ЗАПЕКАНКА КУРИНАЯ С ОВОЩАМИ
⠀
В 100гр - 112Ккал
⠀
Ингредиенты:
⠀
500 г куриного филе
1 морковка
1 головка лука
цветная капуста (брокколи)100 г
кабачок
1 яйцо
сыр нежирный 70 - 100г
зелень
специи
⠀
Приготовление:
⠀
Курицу нарезать на мелкие кусочки, морковь и кабачок натереть соломкой, лук измельчить.
Всё смешать вместе с яйцом, посолить и выложить в противень.
Сверху выложить капусту и посыпать натертым сыром.
Запекать при 180 градусах 40 минут.
#0kkal_второе
Приятного аппетита
ЕСЛИ ВЫ ХОЗЯЙКА https://t.me/sekreti_hozaikam
