Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
598
Описание канала:
Прочь с дивана! 🦶🏽
Мы тут делаем то что другие никогда не делают, чтобы добиться формы и навыков которые другие никогда не добьются.
#верх #низ #кардио #утренняятренировка
👨🏽💻 @mlshvi
🖇 @offfitness /ссылка на канал
🏦 @goospb /прайс на рекламу
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал offfitness и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
2
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения 5
2021-07-16 18:15:07
Жим штанги лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим лежа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Свидение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
168 views15:15
2021-07-15 18:15:11
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#плечи #зал
170 views15:15
2021-07-13 18:15:07
Приседания в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим одной ногой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания лёжа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
89 views15:15
2021-07-12 18:15:07
Сгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание с гантелями сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#руки #зал
46 views15:15
2021-07-09 18:15:12
Подтягивания
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Т-гриф
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Тяга гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха#спина
95 views15:15
2021-07-08 18:15:09
Жим лёжа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сведения в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
138 views15:15
2021-07-06 18:15:06
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#плечи #зал
121 views15:15
2021-07-05 18:15:11
Приседания со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Выпады
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
31 views15:15
2021-07-02 18:15:06
Сгибание штанги
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Молотки
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание с канатом в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибание в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#руки #зал
66 views15:15
2021-07-01 18:15:09
Вертикальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина
80 views15:15
O
