Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
598
Описание канала:
Прочь с дивана! 🦶🏽
Мы тут делаем то что другие никогда не делают, чтобы добиться формы и навыков которые другие никогда не добьются.
#верх #низ #кардио #утренняятренировка
👨🏽💻 @mlshvi
🖇 @offfitness /ссылка на канал
🏦 @goospb /прайс на рекламу
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал offfitness и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
2
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 6
2021-06-29 18:15:15
Жим штанги лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим лежа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Свидение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
160 views15:15
2021-06-28 18:15:54
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим стоя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи +подъемы
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха#плечи
75 views15:15
2021-06-25 18:17:16
Гакки
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим 1 ногой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха#ноги
70 views15:17
2021-06-24 18:17:23
Сгибания со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Французский жим лёжа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания с гантелью из за головы
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#руки #зал
117 views15:17
2021-06-22 18:17:14
Тяга штанги
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Становая тяга
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина
88 views15:17
2021-06-21 18:17:14
Жим штанги лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим лежа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Свидение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
117 views15:17
2021-06-18 18:17:11
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Свидения в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
78 views15:17
2021-06-17 18:17:21
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#плечи #зал
115 views15:17
2021-06-15 18:17:16
Приседания в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим одной ногой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
120 views15:17
2021-06-14 18:17:04
Сгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание с гантелями сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#руки #зал
79 views15:17
O
