Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
598
Описание канала:
Прочь с дивана! 🦶🏽
Мы тут делаем то что другие никогда не делают, чтобы добиться формы и навыков которые другие никогда не добьются.
#верх #низ #кардио #утренняятренировка
👨🏽💻 @mlshvi
🖇 @offfitness /ссылка на канал
🏦 @goospb /прайс на рекламу
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал offfitness и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
2
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 2
2021-10-12 18:15:09
Жим штанги лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим лежа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Свидение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
101 views15:15
2021-10-11 18:15:13
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#плечи
87 views15:15
2021-10-01 18:15:06
Сгибание лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Гакки
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
104 views15:15
2021-09-30 18:15:12
Сгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание с гантелями сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#руки #зал
125 views15:15
2021-09-28 18:15:13
Тяга штанги в наклоне
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Тяга гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#спина #зал
135 views15:15
2021-09-27 18:15:09
Жим лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в Смите
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разведения
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сведение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
163 views15:15
2021-09-17 18:15:09
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#плечи #зал
84 views15:15
2021-09-16 18:15:08
Сгибания лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Присед в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Зашагивания на тумбу
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
85 views15:15
2021-09-14 18:15:15
Сгибания со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Французский жим лёжа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания с гантелью из за головы
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#руки #зал
58 views15:15
2021-09-13 18:15:11
Тяга штанги в наклоне
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Тяга гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина #зал
114 views15:15
O
