Адрес канала:
Категории:
Медицина
Язык: Русский
Количество подписчиков:
598
Описание канала:
Прочь с дивана! 🦶🏽
Мы тут делаем то что другие никогда не делают, чтобы добиться формы и навыков которые другие никогда не добьются.
#верх #низ #кардио #утренняятренировка
👨🏽💻 @mlshvi
🖇 @offfitness /ссылка на канал
🏦 @goospb /прайс на рекламу
Рейтинги и Отзывы
Оценить канал offfitness и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.
5 звезд
0
4 звезд
1
3 звезд
2
2 звезд
0
1 звезд
0
Последние сообщения
2021-11-19 18:15:14
Жим лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим лежа в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
39 views15:15
2021-11-18 18:15:13
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 15 повторений
2 минуты отдыха
#плечи #зал
64 views15:15
2021-11-16 18:15:11
Приседания в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим одной ногой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания лёжа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
110 views15:15
2021-11-15 18:15:18
Сгибания с гантелями сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания в тренажере сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Молотки
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Отжимания на брусьях
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Французкий жим с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#руки #зал
127 views15:15
2021-10-29 18:15:10
Тяга штанги в наклоне
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Тяга гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Горизонтальная тяга в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#спина #зал
111 views15:15
2021-10-28 18:15:13
Жим в Смитте
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Жим гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сведение в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#грудь #зал
80 views15:15
2021-10-26 18:15:11
Жим гантелей сидя
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим в тренажере
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Подъем гантелей перед собой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Махи
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#плечи #зал
113 views15:15
2021-10-25 18:15:13
Присед со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибание лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Жим ногами
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
#ноги #зал
120 views15:15
2021-10-15 18:15:09
Сгибания со штангой
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания с канатом
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Сгибания с гантелями
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Французский жим лежа
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания с гантелью из за головы
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Разгибания в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
#руки #зал
80 views15:15
2021-10-14 18:15:09
Подтягивания
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Вертикальная тяга в блоке
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха
Т-гриф
2 разминочные подхода 3 основных по 10 повторений
2 минуты отдыха
Тяга гантелей
2 разминочные подхода 3 основных по 12 повторений
2 минуты отдыха#спина
99 views15:15
O
