Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
598
Описание канала:
Прочь с дивана! 🦶🏽
Мы тут делаем то что другие никогда не делают, чтобы добиться формы и навыков которые другие никогда не добьются.
#верх #низ #кардио #утренняятренировка
👨🏽💻 @mlshvi
🖇 @offfitness /ссылка на канал
🏦 @goospb /прайс на рекламу
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал offfitness и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
2
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 7
2021-06-11 18:18:12
Вертикальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Тяга штанги в наклоне
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Подтягивания
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина #зал
54 views15:18
2021-06-10 18:17:10
Жим штанги лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим лежа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Свидение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
119 views15:17
2021-06-08 18:17:12
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 15 повторений
2 минуты отдыха
#плечи #зал
54 views15:17
2021-06-07 18:16:37
Сгибания лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Гакки
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим ног в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Зашагивания на тумбу
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
77 views15:16
2021-06-04 18:17:10
Сгибания со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Французкий жим лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания с гантелью из за головы
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха#руки #зал
119 views15:17
2021-06-03 18:17:11
Тяга штанги
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Становая тяга
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина
71 views15:17
2021-06-01 22:30:06
Жим лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Развидение
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха#грудь
66 views19:30
2021-05-31 18:17:03
Жим гантелей сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха#плечи #зал
127 views15:17
2021-05-28 18:17:10
Приседания в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха#ноги
75 views15:17
2021-05-27 18:17:12
Сгибание со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Французский жим лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание с гантелью из за головы
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#руки
85 views15:17
O
