Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
598
Описание канала:
Прочь с дивана! 🦶🏽
Мы тут делаем то что другие никогда не делают, чтобы добиться формы и навыков которые другие никогда не добьются.
#верх #низ #кардио #утренняятренировка
👨🏽💻 @mlshvi
🖇 @offfitness /ссылка на канал
🏦 @goospb /прайс на рекламу
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал offfitness и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
2
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 3
2021-09-10 19:15:16
Жим штанги под градусом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сведение
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
93 viewsedited 16:15
2021-09-09 19:15:07
Жим штанги
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#плечи #зал
115 views16:15
2021-09-07 19:15:06
Сгибания лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Гакки
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим ног в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Зашагивания на тумбу
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
128 views16:15
2021-09-06 19:15:15
Сгибание со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание в тренажёре сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха#руки #зал
95 views16:15
2021-09-03 18:15:10
Тяга штанги в наклоне
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Тяга гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина #зал
82 views15:15
2021-09-02 18:15:11
Жим лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в Смите
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сведение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
71 views15:15
2021-08-27 18:15:13
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#плечи #зал
59 views15:15
2021-08-26 18:15:14
Приседания со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания ног лёжа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
101 views15:15
2021-08-24 18:15:10
Сгибания со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Французкий жим лёжа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания с гантелью из за головы
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибаниия в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#руки #зал
95 views15:15
2021-08-23 18:15:13
Тяга штанги в наклоне
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Тяга гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина #зал
118 views15:15
O
