
КБЖУ на 100 гр.: 118/11/1,7/15
КБЖУ на 1 ватрушку: 208/20/3/26
⠀⠀
Обязательно попробуйте их приготовить! Это займёт совсем немного времени
⠀⠀
Ингредиенты на 4 ватрушки:
⠀⠀
Для теста:
Творог 200 гр. (в брикете)
Яйцо 1 шт.
Рисовая мука 100 гр.
Подсластитель по вкусу
Разрыхлитель 1/2 ч.л
⠀⠀
Для начинки:
Творог в брикете 50-70 гр.
Мягкий творог 200 гр.
Подсластитель по вкусу
Фрукты или ягоды по желанию (нектарины 2 штучки, примерно 100 гр.)
⠀⠀
Готовим:
Смешиваем все ингредиенты для теста и делим их на 4 равные части.
Катаем каждую часть в шарик и сразу кладём на противень застеленный пергаментной бумагой. Лепим ватрушки с небольшими бортиками
В серединку ватрушки выкладываем начинку, смазываем бортики яичным желтком.
Убираем выпекаться в духовку примерно на 30-40 минут при 180С. Готово! ⠀⠀
Даём ватрушке немного остыть 10-15 минут и можно кушать
#0kkal_выпечка #0kkal_перекус
Приятного аппетита!

ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam Открыть/Комментировать

2021-06-03 16:37:19 Открыть/Комментировать

2021-06-03 12:14:24 ЗАПЕКАНКА КУРИНАЯ С ОВОЩАМИ
⠀
В 100гр - 112Ккал
⠀
Ингредиенты:
⠀
500 г куриного филе
1 морковка
1 головка лука
цветная капуста (брокколи)100 г
кабачок
1 яйцо
сыр нежирный 70 - 100г
зелень
специи
⠀
Приготовление:
⠀
Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и кабачок натереть соломкой, лук измельчить.
Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень.
Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром.
Запекать при 180 градусах 40 минут.
#0kkal_второе
Приятного аппетита

ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam Открыть/Комментировать

2021-06-03 11:05:02 Как худеют 80% девушек?

Садятся на диеты, 3 недели мучают себя кашами, а потом не выдерживают и едят, что попало.

А подписчицы Правильных Рецептов кушают всё подряд и ХУДЕЮТ!

Минус 4 кг на тортиках и сладостях, как вам такое? Забудьте о диетах и худейте вкусно Открыть/Комментировать

2021-06-03 10:50:50 МИНДАЛЬНЫЕ КОНФЕТКИ
⠀
Ингредиенты:
1,5 стакана миндальной муки
3 ст.л. кокосовой муки
1/4 ч.л. соли
1/4 стакана кленового сиропа
1/4 стакана растопленного кокосового масла
цедра 2 апельсинов
5-6 ст.л. апельсинового сока
⠀
Приготовление:
В большой миске смешать миндальную муку, кокосовую муку и соль.
Добавить кленовый сироп, кокосовое масло, апельсиновую цедру и сок. Перемешать.
Зачерпнуть столовую ложку теста и сформировать шарики. Поставить в холодильник минимум на 2 часа.
#0kkal_веган #0kkal_десерт
ПРИЯТНОГО ЧАЕПИТИЯ

ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam Открыть/Комментировать

2021-06-02 21:40:58 @Sekreti_Hozaikam - верный помощник всех хозяек
для обустройства дома
советы по уборке
по хранению
готовке
И многое другое в @Sekreti_Hozaikam Открыть/Комментировать