Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
598
Описание канала:
Прочь с дивана! 🦶🏽
Мы тут делаем то что другие никогда не делают, чтобы добиться формы и навыков которые другие никогда не добьются.
#верх #низ #кардио #утренняятренировка
👨🏽💻 @mlshvi
🖇 @offfitness /ссылка на канал
🏦 @goospb /прайс на рекламу
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал offfitness и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
2
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 10
2021-04-16 18:16:36
Тяга штанги в наклоне
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Тяга гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина #зал
297 views15:16
2021-04-15 18:16:33
Жим лежа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Свидение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
264 views15:16
2021-04-14 18:16:34
Жим гантелей сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Подъем гантелей перед собой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#плечи #зал
267 views15:16
2021-04-13 18:16:31
Присед со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Выпады
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим ногами
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха#ноги #зал
281 views15:16
2021-04-09 18:16:32
Сгибание рук в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Французский жим с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха#руки
326 views15:16
2021-04-08 18:16:27
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Тяга штанги
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха#спина #зал
307 views15:16
2021-04-06 18:16:35
Жим лежа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Свидение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
311 viewsedited 15:16
2021-04-05 18:16:27
Жим гантелей сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Подъем гантелей перед собой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#плечи #зал
326 views15:16
2021-04-02 18:16:24
Сгибание сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгивания
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Присед в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
346 views15:16
2021-04-01 18:16:25
Сгибания со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Французкий жим лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания с гантелью из за головы
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха#руки #зал
322 views15:16
O
